Soʻo se malaga, gaioiga, suiga vave, i le tulaga o Ayurveda, faʻateleina Vata dosha i le tino. O le mafuaʻaga lena o le i ai i luga o le auala e masani ona oʻo atu ai i faʻamaoniga e pei o le faʻavaeina o kesi, paʻu mago, le mautonu, faʻavaivaia le puipuiga ma le vaivai. O le mea lea, o le aumaia o le Vata dosha i le paleni o le ki lea i se malaga sologa lelei. E fa'aolaina e le Sina le fa'agaioiga lelei o le faiga o mea'ai. E taua tele lenei mea ona o le Vata e faʻaitiitia ai le malosi o meaʻai. O le Sina o se mea manogi mafanafana e fesoasoani e faapaleni le malulu o Vata. Ona o le carminative, o le ginger e faʻaitiitia ai le faʻavaeina o kesi. Pe a faimalaga, taumafai e inu vai vevela poʻo vai mafanafana. E maua toetoe lava i so'o se mea ma fesoasoani i le ga'ina o mea'ai e ala i le puipuia o le manava ma le kesi. E fautuaina le tausia o se masani i aso taitasi i le tele e mafai ai e oo lava i tulaga o femalagaaiga. O le mulimuli i se faiga masani i aso taitasi (ai, faamalositino, galue i le taimi e tasi) e faatumauina le paleni ma faatumauina le pao o le circadian. Nutmeg o se laau mata'ina mo le le mautonu ma le jet lag, faʻapea foʻi ma le fesoasoani i le gaogao. E mafai ona ave e pei o se lauti ma le nutmeg eleele ma le cardamom faʻaopoopo aʻo leʻi momoe e faʻafetaui i le sone taimi. O nisi o faamalositino manava yoga e aoga foi e faafilemu ai Vata dosha. E mafai ona faataitai toetoe lava i soo se mea. Anulom Vilom, Kapal Bhati, Brahmari Pranayama - o igoa ia o le tele o manava manava o le a aoga i lau faigamalaga.
2022-11-11