Faʻafefea ona faʻafefiloi saʻo mea
Aʻo leʻi faʻafefiloi le paluga, saunia muamua mea uma, aua naʻo le vevela o le potu o le a galue vave ma lelei le fefete, siitia le paluga. Fa'amuta le fefete i le susu mafanafana ma le suka ua fa'amavae i totonu. Ina ia mafai ona latou faʻamavae tutusa ma vave, tipi le fefete i foliga o se keke ma se naifi i ni fasi vaega laiti.
Sue le falaoa i se sieve, faʻasusu i le okesene, i lenei tulaga, o mea tao tao o le a avea ma sili atu le malulu ma le ea. Liligi fefete i le mataafi faia i le ogatotonu o le falaoamata, ona faʻaopopo fuamoa, sasa ma le masima, ma fualaʻau fualaʻau i le paluga. E fesoasoani le tuʻuina atu o le paluga paluga faʻalautelega ma faʻafaigofieina mulimuli ane faʻagaioiga mo le galulue faʻatasi.
Faʻafefea ona paluina le paluga
E mafai ona e paluina le paluga a le lima pe faʻaaogaina se mea e gaosi ai meaʻai. I le tulaga muamua, mafaufau muamua pe a lava lou malosi, talu ai o lenei gaioiga o le a alu ai a itiiti mai o le kuata o le itula. O le faʻavae mo le sauniuni o le paluga o se paleni faʻasolosolo, lea e le pipiʻi a le o le lima poʻo le koneteina o loʻo lalagaina ai.
E mafai ona e faʻaaogaina se spatula laupapa poʻo se sipuni e fai ma aitema faigofie, ae e sili atu ona talafeagai le faʻaaogaina o se masini e umi lona au, aua o lenei mea o le a le lelava ai ou lima. Mo se faʻataʻitaʻiga, i aso tuai, o le paluga na paluina i totonu o se pakete ma se suo laupapa, e pei o se tamaʻi foe, talu ai o le mulimuli na talafeagai mo le galue ma tele tele o meaai.
Afai e te fuafua e faʻaoga se mea e gaosi ai meaʻai, filifili le paluga paluga saʻo, aua e te le mafaia sasaina le paluga malo ma mea sasa mama.
A maeʻa ona palapalā le paluga, sasa faʻasaga i se laulau poʻo seisi vaega tipiina mo ni nai minute, o le a faʻatagaina ai ona faʻatumuina i le okesene faʻaopopo. Faʻatupu le paluga maeʻa i totonu o se polo ma ufiufi ma se pepa solosolo poʻo se solo, tuʻu e sau i luga mo le afa itula. Ona mafai lea ona e faʻaaogaina e lua mo le faia o pai ma mo soʻo se isi mea manaia o le fefete faʻafefete.