Ola lelei ma le fiaatoatoa

Ola lelei ma le fiaatoatoa

Ola lelei ma le fiaatoatoa

Pe o mea uma e te faia e tatau ona faia ma le atoatoa? Pe e te setiina ni sini e masani ona maualuluga, pe e lē mafai foʻi ona ausia? O nei uiga e lē taumatea ua atagia mai ai se faanaunauga mo le fiaatoatoa. E mafai ona ola maloloina ma lenei uiga. Ae ui i lea, i se tulaga ogaoga, e mafai ona le lelei ma matua afaina ai le soifua manuia ma e oo lava ia i latou o loʻo siomia ai nisi tagata.

 “E eseese faailoga mai le tasi tagata i le isi,” o le faamatalaga lea a Frédéric Langlois, o le polofesa i le Matagaluega o Psychology i le Iunivesite o Quebec i Trois-Rivières (UQTR).

O nei uiga e mafai ona faʻaalia i vaega eseese, e pei o le galuega, i mafutaga ma isi, poʻo i galuega i aso uma. "E le lelei le atoatoa pe a le mafai e se tagata ona faʻafetaui tulaga faʻatinoga na te tuʻuina atu ia te ia lava e tusa ai ma lona taimi poʻo nisi vaega o lona olaga", faʻamaonia mai e le tagata suʻesuʻe.

O le fiaatoatoa o le a le lelei pe a1 :

  • e te tuʻuina atu le faʻamalosi atili ia te oe lava e ausia ai le atoatoa;
  • matou te le lagonaina se fiafia ona o lo matou le faamalieina faifaipea;
  • ua oo ina faigata le tagata ia te ia lava;
  • matou te faai'u o mea uma e sese i le taimi lava e le atoatoa;
  • tatou te pauu i tua i le manao ia sili atu ona lelei;
  • tatou te aloese mai le faia o mea pe tuu foi ona o le fefefe ne'i toilalo;
  • matou te masalosalo pea i lana faatinoga;
  • tatou te fafaguina ni uiga o loo siomia ai i tatou, ona o le fiaatoatoa.

Mai le 2005 i le 2007, na tuʻuina atu e Frédéric Langlois ma lana 'au se fesili i tagata mamaʻi o loʻo auai i le falemaʻi popole ma faʻafitauli o le mafaufau. E tusa ai ma taunuuga o a latou suesuega1, o tagata auai na faʻaalia faʻamaoniga o le sili atu le atoatoa na sili atu le lamatia o le atinaʻeina o faʻafitauli o le mafaufau e pei o le atuatuvale, popolega lautele poʻo le faʻamalosi-faʻamalosi.

“E lagona e le tagata fa'ama'i atoatoa le le fiafia fa'avavau ma se fa'amalosi faifaipea na te fa'atupuina ia te ia lava. Afai e le gata i lea, e tatau i lenei tagata ona feagai ma se tulaga maualuga o le atuatuvale, o loʻo nofoia uma lona malosi. E sili atu ona afaina ma o taunuuga e mafai ona matua afaina, ”o le faamamafa lea a Frédéric Langlois.

Fofo?

E mafai faapefea e se tagata ia atoatoa ona sola ese mai le li'o leaga o le soona atoatoa? O le maualuga o ana sini, o le itiiti foi lea o le mafai ona ausia. O lenei tulaga o le a sili atu ona faʻaititia le tau ma o le a tauia e le tagata e ala i le faʻamalosia atili o ia lava. Ae e mafai ona toe maua lou faʻaaloalo.

"O le sini o le suia o amioga laiti i le taimi," o le tala lea a Frédéric Langlois. E masani lava ona galo ia i latou ia atoatoa le faamoemoega o mea latou te faia. O le manatu o le maua lea o le fiafia i mea e te faia, faʻamalie au lava tulafono ina ia sili atu ona moni ma tuʻu ai le manuia. “

Ae sili i mea uma, aua le faatuai e feutagai. E mafai ona fesoasoani le fesoasoani fa'ale-mafaufau e suia manatu ma fa'atulaga sini e mafai ona ausia.

Fuafuaga e ola lelei ai ma le atoatoa1

  • Muamua ia iloa o lenei masani e mafai ona mafua ai mafatiaga.
  • Seti ni sini suiga laiti ma faasolosolo malie le aofaʻi o luʻitau e faʻafetaui.
  • Ia iloa o loo i ai le tele o avanoa i le va o le “toilalo” ma le “atoatoa” ma o tulaga e le manaomia ai i taimi uma le tulaga tutusa o le atoatoa.
  • Matau e toaitiiti tagata latou te vaai i le atoatoa o la tatou galuega pe iloa mea uma e manaomia ai (e leai se tasi o fai mai ia i tatou e faia foi faapena).
  • Aoao e uiga i le le atoatoa e ala i le matauina e leai ni taunuuga matuia (e oo lava i le tele o tulaga lelei i mea e fai lelei, e aunoa ma le atoatoa).
  • Iloa auala e saili ai fesoasoani fa'ale-mafaufau, pe a mana'omia.

Emmanuelle Bergeron - PasseportSanté.net

Fa'afouga: Aukuso 2014

1. Mai le nusipepa I lou mafaufau, le tusi talaaga faʻalapotopotoga a le Iunivesite o Quebec i Trois-Rivières.

Tuua se tali