Lysine o se tasi o le tolu taua amino acids e mafai ona maua e o tatou tino mai meaai. E aoga le Lysine mo le tuputupu aʻe, toefaʻatupuina o meaola, gaosia o homone, sela o le tino, ma sela. O polotini o maso ma collagen, o se vaega o mea fesoʻotaʻi, e fausia mai le lysine. E nafa ma le malosi o alatoto toto, o le maulalo o sooga. E tali atu mo le faʻaaogaina o le calcium. Puipuia le osteoporosis, atherosclerosis, afaina ma faʻamaʻi fatu. Faʻatonutonu le gaioiga o susu mammary.
Lysine-mauʻoa meaʻai:
E tatau ona maitauina o legume lisiina i luga, e ese mai i saito ma sana, o loʻo i ai le tele o le lysine. Cereals leiloa i le taimi o gaioiga, faʻapea foi ma protein e tuʻufaʻatasia ma le suka, lea e mafua ai le toʻaga o le lysine.
Manaʻoga i aso uma mo le lysine
O aso uma manaʻoga mo lysine faʻaaogaina mo tagata matutua o le 23 mg / kg o le mamafa o le tino, mo pepe - 170 mg / kg.
O le manaʻoga mo lysine faʻateleina i:
- Faateleina faamalositino. I tagata taufetuli mamao, o le le lava o le lysine e mafai ona taitai atu ai i le tendon pupula faʻapena foi ma maso maso.
- Suiga e faʻatatau i le matua (aemaise i le tino tane). O tama matutua e manaʻomia tele lysine nai lo tama talavou.
- Vegetarianism. Ona o le mea moni e faapea ma vegetarianism, lysine e le sapalai i lava aofaʻi.
- Meaʻai maualalo gaʻo.
O le manaʻoga mo le lysine ua faʻaititia:
Lysine e manaʻomia i taimi uma mo le tino. E tusa ai ma faʻamatalaga faʻasaienisi lata mai, na maua ai o le lysine i totonu o le tino e le faʻaputuina, faʻasaʻolotoina faʻatasi ma mea faʻamaʻi. Ma e ui o lenei amino acid o loʻo i ai i totonu o le tino, e faʻatinoina le matafaioi o se vaega malosi.
Lysine assimilation
E lua ituaiga lysine i le natura: D-lisine ma L-lisine… O matou tino e faʻapipiʻi lava L-lysine. I le taimi lava e tasi, mo le faʻaoga atoatoa e le tino, o lona faʻaaogaina e tatau ona tuʻufaʻatasia ma meaʻai o loʻo iai vitamini A, C, B1, faʻatasi ai ma bioflavonoids ma le uʻamea.
Ole aoga ole lysine e na'o le i ai ole amino acid fa'atasi - arginine. Ole fua fa'atatau o nei amino acids o lo'o maua ile sisi ma isi mea lactic acid.
I le leai o ia oloa, poʻo lo latou teenaina e le tino, o sea tuʻufaʻatasiga e mafai ona ausia e ala i le faʻaaogaina o oloa avanoa, faʻatasi ma nati, sukalati ma gelatin. O lo'o iai le amino acid arginine.
Aoga aoga o lysine ma lona aʻafiaga i le tino
E le gata ina lelei le tauivi a Lysine ma siama eseese, e aofia ai ituaiga uma o le herpes ma le ARVI, ae o loʻo i ai foʻi le tele o isi mea aoga tutusa. E aofia ai lona antidepressant vaega, le mafai e faʻaititia le popole, itaitagofie. I se faʻaopopoga, a o aveina lysine, o le leiloa o le tiga o le migraine amataga ua maitauina. I le taimi lava e tasi, o le faʻaaogaina o le lysine e le mafua ai le fia moe, e le afaina ai le faʻaititia o le faʻatinoga, e le mafua ai vaisu.
Fegalegaleaiga ma isi elemene taua
Pei o soʻo se tuʻufaʻatasiga, o le lysine e ono fesoʻotaʻi ma mea o loʻo i totonu o tatou tino. I le taimi lava e tasi, e fesoʻotaʻi, e pei ona taʻua i luga, muamua ma le amino acid arginine. Na ia auai foi i le fausiaina o le alalafaga "Lysine - vitamini A, C, B1 - uʻamea - bioflavonoids". I le taimi lava e tasi, o se vaega taua o lenei alalafaga o le faʻaaogaina o le atoa porotini.
Faʻailoga o le sili atu lysine
Afai tatou te talanoa e uiga i faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le tele o le lysine, e leai la se mea e iloa e uiga i le i ai o na. Lysine e le faigofie i le faʻateleina (faʻaputuputuga). E leai sona aafiaga oʻona i le tino. I se isi itu, o le sili atu lysine avea ma puna o le malosi.
Faʻailoga o le Lysine Le atoatoa
- vaivai;
- taʻavale;
- tigā;
- faʻamama;
- faaititia le fiaai;
- popole;
- o le vaʻaia o se vask network i luga o le papaʻe membrane o le mata (faʻailoga o le "mumu mata");
- leaga lauulu leiloa;
- faaletonu o le masina;
- faaitiitia libido;
- faʻafitauli ma malosiaga;
- faʻamaʻi viral masani;
- anemia
Aisea e Tupu ai le le lava o le Amino Acid
Ona o le popole i taimi uma, e le mafai e le tino ona gafatia ona iʻuga. Ma o le iʻuga o le popolevale lelava o le faʻateleina o le taumafaina o le lysine, o se faʻaiuga o le tino e masani ona i luga o le fiaaai taumafa. O lenei tulaga e mafua ai le faʻagaoioia o ituaiga eseese o siama.
Lysine - o se vaega o le matagofie ma le soifua maloloina
Lauulu e afaina faapitoa i le le lava o le lysine. A maua se aofaʻiga lava o le amino acid, o le lauulu e faʻamalosia, maloloina ma sili atu ona matagofie.
Ua matou aoina manatu taua e uiga ile lysine i lenei ata ma matou te faʻafetai pe a e faʻasoa le ata i luga o le upega tafailagi poʻo le blog, ma se fesoʻotaʻiga i lenei itulau: