I le tau faasaga i le mamafa tele, e tatau ona e filifilia ma le faʻaeteete metotia ma vailaʻau o le a e faʻaaogaina, talu ai o lou soifua maloloina ma le tulaga o le a faʻalagolago i lenei mea. O le mea lea, e sili atu le faʻaogaina o metotia faʻataʻitaʻi taimi. O se tasi o nei oloa, o se aafiaga lelei ua oo i ai le toatele o tagata i le tele o seneturi, o le kombucha.
E mautinoa lava, o le toʻatele o outou na vaʻai i fagu ma se mea samasama e le mafai ona malamalama i ai mai uo poʻo aiga. Kombucha e aliali mai o se taunuuga o le toe gaosia o sigi fefete. O mea'ai mo nei sigi o le lauti suamalie, lea e maua ai se vai inu e tutusa lelei ma le kvass.
E le faigata le totoina o se pulou, afai o loʻo i ai i se tasi o au uo, ona lava lea o sina fasi meaʻai mo oe. E tatau ona tuʻuina i totonu o se fagu tele o le 3 lita ma sasaa le lauti malosi ma le suka i totonu. E sili atu le teuina o le fagu i se nofoaga mafanafana. I le taimi muamua, o le mushroom o le a le faʻaalia i soo se auala, ma o le a i lalo, ona faʻafefe ai lea i luga ma pe a ma le vaiaso e mafai ona e taumafai i le vaega muamua o le vaiinu.
A oʻo i le tele o senitimita le mafiafia o le mushroom, e mafai ona e inu kvass fou i aso uma. O aso uma e te manaʻomia le faʻaopopoina o lauti suamalie suamalie i le aofaʻi o le vai inu.
Afai ua galo atoa ia te oe, ma ua mou uma vai mai le fagu, aua le lotovaivai, e mafai ona toe faafoi le mushroom, e tatau ona toe sasaa i le lauti suamalie po o le vai.
O le infusion o lenei lauti e aoga tele, e iai se aoga aoga ma faʻamalolo ai le tino, aua o loʻo i ai vitamini, acids, ma le caffeine e iai sona aafiaga tonic. I le po o le a mafai ona e moe lelei, ma i le ao o le a e tumu i le malosi. O le Kombucha e faʻavaveina le metabolism, fesoasoani e faʻateʻa le manava ma fesoasoani e faʻaitiitia le mamafa. O siama aoga o loʻo maua i le mushroom e faʻamalosia ai le puipuiga. O le tino lava ia e mafai ona aveese uma toxins leaga, ae o le faʻaaogaina faifaipea o ia kvass e faʻavaveina ai lenei faagasologa ma fesoasoani i le faʻamamaina.
O le tele o taimi, o Kombucha e faʻafefe i le lauti uliuli suamalie, ae afai e te manaʻo e faʻaitiitia le mamafa, e mafai ona e faʻaogaina le lauti lanu meamata nai lo le uliuli. E mafai ona e taumafai e sui le suka i le meli, ae e le o iloa seʻia oʻo i le iʻuga pe o le a aoga foi se vai inu pe leai.
Ina ia faʻaitiitia le mamafa ma se pulou, e tatau ona e onosaʻi. Mo ni nai masina, inu se ipu vai inu tasi le itula a'o le'i 'aiga ma le lua pe a uma 'aiga. Aua nei galo e malolo mo le vaiaso i masina uma.
E tele filifiliga pe faʻafefea ona inu kombucha mo le paʻu o le mamafa. Le isi, e mafai ona e masani i se tasi o filifiliga sili ona lauiloa ma faigofie. E te manaʻomia pe tusa ma le tolu lita o vai, ni taga lauti, o le mushroom lava ia, 200 kalama o le suka, se fagu, se fagu tele, se fusi faʻamau ma se ie lino.
Pe a saunia le kvass, e taua tele le tausia o le mama, a le o lea e ono tulaʻi mai faʻafitauli.
Liligi le vai i totonu o se fagu ma aumai i se vevela, ona tuʻu lea o nai taga lauti ma suka, faʻamalo le vai. Liligi le lauti malulu i totonu o se fagu ma tuʻu ai le pulou iina. E tatau ona ufiufi le fagu i se ie ma toso i se fusi faʻamau.
O le Kombucha ma le mea inu e maua e le o se faʻailoga faʻavavega mo le paʻu o le mamafa, ma e sili atu, e le fesoasoani pe a e 'ai meaʻai gaʻo faʻatasi ma le faʻafefe. Afai e te manaʻo e paʻu le mamafa, e sili atu le tuʻuina atu o le gaʻo atoa pe faʻaitiitia le taumafaina i se mea maualalo.