Ua oso i luga ole tulaga,

Itu oso i luga o le tulaga - metotia faʻamalositino:

1. Tu i autafa o le tulaga, vae agavale tuu i le ogatotonu o le tulaga.
   
2. Alu i luga ma lalo ma vae taumatau luga o le tulaga ma agavale vae i luga o le foloa i le isi itu o le tulaga.
   
3. Faʻapaleni lima, e fesoasoani ai i au gaioiga.
   
4. Faʻaauau le osooso mai le tasi itu i le isi itu o le tulaga.