O faʻafefiloi mea manogi i Sasaʻe o le faʻaoga atoatoa lea i pai, mea tao tao ma meaʻai suamalie, ae o latou foi o soa sili mo fualaau aina ma fualaau faisua, soups, kosi autu, sosi, gravies ma mea inu. Fa'atau mea manogi atoa i so'o se taimi e mafai ai, teu i totonu o atigipusa malulu mai le malamalama, vevela, ma le susu, ma olo pe a mana'omia.
Cardamom
"Tupu o mea manogi" e sau mai Initia e uliuli ma lanu meamata. E lanu meamata e masani ona faʻaaogaina i le taumalulu. Cardamom e faaosofia ai le galuega a sela neura, faʻamalosia le manava, togafitia le malulu, fomaʻi, bronchitis, cystitis ma faʻamaʻi paʻu. E iai fo'i sona aogā lelei ile va'ai ma fesoasoani ile tiga o nifo. Fa'aopoopo le mea manogi fa'amafanafana lea i lauti, sou, ipu araisa ma falaoa e fai ile fale. I le ala, o le cardamom lanumeamata e faʻaalia lelei lona tofo i le supa kulimi maukeni!
Faʻafiafiaga
O le mea manogi e gaosia e le laau e olaola e iai lona tofo manogi ma le manogi malosi, o le mea lea e taumafai ai le toʻatele e aloese mai ai. Ae le aoga! I masina o le taumalulu, e faʻaleleia ai e cloves le taʻavale, faʻamama le ea, ma lagolagoina le faʻaogaina o meaʻai maloloina. E tasi pe lua pu e lava e faʻatamaoaigaina ai le ipu i le manogi ma mea aoga o lenei mea manogi. Fa'aopoopo i lauti, uaina mulled e le o ni ava malosi, sou, pai ma mea'ai suamalie. E le gata i lea, e tasi le puʻu clove eleele e fetaui lelei ma le paluga taumalulu. Aua le faʻaleagaina le mea manogi mo le toto maualuga ma le gastritis e maualuga le acidity.
Siaki le lelei o le mea manogi: tu'u fa'amalosi i totonu o se ipu vai loloto. O se clove lelei e taofi ana suauʻu manaʻomia faʻamalolo e tatau ona magoto. Mago ma, atonu e fai mai se tasi, o le a tumau pea le opeopea i luga o le pito i luga.
Pogisa pepa
O le tele o tagata e fiafia tele i mea uma. Ma latou faia sa'o! O le pepa uliuli e fa'aleleia atili ai le ga'ina ma fesoasoani e fa'aitiitia ai lou mamafa. Ole mea manogi sili lea e fa'atau atu ile lalolagi! E iai lona “vevela maaleale” ma e fa'afefete ai le ipu. E mafai ona faʻaopoopo e le gata i ipu autu, sou, sosi ma salati, ae faʻapea foʻi i lauti ma meaʻai. Pepe o le a fatuina le paleni atoatoa i soʻo se ipu.
Zira, kumina, kumina
Na e iloa o mea manogi eseese nei? Ae o ia mea uma e sili ona fetaui mo le tau malulu. Sei o tatou vaai po o le a o latou eseesega.
- o se laau taʻitasi, o fatu e lanu enaena poʻo le efuefu-lanumeamata. O le taimi nei ua totoina le zira i Asia ma luga o konetineta i saute, ae o lona atunuu o Aikupito. E tatau ona tao fatu ina ia maua atili ai le tofo. Fa'aopoopo i le couscous, curries, pi, soups ma desserts.
- o se la'au fa'atosina e tupuga mai i Asia, e maua i le vao i teritori o Himalaya i Sasa'e. O fatu e lanu enaena, ae sili atu le oona ma le oona nai lo le zira. O le kumini e manaʻomia ona faʻaitiitia, ae i Initia e faʻaopoopoina e aunoa ma le faʻafefeteina i ipu araisa, legumes ma soups. Zira ma cumin e le fautuaina e faʻaleagaina mo maʻi poʻo faʻamaʻi o le duodenum.
– ose la'au ta'ilua tausaga e tupuga mai i atunu'u Europa ma Asia i Sisifo. O se la'au meli fo'i lea e maua mai ai e lagomeli le nectar. O fatu lanu enaena e iai lona tofo fe'ai fe'ai. O loʻo faʻaaogaina i Siamani ma Ausetalia i le sauniuniga o sou, ipu fualaau faisua, sauerkraut, mushroom ipu ma tao tao falaoa. Ae faʻasaina le kumini e faʻaaoga i le taimi o le ischemia poʻo le maeʻa o le fatu.
Onamamoni
Matou te manatu o oe lava e te iloa lelei o le kinamoni o se mea manogi sili i le taumalulu. E mafai ona faʻaopopo i meaʻai uma ona e maua ai sina suamalie laʻititi, e maua ai le paleni o meaʻai. Faʻaopoopo i cereals, malulu malulu, meainu, meaʻai suamalie, mea tao tao, kosi autu ma sou. Ae maise lava i le taumalulu, e lelei le faʻamafanafanaina o fualaau faisua poʻo le susu masani ma le kinamoni ma le ghee, lea o le a iai se aafiaga lelei i le faʻamaʻiina. Aua le faʻafememeaʻi le kinamoni ma le kesi, lea e leai ni mea e sili ona lelei.
Anise
Anise ei ai anti-inflammatory, expectorant, disinfectant ma antipyretic meatotino, lea e sili ona taua i le taumalulu. E i ai sona aafiaga aoga i le gaogaoina ma e oo lava i le aveesea o le atuatuvale ma togafitia le ulu ulu. O fatu Anise e sili ona lauiloa i vailaʻau faʻaleaganuʻu, o le decoction e faʻaaogaina e togafitia ai le bronchitis, niumonia, sela, faʻamaʻi, tiga o le manava, cystitis ma faʻamalosia le galue i le gynecology. O lea ia lagona le saoloto e faʻaopopo le anise i mea inu vevela, keke, soups ma meaʻai autu. Ae ui i lea, e le tatau ona faʻaleagaina le anise i faʻamaʻi faʻamaʻi masani ma le taimi o le maitaga.
Nutmeg
O le nutmeg o le eleele e iai sona aoga aoga i le cardiovascular ma le neura. E fesoasoani lelei i faʻafitauli o le gastrointestinal tract ma flatulence, togafitia le gasegase, rumatika ma le osteochondrosis, ma faʻaleleia ai le puipuiga. Fa'aopoopo i cereals, meainu fa'avae susu, kari ma ipu araisa.
O fatu Nutmeg e iai ona aafiaga hallucinogenic ma nakoti. Afai e te 'ai 3-4 fatu, e mafai ona e maua i mea'ai ogaoga. O le mea lea, 'aua ne'i fa'amamafa i mea manogi.
Ginger
E le mafai ona matou pasia lenei a'a sili ona aoga! E toaitiiti tagata e iloa o le paʻu o le ginger e tatau ona tipi manifinifi, aua o le maualuga o meaʻai o loʻo i totonu o le pito i luga. Faʻamafanafana le Sina, faʻamama le tino o toxins ma toxins, faʻasaʻo le metabolism ma le toto toto, faʻamalosia le puipuiga o le tino, faʻaitiitia le fiva ma faʻamalolo le tiga o maso i le tulaga o faʻamaʻi viral. Fai se vai inu malulu e fa'atatau i le tipolo, ginger ma mea manogi e fa'amalosia ai lou puipuiga.
I se tulaga lautele, o le ginger e leai ni faʻalavelave, ae e le tatau ona e faʻaleagaina. E moni lava lenei mea mo tagata e faʻateleina faʻamaʻi gastrointestinal ma fafine maʻitaga.