Mataupu
Faʻafefea ona fesoasoani i lau tama ia lelei i le aʻoga: fautuaga mai le psychologist
E fiafia matua i le auala e fesoasoani ai i le fanau e aoao ma le fiafia ma tausisia le polokalame. Latou te moemiti i le tausiaina o ni tagata manuia e mafai ona avea o latou tulaga saʻo i totonu o sosaiete. E tu'uina atu e foma'i su'esu'e ni fautuaga ile fa'aleleia atili ole a'oa'oga a lau tama.
Toe leaga togi i le aoga!
E iai le manatu e le mafai e tamaiti uma ona aʻoga i le 5. Atonu. E fa'afaigofie ona tu'uina atu i se tasi le malamalama, a'o se tasi e fa'atumu ma su'esu'e tusi mo le afa aso.
Auala e Fesoasoani ai i Lau Tama ia Fiafia i le Aoga
Ae, e tusa lava po o le a le malosi e te taumafai ai, e le o aofia ai togi leaga. Atonu o le tamaititi:
- ma'i;
- le lava le moe;
- e le'i malamalama i mea.
E le tatau ona e oso ia te ia i le ee ma lauga. O lenei metotia o le a oʻo atu ai i le sili atu o le faʻaletonu o aʻoaʻoga.
Taofi, fesili ia te ia po o le a se mea patino na te lei aoaoina. Nofo i lalo, fa'avasega ma e te va'ai i mata mu o lau tama.
E fa'afefea ona 'ai e su'esu'e lelei?
E aliali mai o le tulaga lautele o le tamaititi e faʻalagolago saʻo i meaʻai. O le le lava o vitamini, micro ma macronutrients e matua afaina ai tamaiti. E itaitagofie, popole, ma vave vaivai. E aliali mai le vaivai, le fiafia ma le momoe.
O mea'ai lelei o le ki lea i le a'oa'oina lelei. Taofi le fa'atauina o soda ma meaai vave. O le vaitamini sili ona taua mo le atinaʻeina o faiʻai o le vitamini B. E nafa ma le manatua ma le gauai. O le mea lea, e tatau ona 'ai:
- nati;
- aano o manu;
- iʻa;
- susu;
- ate;
- fualaʻau mata ma fualaʻau mata.
Afai e teena e se tamaititi nisi o oloa, o le faagasologa o la latou sauniuniga e manaʻomia ona faʻafeiloaʻi ma le fatufatuaʻi.
E te manatu ua uma ona e faia taumafaiga uma e faaleleia ai le faatinoga o lau tama, ae e leʻi lelei lava lana suʻesuʻega. O le a le mea e fai?
E tuʻuina atu e fomaʻi suʻesuʻe ni fautuaga:
- Su'esu'e ma lau tama toeitiiti lava fanau mai. Pepese, tautala, ta.
- Fa'aalu se isi taimi. Fai faatasi meaaoga. Fai se mea malie pe na o le nofo filemu i luma o le TV.
- Fausia faauoga. Fai lelei tamaiti, ataata, fusi ma popo le ulu.
- Faalogo. Tu'u mea uma, e le gata. Ma e tatau ona tautala le tamaititi ma maua se fautuaga.
- Fai sau talanoaga. A'oa'o lau tama e fa'aalia sa'o ona manatu ma puipui o latou manatu.
- Tuu atu ia te ia sina malologa, aemaise lava pe a tuua le aoga.
- Faitau faatasi tala fatu, atiina ae upu.
- Matamata, faitau, talanoaina tala fou, e le gata i Rusia, ae faapea foi tala fou o le lalolagi.
- Atiina ae. O le a ave e le tamaititi se faʻataʻitaʻiga mai ia te oe ma o le a taumafai foi e aʻoaʻo se mea fou.
Ua fa'amaonia e le au su'esu'e o le mafaufau afai e te amata fa'atupuina i tamaiti le fiafia e a'oa'o mai lava i le la'ititi, ona fa'amaonia lea o le manuia i le a'oga. Ma e na o matua e nafa ma lenei mea.