Mataupu
Faʻafefea ona feagai ma faʻafitauli faigata i taimi o maʻito
O le ma'itaga i le taimi o le maitaga o se fa'alavelave e matua'i fa'afeagai uma fafine o lo'o fa'atamaina se tamaititi. O loʻo i ai se faʻamatalaga faafomaʻi mo lenei mea. Muamua, i fafine maʻitaga, o le maualuga o le hormone progesterone e tulaʻi mai, ma e iai sona aafiaga faʻamalieina i maso o le intestinal, faʻagesegese le alu o meaʻai. Lona lua, o le fa'atuputeleina o le manava e tu'u ai fo'i le mamafa i le inumaga ma fa'alavelaveina ai le fa'amamaina. E faʻafefea ona taulimaina le manava i le taimi o le maitaga ina ia le afaina ai le soifua maloloina o le tina maitaga ma lana pepe?
Mafuaʻaga o le papala i le taimi o maitaga
O se tasi o mafuaʻaga masani faʻafomaʻi o le manava i le taimi o le maitaga o le faʻaogaina lautele o le manava o le fafine ma le manava. O le mea lea, o le faʻateleina o le gaioiga o le intestinal motility e mafai ona mafua ai le faʻalavelaveina o le matua, lea, i le isi itu, e mafai ona faʻaosoina ai se faʻaipoipo. I lenei tulaga, o le manava o se tali masani a le tino o le fafine, e faʻatatau i le puipuia o le fetus.
E fa'afefea ona feagai ma le ma'i ma'itaga?
O fa'afitauli fa'alelagona ma le mafaufau o fa'afitauli masani fo'i ia o le ma'itaga i fafine ma'itaga. O le atuatuvale e mafua mai i le maitaga, le mautu o le maualuga o le homone e afaina ai lagona, moe ma le soifua manuia atoa, o mafuaaga taua ia e faʻalavelave ai le faʻaogaina o meaʻai. E le gata i lea, o le tele o fafine, taumafai e puipuia a latou tama mai manuʻa, taumafai e gaoioi i se mea itiiti e mafai ai, aloese mai le faʻamalosi tino. O se olaga nofonofo e masani ona mafua ai le manava. O le isi mafua'aga o lenei fa'afitauli ma'ale'ale o le fa'amama. Aua nei galo e tatau i le tina maitaga ona inu ia le itiiti ifo ma le 1,5 lita o minerale mama poʻo vai faʻamamaina i le aso.
O le a le mata'utia o le manava a'o maitaga?
O le gaogao o se lamatiaga ogaoga i le soifua maloloina e le gata o le tina o loʻo faʻamoemoe, ae faʻapea foʻi le fetus, talu ai pe a gaogao, e faʻaumatia e le tino mea leaga faʻatasi ai ma otaota meaʻai. Afai e le masani pe faigata le gaogao, e amata ona pagatia le tino o le tagata i le onā. E le gata i lea, o lagona le lelei, tiga e ono aliali mai i totonu o le manava. E le gata i lea, o se fafine maʻitaga ma le manava e mautinoa lava o le a tuleia, ma e le mafai ona faia i soo se auala, talu ai o taumafaiga faifaipea e mafai ona faʻaosofia uma le faʻaipoipo ma le fanau mai o se tamaititi aʻo leʻi oʻo i le aso atofaina. E faʻafefea la ona taulimaina le maʻi i le taimi o le maitaga ina ia le afaina ai lou soifua maloloina?
E fa'afefea ona feagai ma le ma'i ma'itaga?
Ina ia faʻaitiitia le manava i le taimi o le maʻitaga, e le tatau ona e tuulafoaia nisi o tulafono o le puipuiga. O lona uiga: inu se ipu vai mama i luga o le manava gaogao i aso uma, 'ai ia le itiiti ifo ma le 400 kalama o fualaau faisua fou ma fualaʻau i aso uma, ma aua nei le amanaʻia le manaʻo e faʻafefe, ina ia aua neʻi mafua ai le faʻamaʻi o feces i totonu o le manava. O taumafa paleni o le a fesoasoani foi e puipuia ai le manava i le taimi o le maitaga. Manaomia le 'ai atili:
- mea'ai o lo'o i ai alava fuala'au: muesli, oatmeal, fualaau faisua mata - 250-300 gr
- fualaau mamago ma fualaau aina: apricots mago, pulu, apu - a itiiti ifo 300-350 gr
- oloa susu fa'afefete: sisi susu, kefir, kulimi oona
- aano o manufasi: moa, pipi, lapiti - 400 gr
E matua manaʻomia lava le faʻateʻaina o falaoa paʻepaʻe, faʻi, kapisi, legumes mai meaʻai. O mea'ai polotini e tatau ona 'ai i le taeao (aano o manufasi, i'a), ma i le afiafi, ia sili atu i salati fualaau faisua, oloa susu fa'afefeteina ma fuala'au suamalie e le'i suamalie (e le aofia ai fualaau suamalie). Ma aua nei galo e inu se ipu vai 20 minute aʻo leʻi 'ai.
Afai o le mafuaʻaga o le faʻamaʻi o faʻamaʻi faʻamaʻi o le gastrointestinal tract, e pei o le gastritis poʻo le cholecystitis, e tatau ona faʻatalanoa lau fomaʻi. E le manaʻomia le faʻamaʻiina o le tagata lava ia, talu ai o vailaʻau e faʻasaina i le tau faasaga i le manava i le taimi o le maitaga. Pau lava le tuusaunoaga o glycerin suppositories, ae e tatau ona faʻaaogaina pe a uma ona faʻatalanoa se fomaʻi.