Mataupu
Fai mai saienitisi Amerika: o le tuulafoaiina o se siama e mafai ona maua i le auala lava e tasi, fai mai, o le flu. Na latou suʻesuʻeina le tulaga o le mafaufau o le 5100 tagata mo le 10 tausaga ma iloa ai o le tuulafoaiina e mafai moni lava ona pipisi! Ua lava mo le tagata e toatasi le lagona ua tuulafoaiina, ona o lenei lagona e salalau atu i tagata mai lana liʻo.
- Afai e te talanoa e le aunoa ma se tagata nofo toʻatasi, o lou avanoa e te tuua toʻatasi e faʻateleina foi i le 50 pasene, faʻamautinoa Polofesa i le Iunivesite o Chicago John Cascioppo.
Pe moni ea?
"O le mea moni, ina ia "aʻafia" i le tuulafoaiina, e tatau i se tagata ona faaitiitia le puipuiga," o le talitonuga lea. psychologist Nina Petrochenko. – E na o se tagata lotomafatia ma vaivai e mafai ona “maʻi” ai.
O le a le mea e fai pe afai ua e lagona le tuulafoaiina?
1. Ia malamalama pe aisea ua le lava ai le malosi
O le pogai o le faafitauli o le popole. I lenei tulaga, ua pei oe o se manoa ua faaloaloa. E leai se malosi, taimi, manao e fesootai. Ole li'o leaga lea: e mana'omia e se tagata feso'ota'iga fa'aagafesootai, fafaga mai isi. E tatau ona tatou taumafai e malamalama i le mea o loʻo faʻasauāina oe, ma faʻaumatia le "faʻasauā". O le laasaga muamua lea i le aveesea o le tuulafoaiina.
2. Tape lau telefoni
“Ua matou tuputupu aʻe moni faatasi ma telefoni,” o le tala lea Nina Petrochenko. - Ma afai e te fesoʻotaʻi ma le lalolagi i taimi uma, e le malolo le mafaufau. Ia mautinoa e tape lau telefoni feaveai i le po. Naʻo le auala lenei e te tuʻuina atu ai le mafaufau e malolo ma malolo. E tutusa lava ma tafaoga: alu i se mea e te le tilotilo ai i le lau i taimi uma. Ona leai ai lea o se manao e le mafaamatalaina e nofo toatasi.
3. Taofi le lafoina o ata
- Pe na e mafaufau ea pe aisea e te alu ai i fesoʻotaʻiga lautele i taimi uma, tuʻu pou ma ata iina? E faigofie le masini: e te manaʻo e faʻaalia ma viia oe. E pei o le alaga: “Ua ou i inei, ia uaʻi mai iā te aʻu!” E manino lava, o se tagata e leai se fesoʻotaʻiga, lagolago, atonu e maualalo lona manatu ia te ia lava. Ae o ala o faasalalauga lautele o se mea moni ese. E naʻo le faʻaalia o fesoʻotaʻiga ma le itiiti ifo o le faʻafouga faʻalagona. Afai e faʻapipiʻi pea e se tagata ata i luga o fesoʻotaiga vavave faʻaneionapo, ua leva ona avea ma vaisu ma se mafuaaga e liliu atu ai i se tagata poto.
4. E tatau ona e fusi
E tusa ai ma tagata suʻesuʻe o le mafaufau, e lagona e le tagata le toʻa pe a siomia o ia e 2 - 3 tagata vavalalata moni. O ai e mafai ona e fa'asoa i ai so'o se fa'afitauli ma maua se lagolago. Ma e manaia le fusi o tagata vavalalata. E o'o lava i le numera fa'apitoa o fusi e ta'ua - e valu taimi i le aso. Ae, ioe, o fusi e tatau ona faia i le maliliega ma naʻo le vavalalata.
5. Ta'aloga ma fa'amalositino
"O le gaioiga faaletino e fesoasoani foi e foia ai le lagona o le tuuatoatasi," o le faamautinoaga lea a le matou tagata poto faapitoa. Savali atili, e oo lava i le taumalulu. E fesoasoani foi le aau i le vaitaele. O le ae lagonaina se lagona vaivai - ma leai se lagona tiga o le tuulafoaiina.