Etymologically tautala, fofo togafitiga o lona uiga "o le faʻamalologa fofō". O lenei tuaa togafitiga togafitiga na i ai mo le afe ma afe o tausaga na uma ona faaaoga e o tatou tuaa i le tele o isi aganuu ma malo ma aofia ai le tele eseese o tusi lesona metotia. E ui ina eseʻesega o filosofia ma ituaiga o togafiti, o nei metotia e fefaʻasoaaʻi i le tele o manatu tutusa. Ma, o autu autu o le togafitiga massage e faalauiloa malologa (muscular ma popole), toto ma lymphatic faasalalauina, le assimilation ma digestion o meaai, o le aveesea o toxins, o le talafeagai gaioiga o taua totoga ma fagua i se lotofuatiaifo psycho-tino.

Pei ona tatou iloa nei, o massage togafitiga ua na ona maeʻa lelei, faʻamamaina, ma faʻaonaponei ina ia avea ai le tago ma se faʻatulagaina sili atu auala. I le iuga, le manatu o tagata faʻapitoa i lenei togafitiga togafitiga.

Massage togafitiga e talafeagai mo le tele o tagata, mai tamaiti laiti i tagata matutua. O ona aʻafiaga, e mafai ona faʻamalieina pe faʻamalosia ai, e ono faʻaititia ai le popolevale, faʻamafanafana ai i gasegase e aofia ai ma le tiga (i tua, tiga o le tua, tigaina ma le le lava ai o le tino) E i ai foi isi togafitiga togafitiga o le a matou faʻamatalaina i lalo.

Fofo togafitiga pe a maʻito

Massage togafitiga e masani ona faʻaaogaina i le maʻitaga, talu ai e faʻaititia ai le aʻafia o manuʻa i le perineum i le taimi o le fananau mai faʻapea foi ma le faʻasolosolo le toʻafimalie ma le le lelei, toe faʻapaleniina le tino, faʻaititia le feteʻenaʻi maso, e fesoasoani ai i le fafine e toe faʻamalie lona tino, ma ia malolo foʻi. ma faaleo vaega na saʻo ma lelava i le ova.

Mai le mafaufau, o le faʻamaloloina o le tino e faʻamalosia ai le toe faʻaleleia atili o le amio lelei, ma fesoasoani e puipuia faʻailoga o pepe lanumoana, ae faʻapena foi ona faʻaititia le popolevale ma le lelava faʻafetai i ona aafiaga faʻamalolo.

Fofo togafitiga e malolo ai

O aoga aoga o fofo togafitiga i luga o le popole na matauina i le tele o suʻesuʻega: faʻafetai i ona malologa meatotino, fofo togafitiga mafai ai ona sili atu faʻatautaia popole-faʻatupu tulaga ma mea tutupu i aso uma olaga.

Faʻamalie le tiga i tua ma tiga maso

Tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai le aoga o togafitiga fofo i le togafitia o tiga matuitui poʻo le tumau i lalo le tua, aemaise pe a fai o le fofo e faia e tagata aloaʻia faʻapitoa ma tuʻufaʻatasia ma faʻamalositino ma aʻoga polokalame.

Fofo togafitiga fesoasoani fesoasoani faʻamalieina le pito i lalo tiga e ala i le faʻaloaloa le pelvis, vae ma lumbar itulagi, lea o le a tupu ai se lagona o le soifua manuia ma maso malologa.

O isi taimi o faʻafitauli i tua e mafua mai i le faʻafitauli o le manava o le manava, i nei tulaga, masau i le manava ono aoga.

Faʻaleleia le tulaga ola o tagata e maua i le kanesa.

E tele suʻesuʻega ua faʻamaeʻaina e faʻapea, o togafitiga fofō e sili ona aoga, aemaise i taimi puʻupuʻu, i tagata e maua ile kanesa. Ioe, fofo togafitiga faʻaleleia le tikeri o le malologa, lagona ma le lelei o le moe o le tagata maʻi. E fesoasoani foi e faʻaititia le lelava, popole, niniva ma tiga i tagata mamaʻi, e fesoasoani e faʻaleleia atili ai le tali atu o le malosi faʻafitauli. I se faʻaopopoga, o le isi faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻi na faʻaalia ai o le faʻamalositino togafitiga faʻaleleia atili ai lagona o fafine o loʻo vaʻaia a latou paʻaga ma le kanesa, e faʻaopoopo i le faʻaititia tele o le popole.

Faʻaleleia le tuputupu aʻe o tamaiti fananau mai ae leʻi oʻo mai

Eseese aafiaga lelei o le fofō i le vave fananau mai o pepe ua lipotia mai i saienitisi tusitusiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona aʻafia ai le mauaina o le mamafa ma faʻalauteleina ai le faʻatinoina o galuega atinaʻe, fausiaina o ponaivi pe a tuʻufaʻatasia ma faʻamalositino tino ma vaʻaiga masani. O le a faʻaititia foi le taimi o le falemaʻi, le maualuga o le popole i le taimi o le falemaʻi ma o le a faʻaleleia atili ai le atinaʻeina o neura ua fuaina i le 2 tausaga.

Ae ui i lea, o le tele o nei sailiga e faʻavae i falemaʻi tofotofoga aofia ai laʻititi faʻataʻitaʻiga tele ma tele ma metotia faʻaletonu. Ole mafuaʻaga lea e le mafai ai, mo le taimi nei, ona fai se faʻamatalaga e uiga ile aoga ma le talafeagai ole faʻasologa.

Fesoasoani i le togafitia o le manava.

O se tasi suʻesuʻega na faʻaalia ai o le manava o le manava o sauniga e mafai ona faʻaititia ai le ogaoga o faʻailoga o le gastrointestinal, e pei o le manava o le manava ma tiga o le manava, faʻapea foi ma le faʻateleina o le manava o gaioiga.

Fesoasoani i le togafitiga o fibromyalgia

O ni suʻesuʻega na maua ai ni aafiaga taua i fibromyalgia faʻailoga, pei o le faʻaititia o le faʻanoanoaga, tiga, ma le faʻamamaina o le tiga, faʻaleleia atili le feoaʻi, moe, ma le lelei o le moe. olaga faʻapea foi ma le faʻaititia o le lagona o le leai o se fesoasoani. Ae, o nisi suʻesuʻega ua maitauina o le tele o nei aʻafiaga e le tumau taimi uumi ma massage e mafai ona matua tiga i lalo o nei tulaga. Ae ui i lea, i le taimi umi, e mafai ona taitai atu ai i le faʻaititia o le lautele tiga lea o le a suitulaga mo lenei faigata.

Faʻaaoga i le togafitia o le faʻafitauli pipisi hyperactivity le atoatoa (ADHD)

O nai faʻataʻitaʻiga na faʻaalia ai ni mea lelei o le massage i le ADHD, e pei o le faʻaititia o le tikeri o le hyperactivity, o le faʻateleina o le taimi e alu ai i le galuega faʻapea foi ma le faʻaleleia atili o lagona, amioga i vasega ma lagona o le soifua manuia.

Fofo fofo e masani ona faʻataʻitaʻia faʻaaogaina tamatamailima ma lima, ae faʻapea foi ma vae, tulilima e oʻo lava i tulivae. Faʻamoemoeina i le metotia faʻaaogaina, e mafai ona faʻaaoga ia gaioiga i le tino atoa poʻo se tasi vaega. E mafai ona tatou taulaʻi masani i le paʻu ma maso pe alu atili loloto i tendon, ligament ma fascia poʻo taulaʻi faʻapitoa vaega o loʻo tu i le acupuncture meridians. E ui lava e mafai ona faigofie ona matou lisiina i luga o le 100 eseʻese fofō ma bodywork metotia 1, e mafai ona faʻavasegaina i latou i 5 autu vaega.

• O le masani a Europa o le faʻamalositino, faʻavae i luga o faʻavae o le Western anatomy ma le tino ma le faʻaogaina o mea malulu, e aofia ai ma le fofo Suetena, o le auala masani.
• Le agaifanua a Amerika i Matu i aso nei, faʻavae foi i luga o faʻavae o Western anatomy ma le tino, ae o loʻo tuʻufaʻatasia ai le psycho-body itu i manatu faʻaleaganuʻu. E aofia ai ma le massage o Cal California, Esalen massage, Neo-Reichian massage ma le neuromuscular massage.
• Postural technique, faʻatatau i le toefausiaina o le tino fausaga e ala i le toe aʻoaʻoina o tulaga ma gaioiga, pei o le postural integrated, Rolfing, Trager ma Hellerwork. A o fefaʻasoaaʻi nisi masani i nei metotia, aʻoaʻoga somatic auala, pei o le Feldenkrais Metotia ma le Alexander Technique, e le o ni ituaiga o fofo togafitiga.
• Metotia i sasaʻe, faʻavae faʻatasi ma isi mea i luga o faʻavae o le Faʻafomai Saina Saina, pei o le Tui na massage, acupressure, shiatsu, reflexology ma Jin Shin Do.
• Malosiaga faʻamalositino, faʻamalosia e faʻamalolo anamua faʻataʻitaʻiga faʻaaoga le faʻaeʻe o lima, pei o togafitiga togafitiga, Reiki ma le faʻaaloalo.

Massage togafitiga e ufiufi ai le tele o ituaiga metotia, o le mafuaʻaga e ala ai ona matua eseese lava le vasega o sauniga. O le mea moni, faʻalagolago i le metotia faʻaaogaina, o le fofo mafai ona faia i luga o se le lavalava poʻo lavalava tagata, i se pepelo pe nofo tulaga, ma pe leai ni suauʻu. E mafai ona faʻatautaia i luga o le tele o ituaiga o lagolago: laulau fofō, futon tuu i luga o le foloa, ergonomic nofoa. Ae mo nofoaga o fofō, e eseʻese foi latou: nofoaga tutotonu, faʻalapotopotoga o fomaʻi, i le fale, i galuega, i oe lava oe… O le siʻosiʻomaga ma le tala (faʻamanuiaga o le potu, masini fofō, malamalama, leo) e taua tele. ma ia i ai se aafiaga tele i le sologa lelei o le massage.

I le amataga o le vasega, e talanoa le fomaʻi massage i le tagata o loʻo faʻatalanoaina o ia ina ia mafai ona iloilo ona manaʻoga ma manaʻoga, ma filifili ma ia le ituaiga o massage e saunia. I le taimi o le togafitiga o le massage, e faia e le massager ni taga eseese e faʻatatau i le faʻataʻitaʻiga o loʻo faʻaaogaina i le tino o le tagata e mauaina le massage. I le taimi o sauniga, e mafai foʻi ona faʻaogaina mea faʻapipiʻi e pei o le suauʻu massage, suauu taua, kulimi, ma isi mea ina ia faʻamaeʻaina ai le aoga o le gaioiga ma tuʻuina atu nisi uiga lelei.

Masani ai, o le masani fofo e tuʻuina atu mo le tasi le itula, ae o vasega e mafai ona fesuiaʻi mai le 20 min i le 2 itula faʻamoemoe i le ituaiga o fofō ma le tagata lava ia faʻafitauli. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le nofoa amma nofo faʻafetaui i le lalolagi pisinisi, mafai faʻatupuina loloto malologa i le na o le 20 minute ae o ni Aferika fofoa metotia poʻo Shiatsu, ono manaʻomia sauniga umi mai 1h30 i le 2h.

E i ai ni seasea contraindications i fofo togafitiga, aemaise lava i tulaga o mumusu gaioiga, fiva, malepe, talu ai nei manua poʻo manuʻa. I se faʻaopopoga, talu ai o le massage e faʻateleina ai le toto maualuga ma maualalo ai le tata o le fatu, e tatau ai ona muamua ma mulimuli ai ma le iloiloina o nei aiaiga pe a faia i tagata mamaʻi maaleale i nei suiga. I le tulaga o le faʻaletonu gasegase (phlebitis, thrombosis, varicose veins), fatu fatu (arteriosclerosis, toto maualuga, ma isi) ma suka, faʻafomaʻi fautuaga tatau ona maua.

I le toetoe lava o atunuʻu uma a Europa, o aʻoaʻoga i le faʻamalositino ua salalau i le 3 poʻo le 4 tausaga. E mafai foi ona mulimuli i le vasega iunivesite e alu i le master's ma le doctorate, e pei o le tulaga i Peleseuma. Mai le tasi itu o Europa i le isi, o tulaga faʻatulagaina e faʻaoga i le toleniga ma le faʻataʻitaʻiga o masso-physiotherapy e, peitaʻi, e matua eseʻese lava. O le World Confederation for Physical Therapy, o se faʻavaomalo faʻalapotopotoga o sili atu nai lo le 100 faʻalapotopotoga faʻapitoa faʻapitoa i le tino togafitiga, galue e faʻataʻitaʻiina mataupu aʻoaʻoga ma faʻataʻitaʻiga faʻavaomalo.

O tusitusiga ma ata tusi ua faʻaalia ai o le fofō o se vaega o le Faʻafomai Saina Saina, lea e 4 tausaga, faʻapea foʻi ma Ayurvedic vailaʻau mai Initia. Ua maeʻa foi ona faʻaaoga metotia faʻamaloloina o tusi i Aikupito ma Aferika i le silia ma le 000 tausaga.

I Sisifo, o le faiga na amata mai i le vaitaimi Greco-Roma. Faʻatasi ai ma tagata Eleni, e fiafia tele i le lalelei ma le aʻoaʻoga o le tino, o le fofō o se vaega o tu ma aga lauiloa. O se agaifanua, i fale faamalositino ma palestra, ia mulimulitaʻi i le taele o le leleieseese ma suauʻu. Hippocrates (460-377 BC), o le "tama" o vailaʻau i Sisifo, na faʻaaogaina o se metotia o togafitiga.

I leisi itu, i totonu o tagata Roma, o le fofō e leai se uiga faʻapitoa. Sa faʻataʻitaʻia i nofoaga faitele (potu malolo, faletaʻalo, fale faʻafofoa), mulimuli ane suia e avea ma nofoaga o le faʻaleagaina, lea na mafua ai le leaga igoa taʻuleleia ma le faʻasa e le aufailotu. O le faaiuga o le Renaissance na toe faalauiloa mai ai e nisi fomai lenei faiga.

Talu mai le mauaina e Harvey o le tafe toto i le 1960th seneturi, fofo togafitiga ua faasolosolo avea ma vaega o le soifua maloloina. Amata i le XNUMXs, i le maeʻa ai o ni nai sefulu tausaga o le puleaina o tekonolosi ma vailaʻau i vailaʻau faʻaonapo nei, sa i ai le toe faʻafouina o sili atu atoa vailaʻau, aofia ai massage ma bodywork metotia.

I le taimi nei, o massage togafitiga o loʻo faʻatonutonuina i le 3 Kanata itumalo (Ontario, British Columbia ma Newfoundland ma Labrador) ma i tafatafa o XNUMX Amerika setete. I Europa, o le matata o le fomaʻi faʻapitoa ma le fomaʻi faʻapitoa e amanaʻia. I Siamani, o le faiga e ufiufi e le inisiua soifua maloloina polokalame. I Saina, ua maeʻa tuʻufaʻatasia i totonu o le soifua maloloina faiga.