Mataupu
« O le a le yoga e le ma'itaga ai oe, lapataia Charlotte Muller, faiaoga yoga ma faiaoga o le metotia i Farani. Ae o le faʻaitiitia o lou faʻalavelave ma faʻafetaui au gaioiga faʻaletino i lau taamilosaga, e oʻo mai fa'alauiloa lou avanoa e ma'itaga ai “. O le fa'ata'ita'iga o le yoga e lagolagoina moni lava le faiga o le endocrine ma faia ai galuega i le va o le epiphysis, hypothalamus ma le pituitary gland.
O le mea lea e fa'agaoioia ai le fa'alavelave fa'afefete, lea e fesoasoani i le fa'aitiitia o le fa'alavelave ma fa'atonutonu le maualuga o le hormonal. O se suʻesuʻega na faia e saienitisi Amerika ma tuʻuina atu i le fonotaga a le American Society for Reproductive Medicine ua faʻaalia ai o le 45 minute o le yoga i le vaiaso e faʻaitiitia ai le atuatuvale o se fafine i le 20%, ma faʻateleina ai lona avanoa e fanau ai.
Yoga ma le mafaufau loloto: tulaga eseese e faʻatatau i le taamilosaga
O le fertility yoga na aʻoaʻoina mo le 30 tausaga i Amerika ma mo le tele o tausaga i Farani. O se fesuiaiga o Hatha-Yoga. E tuʻufaʻatasia le manava maualalo ma tulaga eseese e faʻatatau i le taamilosaga a le fafine. ” I le vaega muamua o le taamilosaga (mai aso 1 i le 14), o le a tatou fiafia i se numera patino o tulaga faʻamalosi, tatalaina o sulu; ma i le vaega luteal (mai le 15 i le 28 aso) tulaga vaivai, mo faʻamalolo faʻalavelave ma faʻapea ona faʻaleleia le faʻapipiʻiina », Fa'amatalaga Charlotte Muller.
Faʻafitauli i le le maua o fanau poʻo le endometriosis: faʻafefea pe a fai o le yoga o se fofo?
« Yoga o loʻo faʻatinoina i se vaega toʻaitiiti o fafine (i le va o le 8 ma le 10) faʻatasi ma faʻafitauli tutusa, i se tau o le agalelei. », Faʻamautinoa le faʻapitoa. O le mea moni, e fiafia Charlotte Muller e toe fai e naʻo tagata mamaʻi latou te faʻatasi ma latou lava mauaina o latou tino.
« Yoga o se mea faigaluega maufetu. O le aʻoaʻoina ma le lagolago i le faʻafesoʻotaʻi i lou lava tino. E fesoasoani ina ia tuto'atasi i lona tetee atu i le atuatuvale. “Na faaiuina e Charlotte Muller:” 70% o aʻu tagata faʻatau o fafine e o mai mo faʻafitauli o le fausiaina, ma le 30% mo le endometriosis, aua o lenei yoga agamalu e mafai ona fesoasoani e foia le tiga e fesootaʻi ma lenei maʻi..
Na tusia e Charlotte Muller se e-tusi i luga o le mataupu: Fertility Yoga & Food, € 14,90 e maua ile www.charlottemulleryoga.com