O le ma'i suka e le gata ina aafia ai le tino ae faapea foi le tulaga faalemafaufau. Mo i latou ua maua i lenei tulaga, e taua le nofouta i itu faalemafaufau o latou lava maʻi, ma ia iloa e i latou e pele ia i latou pe faʻafefea ona tausia le saʻo o le mafaufau i le tagata maʻi.
O le ma'i suka ose fa'ama'i tele, ae o talanoaga e fa'atatau i na'o le fa'aleagaina o le tino, fa'apea fo'i ma le fa'ateleina o fa'ama'i i tamaiti ma tupulaga talavou. Ae ui i lea, o le ma'i suka e iai isi fa'alavelave matuia e tatau ona mafaufau i ai. O le manuia o togafitiga e masani ona faʻalagolago i le auala e faʻafeiloaʻi ai e se tagata le faʻamaʻi i le mafaufau. Ian McDaniel, tusitala o lomiga i le mafaufau ma le soifua maloloina faaletino, ua fuafua e mafaufau i lenei autu.
E aliali mai o le to'atele o tagata o lo'o maua i lea su'esu'ega latou te le'o iloa le a'afiaga o le ma'isuka i o latou mafaufau ma le tino. Fautuaga masani: vaʻavaʻai i lou mamafa, 'ai maloloina, faʻamalositino atili - ioe, e mafai ona puipuia mai le faʻasolosolo faʻaleagaina o le soifua maloloina o le tino atoa. Ae ui i lea, o mea e aoga mo se tasi tagata atonu e le aoga mo le isi.
A aunoa ma le amanaʻiaina o le vaega o le mafaufau, o fuafuaga faʻamalositino sili ona lelei ma se lisi lelei e mafaufau i ai e mafai ona le aoga, aemaise lava pe a iai se tagata e iai isi faʻamaʻi. O le maualuga o le kulukose o le toto e si'itia ona o le atuatuvale ma isi fa'afitauli fa'aletino. O le atuatuvale, popole ma isi tulaga e faigata ai foi ona pulea le tuputupu a'e o le ma'i suka.
Olaga i Mars
I se tulaga patino, e aafia ai i tatou e uiga faʻatupu faʻataʻitaʻiga ua totoina i totonu ia i tatou ma uiga faʻaleaganuʻu a i latou o loʻo siomia ai i tatou, o le tala lea a McDaniel. I se isi faaupuga, o masaniga taumafa ma le faamafanafanaga tatou te sailia mai meaai ua leva ma mausali ona oo mai i o tatou olaga.
O le taʻu atu i se tagata maʻi e maualuga pea le suka e tatau ona suia ana masaniga e mafai ona lagona ai e ia le taufaamatau i lona nofo lelei, aemaise lava pe a ia vaʻavaʻai i isi o loʻo faʻaauau pea ona 'ai mea na te fiafia i ai i ona luma. Talofa e, e le masani ona lagolagoina e tagata o loʻo siomia se tagata o loʻo tauivi ma le maʻisuka, ma amanaia ona suiga manaʻoga.
Afai e telegese le alualu i luma pe i luga ma lalo, e mafai ona tupu le le fiafia ma le atuatuvale.
O loo siomia pea i tatou e faaosoosoga. O mea'ai e maualuga i ga'o ma suka o lo'o i so'o se mea. E lelei lona tofo, fa'atuputeleina le maualuga o le serotonin, ma e masani ona taugofie ma faigofie ona maua. Ole tele o mea'ai masani e pa'u ile vaega lea. Faatasi ai ma le mafuaaga, e mafai e le maʻisuka ona malamalama pe aisea e lamatia ai nei oloa mo ia. Ae ui i lea, o manaʻoga e tetee atu i faʻasalalauga, faʻaaliga faʻapitoa o oloa, ofo a tagata faʻatali ma tu ma aga o aso malolo e tutusa ma se ofo e tuʻua lo latou paneta ma siitia atu i Mars. Suia le ala o le olaga atonu e foliga mai i le tagata maʻi e uiga i le radical tutusa.
O faafitauli e foia i nisi taimi e foliga mai e le mafai ona foia. O le tino puta, le si'osi'omaga, tulaga tau tamaoaiga, ma le 'ai maloloina o fa'alavelave ia e tatau ona foia i aso uma. E le gata i lea, o le a tele taua o le mafaufau ma le galuega o le leiloa o le mamafa i lenei taua umi. Afai e telegese le alualu i luma pe i luga ma lalo, e mafai ona tupu le le fiafia ma le atuatuvale.
Ma'i suka
Ona o fa'afitauli o le tino, o le ma'i suka e mafai ona a'afia ai lagona o le tagata, ma mafua ai suiga vave ma ogaoga. O nei suiga e mafua mai i le ola ma'i suka e mafai ona afaina ai mafutaga, faʻapea foʻi ma faʻalavelave, popolevale, ma le popole. E fa'aopoopo i ai le fa'aletonu ole faiga o mafaufauga ma isi fa'ailoga e mafua mai ile maualuga po'o le maualalo ole toto suka.
O le tele o Centres for Disease Control and Prevention latou te iloa le sootaga o le mafaufau ma le tino ma fautuaina le toaga, faia o faamalositino malolo, fesootai ma se uo malamalama, fai malologa e fai se mea malie, 'ai saʻo, faʻatapulaʻa le ava malosi, ae asiasi e le aunoa se endocrinologist ma se foma'i mafaufau.
O se tulaga ua ta'ua o le 'ma'i suka' e pei o le atuatuvale
O i latou e inuina le inisalini, fai se pamu inisalini, po o le fa'aogaina pea o masini e mata'ituina ai le kulukose e tele atu fa'afitauli faigata e feagai ma o latou olaga i aso uma, ae o tagata ma'i suka uma lava e tatau ona mata'ituina le maualuga o le kulukose i le aso atoa.
Su'ega, fa'aogaina mita ma sapalai fa'atatau, su'eina o nofoaga e su'e ai, e o'o lava ile tausiga o galuega ma inisiua, o nisi ia o fa'afitauli e ono fa'alavelave ma le maua ai e le ma'i suka le moe. Ma o lenei, i le isi itu, e mafai ona i ai se aafiaga le manaomia i le maualuga o le kulukose toto.
E faigofie ona malamalama i lalo o ia tulaga e mafai e le ulu ona alu ese mai faafitauli ma le atuatuvale. O le ma'i, ua ta'ua o le "ma'i suka," e iai fa'ailoga e tutusa ma le atuatuvale po'o le popole, ae e le mafai ona togafitia lelei i vaila'au talafeagai.
Tausiga malamalama
Ua fautuaina e le au atamamai tagata i lenei setete e seti ni sini laiti ma mafai ma ia gauai faapitoa atu i lo latou soifua maloloina faalemafaufau ma faaletino. Fesoasoani ile tulaga o vaega lagolago ile ma'i suka e mafai ona avea ma auala lelei e maua ai fa'ai'uga lelei ile ala. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi - atonu e taʻu atu e se fomaʻi mafaufau poʻo se fomaʻi mafaufau le mea e maua ai sea ituaiga o fesoʻotaʻiga.
O le faamalositino, aemaise lava le savali ma le aau, inu ia lava le vai, taumafa maloloina, inu fualaau i le taimi, ma faiga masani e faafilemu ai mafaufau e mafai ona fesoasoani uma, o le tusi lea a Ian McDaniel. O le sailia o auala e pulea ai lagona faigata ma faailoga o le atuatuvale, popole, ma le atuatuvale e taua mo le puleaina lelei o le maʻisuka. E pei o le tele o isi tulaga, e manaʻomia se faʻataʻitaʻiga ma le mataala i le tausiga o le tagata lava ia.
E uiga i le tusitala: Ian McDaniel o se tusitala o le soifua maloloina faalemafaufau ma le tino ma le blogger mo le Suicide Relief Alliance.