Ou te fefe i… faamau

O Andrey, o se faufautua IT e 32 tausaga le matua, ua masani i le ata pe a ia taumafai e faamatala pe aisea e fefe ai o ia i le oti. Ae maise lava i ofutino ma peleue.

“Sa ou galue i se siosiomaga faapisinisi e tumu i tagata i suti ma faamau i soo se mea. Mo a’u, e pei lava o le lokaina i se fale mu pe malemo pe a le mafai ona e aau,” o lana tala lea. Ua gau lona siufofoga i le na o le mafaufau i potu e mafai ona iloa ai faamau i soo se itu.

E mafatia Andrey i le kumpunophobia, o le fefe i faʻamau. E le masani e pei o isi phobias, ae i le averesi e aafia ai 75 i XNUMX tagata. Ua faitio tagata Kumpunophobes i le leai o se fesootaiga ma aiga ma uo ona e le mafai ona latou auai i faaipoipoga ma maliu. E masani ona lafoai a latou galuega, faamalosia e sui i galuega mamao.

Phobias o ni fefe lē mafaufau. E faigofie lava: o le fefe i se mea faapitoa, e pei o le tulaga o Andrey, ma faigata, pe a fesoʻotaʻi le fefe ma se tulaga faʻapitoa poʻo ni tulaga. E masani lava, oi latou o loʻo mafatia i le phobia e feagai ma tauemuga, e toʻatele e sili e le faʻasalalau o latou tulaga ma faia e aunoa ma se togafitiga.

“Sa ou manatu o le a latou talie mai ia te aʻu i le ofisa o le fomaʻi,” o le taʻutinoga lea a Andrei. "Na ou malamalama o mea uma e matua ogaoga, ae ou te le iloa pe faʻapefea ona faʻamatalaina le mea na tupu ia te aʻu e aunoa ma le foliga mai o se vale."

O le isi mafuaaga e le o ai tagata i le fomai o le togafitiga lava ia. O le tele o taimi, o le phobias e togafitia i le fesoasoani a le mafaufau faʻapitoa, ma o lenei metotia e aofia ai le faʻafesoʻotaʻi ma le mea o le fefe. E tupu se phobia pe a masani le faiʻai e tali atu i nisi o tulaga e le faʻamataʻu (fai mai, o se apogaleveleve laitiiti) faʻatasi ai ma se faʻalavelave faʻafefe-poʻo-lele. O lenei mea e mafai ona mafua ai le popolevale, tatavale o le fatu, ita, poʻo se manaʻo tele e sola ese. O le galue ma le mea o le fefe e taʻu mai ai afai e faasolosolo malie le tagata maʻi e tali atu ma le toʻa i le vaʻaiga o le apogaleveleve e tasi - poʻo le uuina foi i ona lima, ona "toe faʻafouina" le polokalama. Ae ui i lea, o le feagai ma lau miti taufaafefe, o le mea moni, e taufaafefe.

E faitau miliona tagata e maua i le phobias, ae o mafuaʻaga o lo latou tupu ma metotia o togafitiga e itiiti lava suʻesuʻega. O Nicky Leadbetter, o le pule sili o le Anxiety UK (o se neurosis ma le faʻalapotopotoga faʻalavelave), na mafatia i le phobias lava ia ma o se lagolago malosi o le CBT, ae talitonu o ia e tatau ona faʻaleleia ma e le mafai pe a aunoa ma se suʻesuʻega.

“Ou te manatua taimi na mafaufauina ai le popole faatasi ma le atuatuvale, e ui lava o ni faamaʻi eseese. Sa matou galulue malosi e faʻamautinoa o le neurosis popole e manatu o se maʻi tutoʻatasi, ma e le itiiti ifo le lamatia i le soifua maloloina. E tutusa lava ma phobias, o le tala lea a Leadbetter. — I le avanoa o le aufaasālalau, o phobias e manatu o se mea malie, e le ogaoga, ma o lenei uiga e ulu atu i vailaau. Ou te manatu o le mafuaʻaga lea e itiiti ai suʻesuʻega faʻasaienisi i le autu i le taimi nei."

O Margarita e 25 tausaga le matua, o ia o se pule tau maketi. E fefe o ia i mea maualuluga. E oo lava i le vaai atu i se faasitepu umi, ua amata ona tetete, ua tatavale lona fatu ma e na o le tasi lava le mea e manao ai—e sola ese. Sa ia sailia se fesoasoani faapolofesa ina ua ia fuafua e nonofo ma lana uo tama ma sa le mafai ona maua se fale mautotogi i le fogafale muamua.

O ana togafitiga e aofia ai faamalositino eseese. Mo se faʻataʻitaʻiga, sa tatau ona ave le lifi i luga i aso uma, ma faʻaopopo se fola i vaiaso uma. E leʻi mou ese atoa le phobia, ae o lea ua mafai e le teine ​​ona feagai ma le fefe.

O le Cognitive Behavioral Therapy e manuia i le tele o tulaga, ae o nisi tagata atamamai e mataala i ai.

Ua taʻua e Guy Baglow, o le faatonu o le MindSpa Phobia Clinic i Lonetona: “O togafitiga o le mafaufau e faasaʻo ai mafaufauga ma talitonuga. E aoga tele i tulaga eseese, ae ou te le manatu e aoga mo le togafitia o phobias. I le tele o gasegase, faʻafesoʻotaʻi ma le mea o le phobia naʻo le faʻamalosia o le tali na matou manaʻo e fesuiaʻi. Cognitive Behavioral Therapy e fa'atatau i le mafaufau malosi, e a'oa'o ai se tagata e su'e ni finauga talafeagai e tetee atu ai i le fefe. Ae o le toʻatele o tagata latou te iloa o le phobia e le talafeagai, ma o lenei auala e le aoga i taimi uma.

E ui lava i lona fefe, ae na taʻu atu e Andrei i le fomaʻi lona faafitauli. Sa tuuina atu o ia i se faufautua. “E ese le manaia o ia, ae sa tatau ona ou faatali mo le masina atoa e maua ai le afa itula e talanoa ai i le telefoni. Ma e tusa lava pe ua uma lena, sa na o le 45-minute lava na tofia ai au i isi vaiaso uma. E oo ane i lena taimi, ua leva ona ou fefe e alu ese mai le fale.

Ae ui i lea, i le fale, e leʻi tuua ai foi Andrey le popole. E le mafai ona matamata i le TV, e le mafai ona alu i tifaga: e faapefea pe a faaali atu se faamau latalata i luga o le lau? Sa ia manaomia se fesoasoani faanatinati. “Na ou toe siitia atu i oʻu mātua ma faaalu le tele o tupe i le tausiga tigaina, ae ina ua uma ni nai sauniga na latou faaali mai ai ia te aʻu ata o faamau, na ou fefe ai. Sa le mafai ona ou aveesea nei ata mai loʻu ulu mo vaiaso, sa ou fefe pea. O le mea lea, e leʻi faʻaauau le togafitiga.

Ae talu ai nei ua faaleleia le tulaga o Andrey. Mo le taimi muamua i lona olaga, na ia faʻatauina ai ia lava ofuvae faʻamau. “Ua ou laki lava i le iai o se aiga o lo’o tausia a’u. A aunoa ma lenei lagolago, masalo ou te mafaufau e pule i le ola,” o lana tala lea. “O le taimi nei ua matua faanoanoa lava i le iloaina a o tausua e uo e uiga i o’u uiga ese ma faia ni mea taufaaleaga, sa ou tau ma lo’u lava fai’ai. E matua faigata lava, o le atuatuvale faifai pea. E leai se tasi na te maua se mea malie.”