O le fa'asusuina o lou pa'u ma le matagofie i le taumalulu e itiiti se taumafaiga ma e aofia ai togafitiga faigofie. E eseese ituaiga pa'u o tagata uma. E tatau ona e filifilia se suauʻu masani poʻo se susu mo oe ma lou paʻu ma faʻaaoga i aso uma. E mafai ona e faia sau lava fa'asusu fa'alenatura o le pa'u, pe fa'atau se kulimi ma lotion fa'apitoa e fa'aola lelei ai lou pa'u. E taua foi au mea'ai i le tausia o lou pa'u ma lou tino ia susu i le taumalulu atoa. Inu tele vai pe 'ai fualaau 'aina e tele le vai. E mafai ona e 'ai mea'ai e maualuga le pasene o ga'o maloloina.
O le 'ai sa'o e fesoasoani e fa'asusu lou pa'u.
O le taumafa tatau o le auala pito sili lea ona faigofie e susu ai lou pa'u. O le inu tele o le vai o le a tumau ai lou sua. Mo le lava saturation o le tino ma le susu, e tatau ona 'ai fualaau aina ma fualaau faisua i le taumalulu, lea ua uma ona i ai le vai. Mo se faʻataʻitaʻiga, pitted tangerines, grapefruit, peach, mango, kiwi, kukama, pepa suamalie. O lanu meamata, cilantro, spinach, ma lau basil e maualuga le vai. 'A'ai fo'i mea'ai e tele i ga'o maloloina. E aofia ai, mo se faʻataʻitaʻiga, nati ma avoka. Manatua, o oe o mea e te 'ai, fa'ata'ita'i le 'ai o mea'ai e fa'asusu ai lou pa'u.
Fa'aaogā suau'u fa'anatura
O suauu masani e masani ona taugofie ma aoga tele. Afai e iai sau suau'u faanatura i lau umukuka, e pei ole suauu olive ma le suauu popo, e mafai ona e fa'aogaina e susu ai lou pa'u. O le suauu olive o se tasi lea o suauu masani e sili ona fiafia i ai mo le tele o fafine, mo i latou e sili ona lelei le faʻafefe o le paʻu. E mafai ona e filifilia so'o se suau'u fa'anatura e te mana'o iai ma fa'aoga sa'o i lou pa'u pe a uma ona ta'ele. O le a sili atu le soifua maloloina ma sili atu ona matagofie lou paʻu. O suau'u faanatura e aoga ma e taugofie. Afai e te manaʻo e faʻaaoga se kulimi poʻo se kulimi, ia mautinoa o loʻo i ai le suauu tumu.
I le vaitau malulu, o suauu faʻanatura masani e pei ole apricot, almond ma peach e sili ona lelei mo le susu ma faʻaleleia le paʻu. O le suauu apricot o se meafaigaluega taua tele mo le faʻamalieina o le paʻu i vitamini A, E, F ma gaʻo gaʻo. E fetaui mo ituaiga pa'u uma, ae maise mo pa'u mago ma maaleale, fa'amalulu ma fa'asusu lelei. O le suauʻu Almond o se mea faʻapitoa faʻapitoa e le gata mo le susu o le paʻu, ae faʻapea foʻi mo meaʻai ma toe faʻafouina. Lelei mo paʻu tuʻufaʻatasia, e fesoasoani e faʻafetaui le paʻu o vaega mago - o alafau ma le vaega o loʻo siomia ai laugutu, aʻo faʻafefe lelei. E mafai ona faʻaaogaina faʻafefeteina e fai ma faʻaulu mata. E le gata i lea, o lenei suauu o se meafaigaluega aoga mo le fafagaina ma le faʻamalosia o mata. O le suauʻu peach o loʻo i ai vitamini A, E, C, B15 ma faʻaleleia le faʻamamaina o le paʻu, meaʻai, faʻaleleia le microcirculation, faʻamautu le paʻu ma le elasticity. E mitiia lelei foi. E faʻaaogaina lelei mo le paʻu o loʻo siomia ai mata nai lo le kulimi mata ma le gel.
Fai sau oe moisturizer masani
O loʻo i ai nei se numera tele o oloa faʻapisinisi ma mea faʻapipiʻi i luga o fata o supamaketi, e folafola atu e le gata o le faʻamamaina, ae o le faʻamamaina atoatoa o le paʻu. Ae ui i lea, o loʻo i ai parabens ma faʻaopoopoga e le saogalemu mo le paʻu, e masani ona mafua ai le dermatitis ma faʻafitauli o le paʻu. O mea teuteu fa'alenatura e manatu o mea ia e aofia ai le itiiti ifo ma le 85% o mea fa'alenatura fa'alesiosiomaga. E tele fua mo matapulepule ma kulimi mo le tausiga o le pa'u e mafai ona e faia. Fa'aaoga nisi o mea e sili ona e fiafia i ai e tele suau'u ma fai sau lava susu. Ina ia saunia le kulimi, ave lua sipuni suamalie o le meli, le aofaiga tutusa o le suauu olive ma faʻafefiloi ma ni nai mataua o le paʻu paʻu masani - sua o le tipolo, faʻafefiloi lelei ma faʻaoga i luga o le paʻu mago mo le 15-20 minute, ona solo lea i se mama mama. ie vavae po'o le kasa gaugau i ni vaega fa'asusu i vai mafanafana. Toe fai le faiga i le tele e mafai ai i le vaiaso. · E mafai ona e fa'amago le avoka ma fa'aopopo i le kulimi po'o le kulimi ma fa'aoga i vaega mago. Tuu mo ni nai minute ona fufulu lea. O se tasi lea o faʻataʻitaʻiga o le faʻamamaina masani. E fa'afefea ona fa'amago avoka? O loʻo i ai le auala lenei: e tatau ona faʻagogo fasi pepa ma le mafiafia o le 5-6 mm seia maeʻa maeʻa. O fasipepa e le tatau ona punou, ae gau ma se pa. Ma, ta'i lua vaiaso, tu'u teisi le avoka i totonu o le mea fa'agogo i le vevela aupito maualalo. Teu avoka mago i totonu o se pusa malulu i totonu o le pusaaisa poʻo se nofoaga matutu.
· Ina ia saunia se matapulepule mo le paʻu fefiloi, ave se faʻavae mai se faʻafefiloi o le aofaʻi tutusa o le apricot ma le suauʻu peach. I le lua sipuni tele o le fa'avae, fa'aopopo le tasi mataua o le ylang ylang, neroli, peppermint, ma le tipolo suauu taua. Fa'asusu pepa kausa mama i lenei paluga ma fa'aoga i luga o foliga mo le 20-30 minute. Ona solo lea i se ie ua faasūsū i le vai mafanafana. Aua nei galo e le gata o foliga e manaʻomia le susu, ae faʻapea foi lima ma le tino atoa. Fa'atumauina lelei le pa'u lima e ala ile susu pe a uma ona fufulu. Fa'aaoga se kulimi lima fa'asusu ma fa'asusu pe a uma ona fa'aogaina mea fa'amama, e fautuaina fo'i e fai totigilima e le susu pe a fufulu ipu ma fa'amama le fale. · Ina ia saunia se paluga paleni e fai ma auala e tausia ai lima ma fao, ave i totonu o le aofaʻi tutusa o le suauu apricot, suauu siama ma le jojoba. Fa'aopoopo le lima mataua o le suau'u taua o le tipolo i le lua sipuni tele o le fa'avae, fa'aaoga e fai ma kulimi lima ma olo i totonu o le fao fao. Manatua, o le taimi sili e faʻaoga ai lau suauʻu e sili ona e fiafia i ai ma le suauu o le po. I le gasologa o le aso, o le tau ma gaoioiga i aso uma e mitiia ai le susu mai le paʻu. Fa'aaogā le fa'asusu atoa o le tino a'o le'i momoe ma fai fa'aauau i le tau malulu. Ole auala mautinoa lea e teu ai le susu.
Faʻaaoga se sūsū
O le fa'amama o se masini e fa'atumu ai le ea i le susu ma taofia ai le pa'u mai le mago. Manatua o le taumalulu e pa'ū le susū o le ea. O le mafuaaga lea o le matutu o le paʻu. A e fa'aopopoina le susu ile ea, e te taofia lou pa'u mai le mago. Fa'aaoga se fa'amama i le nofoaga e fa'aalu ai le tele o lou taimi: ile fale po'o le ofisa.
Fa'aaoga pea le sunscreen
O le sunscreens ua mamanuina e faʻafefe ai le paʻu, o lea ia faʻaaoga pea i le vaitau o le taumalulu. Ole tasi lea filifiliga e mafai ona e fa'aogaina ile aso atoa e fa'asusu ai lou pa'u. O nisi tagata e fiafia e faʻaoga i a latou lotion ma moisturizer.
Togafitiga fa'asusu
E le gata i le malulu i le taumalulu, matou te mafatia i le paʻu matutu ma le paʻu. O le faʻamamaina o le paʻu i lenei taimi e tatau ona faʻatuputeleina tele. O timuga e vevela tele e faʻaauau pea ona mago le paʻu, faʻaaoga la le vai mafanafana. Afai o lo'o e fa'aogaina le fasimoli, ia mautinoa o lo'o faia i mea e sili ona fa'alenatura (su'u, mea'ai fa'ala'au, ma lauti lanumeamata) ma e saogalemu. Ina ia faʻamama, faʻaaoga se oloa faʻapitoa e aveese ai sela paʻu mate, e faʻafaigofie ai mo le paʻu ona faʻafefe susu. E le fautuaina le fa'aoga kulimi e sili atu i le tasi i le vaiaso. A mae'a le ta'ele po'o le ta'ele, fa'aaoga vaiinu ua fuafuaina e loka ai le susu, ia fa'afaigofie ona latou galulue e ala i le fa'aaogaina pe a susū lou pa'u. Faatasi ai ma le paʻu mago e paʻu ma paʻepaʻe, tatou te lagona le mageso i nisi taimi. Saienitisi mai le Matagaluega o Dermatology i le Medical University of Pennsylvania ua faʻamaonia e iai le susu e faʻafefe ma faʻamafanafanaina le paʻu matutu, mageso. Ina ia faʻaitiitia lenei tulaga o le paʻu, ave se fasi ie mama mama poʻo se kasa gaugau i ni laulau ma faʻaulu i totonu o se ipu susu, faʻaoga i foliga poʻo isi vaega o le paʻu mamago mo le fitu minute ma toe faia lenei faiga ile a itiiti ifo faalua i le aso i le vaiaso. Faaopoopo i ai ni ipu susu se lua ma le kuata ipu meli i se taele mafanafana ma fa'asusu i totonu e pei o Cleopatra po'o se fetu tifaga.
Oatmeal ua faʻaaogaina e togafitia ai le paʻu mo le tele o afe tausaga. Ua fa'amaonia fa'asaienisi e aoga e avea o se fa'asusu, fa'amama, fa'aanti-anti-inflammatory agent mo le pa'u matutu ma le ita. Ina ia fai se taele oatmeal, fa'afefiloi le ipu oatmeal mago se tasi i totonu o se mea'ai po'o se mea fa'afefiloi seia o'o ina e maua se pauta mama. I le auala lava e tasi, e mafai ona e oloina fatu oat nai lo le falaoamata. Faʻasalalau le faʻafefiloi i totonu o le taele ma le vai tafe, faʻafefe i lou lima i le tele o taimi mo le tufatufaina atu ma le talepeina o vaega i lalo, faʻafefe i totonu o le taele mo le 20-30 minute, tuʻu le vaega o le fatu i luga aʻe o le vai. Faʻalagolago i le maualuga o le mago o le paʻu, e mafai ona e faʻaogaina lenei taele oatmeal faalua i le aso mo le vaiaso. Na finau le tusitala Serbian Ivo Andric e faapea "o se foliga aulelei o se fautuaga le leoa," o lea o le tau malulu e le o se mafuaaga e nana ai lou paʻu matagofie i tua o se sikafu. Ma i le taumalulu, e mafai ona e foliga aulelei, faʻaaogaina ma le faʻaaogaina fua faigofie moisturizing. Fa'aaogā suau'u fa'anatura ma mulimuli i togafitiga fa'asusu mo le pa'u. E fesoasoani fo'i le taumafa pe a e mana'o e fa'amalulu, maloloina ma fa'asusu lou pa'u. 'Ai mea'ai maloloina ma 'aua ne'i galo e inu vai i le aofa'i e mana'omia mo lou tino.