Mataupu
O le Kiwi o se gaʻo gaʻo masani ona o loʻo iai le tele o vaitamini C, faʻafetai e susunu ai gaʻo teu.
Lenei fualaʻau lanumeamata e taʻua o le meaʻai a atua: tasi kiwi o loʻo iai le afa o le aso taua o le vaitamini C, carotene (provitamin A), vitamini B1, B2, E, PP, magnesium, calcium, uʻamea, phosphore, maualuga i le potassium (tusa o le 120 mg).
Kiwi ei ai meatotino nei:
- o se aoga tele mo le gastroenterological tract, o le tino faʻateʻaina o stagnant fecal masse, aveʻesea toxins;
- faʻateleina hemoglobin;
- faʻalauteleina le gaosiaina o endorphins;
- teteʻe ile kanesa.
Faʻafefea ona faʻaalu le pauna ma le kiwi
Afai e te manaʻo e paʻu le mamafa e faʻaaoga ai le kiwi, e mafai ona e 'ai 1-2 fualaʻau 30 minute aʻo leʻi 'ai. E le gata i lea, o fua o le kiwi e fetaui lelei mo meaai mama, aemaise lava ona e itiiti ifo le suka nai lo le tele o oloa.
Kiwi taumafataga
A e manaʻomia le 2-3 kg mo aso e tolu, e mafai ona e taumafaina se kiwi. Faʻaaogaina e aveʻesea le sili atu mamafa, oe tatau ona 'ai i le aso 1 kilokalama o kiwi.
O fualaʻau e tatau ona tutusa vaevaeina i 6 vaega ma 'aʻai pe a maeʻa tutusa vaeluaga o taimi i le taimi e ala ai.
I se faʻaopopoga, i totonu o le tolu aso, e mafai ona e inu na o le minerale vai (sili e aunoa ma le kesi) poʻo lauti lauti e aunoa ma le suka. O isi meaʻai uma ma vai inu e tatau ona lafoa.
Ponesi mo i latou e alofa kiwi
Kiwi o loʻo iai le tele o vailaʻau e pei ole phosphorous, iron, magnesium, calcium. La latou tuʻufaʻatasia tutasi i lenei fualaʻau sao i le soifua maloloina sili atu o le faiʻai. E le o se mea e ofo ai o tamaʻitaʻi e fiafia e 'ai kiwi, o loʻo mafaufau, lelei, ma poto faale-lalolagi.
O ai e le tatau ona faʻaaogaina le kiwi diet
Kiwi fua ese. O le mea lea, e mafai ona mafua ai faʻaleagaina tali. E le mafai ona e faʻalagolago i nei penefiti mo tagata e masani ona afaina i meaʻai. Faʻapea foi, le tatau ona sauaina le kiwi mo i latou o loʻo i ai fatugaʻo faʻamaʻi ma faʻamaʻi o le digestive system.
Ona o le faʻatapulaʻaina o tapulaʻa, e le tatau ona faʻaaogaina e oloa le kiwi meaai mo le paʻu o le mamafa o tamaiti, talavou, ma tagata matutua.
Muamua atu, na matou faʻamatalaina pe faʻafefea ona leiloa le mamafa e aunoa ma le fiaaʻai - i sirio ma fautuaina poʻo a mea manogi e 5 e susunuina atoatoa gaʻo.
Mo nisi mea e uiga i kiwi taumafataga matamata i le vitio o lo oi lalo:
