I le Ata o Dorian Grey, na tusia ai e Oscar Wilde: “E amata fanau i le alolofa i o latou mātua. I le tuputupu ae, ua amata ona latou faamasinoina i latou. O nisi taimi latou te faamagalo ai i latou.” O le mea mulimuli e le faigofie mo tagata uma. Ae faʻafefea pe afai e lofituina i tatou i lagona "faʻasaina": ita, ita, ita, le fiafia - e tusa ai ma tagata vavalalata? E faʻafefea ona faʻaumatia nei lagona ma e tatau? O le manatu o le tusitala o le tusi "Manatu ma lagona" Sandy Clark.
I le faamatalaina o ato faalelagona e tuufaasolo atu e mātua i a latou fanau, na valiina ai e le tusisolo Egelani o Philip Larkin se ata e leai se mea e itiiti ifo nai lo manuaga tuufaasolo. I le taimi lava e tasi, na faamamafa mai e le tusisolo e masani ona le tuuaia matua lava mo lenei mea: ioe, latou te faʻaleagaina le la tama i le tele o auala, ae ona o latou lava na faʻalavelaveina i le tausia aʻe.
I le tasi itu, o le toʻatele o matou matua "na tuʻuina atu mea uma." Faafetai ia i latou, ua avea i tatou ma tagata ua avea ai i tatou, ma e foliga mai o le a le mafai ona tatou toe totogiina a latou aitalafu ma toe totogi i latou i se ituaiga. I le isi itu, o le toʻatele o loʻo tutupu aʻe ma lagona e pei na faʻavaivaia i latou e lo latou tina ma / poʻo le tama (ma e foliga mai o le lagona lava lea e tasi o latou matua).
E masani ona talia e na'o lagona fa'aagafesootai mo lo tatou tama ma tina e mafai ona tatou lagonaina. O le ita ma le ita ia i latou e le taliaina, o ia lagona e tatau ona taofiofia i soo se auala e mafai ai. Aua le faitioina tina ma tama, ae ia talia—e tusa lava pe na la faia se mea leaga ia i tatou ma faia ni mea sese matuia i aoaoga. Ae o le umi tatou te faafitia ai o tatou lava lagona, e oo lava i lagona e sili ona le fiafia, o le tele foi lena o le malosi o nei lagona ma lofituina ai i tatou.
Na talitonu le tagata suʻesuʻe o le mafaufau o Carl Gustav Jung e tusa lava po o le a le malosi tatou te taumafai e taofiofia lagona le lelei, e mautinoa lava latou te maua se auala e alu ese ai. E mafai ona fa'aalia lenei mea ia tatou amioga po'o le sili ona leaga, i le tulaga o fa'ailoga psychosomatic (e pei o le mageso o le pa'u).
O le mea sili e mafai ona tatou faia mo i tatou lava o le taʻutino atu o loʻo ia i tatou le aia tatau e lagona ai soʻo se lagona. A leai, tatou te lamatia na o le faateteleina o le tulaga. Ioe, e taua foi le mea tonu o le a tatou faia i nei lagona uma. E aoga le fai atu ia te oe lava, "Ua lelei, o le mea lea ou te lagona - ma o le mafuaaga lea" - ma amata galue ma ou lagona i se auala lelei. Mo se faʻataʻitaʻiga, tausia o se api talaaga, talanoaina ma se uo faʻatuatuaina, poʻo le tautala i togafitiga.
Ioe, sa sese o tatou matua, ae leai se pepe faatoa fanau mai e sau ma faatonuga.
Ae se'i faapea e faaauau pea ona tatou taofiofia o tatou lagona le lelei i o tatou matua: mo se faataitaiga, ita po o le le fiafia. E lelei le avanoa ona o le vevesi pea o nei lagona i totonu ia i tatou, o le a na ona tatou taulai atu i taimi uma i mea sese na faia e tina ma tama, o le ala na la faatiga ai i tatou, ma o tatou lava sese ona o nei lagona ma mafaufauga. I se upu, o le a tatou uumau lima e lua i lo tatou lava mala.
O le tuʻuina atu o lagona, o le a le pine ae tatou matauina latou te le toe faʻafefe, pupuna, ae faasolosolo malie lava "tau" ma oʻo mai i le leai. E ala i le tuuina atu o le faatagaga e faailoa atu ai o tatou lagona, e iu lava ina tatou vaaia le ata atoa. Ioe, sa sese o tatou matua, ae, i le isi itu, e foliga mai na latou lagonaina lo latou lava le atoatoa ma le masalosalo o le tagata lava ia - pe a na ona leai se faatonuga e pipii atu i soo se pepe fou.
E umi se taimi e foia ai le feteenaiga loloto. O o tatou lagona le lelei, le toʻa, "leaga" e iai se mafuaʻaga, ma o le mea autu o le sailia. Ua aoaoina i tatou e tatau ona tatou taulimaina isi ma le malamalama ma le tigaalofa—ae faapena foi ia i tatou lava. Aemaise lava i na taimi tatou te feagai ai ma faigata.
Tatou te iloa le auala e tatau ona tatou amio ai ma isi, le auala e tatau ona tatou amio ai i le sosaiete. Tatou te aveina i tatou lava i se auivi mautu o tulaga faatonuina ma tulafono, ma ona o lenei, i se taimi tatou te le toe malamalama i le mea moni tatou te lagonaina. E na ona tatou iloa le lagona “e tatau” ona tatou iloa.
O lenei toso-o-taua i totonu tatou te mafatia ai i tatou lava. Ina ia faʻaumatia lenei mafatiaga, e tatau lava ona e amata togafitia oe lava i le agalelei tutusa, tausiga ma le malamalama e te faia ai isi. Ma afai tatou te manuia, atonu o le a faafuaseʻi ona tatou iloa ua fai si faigofie o le avega o lagona o loo tatou tauaveina i lenei taimi atoa.
Ina ua uma le taua ma i tatou lava, tatou te iloa mulimuli ane e le atoatoa o tatou matua po o isi tagata tatou te alolofa i ai, o lona uiga tatou te le manaʻomia lava ona fetaui ma se mea faʻaleagaga.
E uiga i le Tusitala: Sandy Clark o le tusitala-tusitala ole Mindfulness and Emotion.