O le faaupuga "mu-out" na faʻaagaga muamua mo le lalolagi faʻapolofesa. Ae ui i lea, o le vaivai o le tino ma le mafaufau e afaina ai foi le tulaga tumaoti, e aofia ai le tulaga faatina. E pei o le tagata faigaluega atoatoa, o le tina mu-mu e saili e faʻataunuʻu uma ana galuega ma le filiga, e tusa ai ma se faʻataʻitaʻiga lelei ma e le mafai ona ausia. O se tapu tele i luma o le sosaiete, o nisi tina e oo atu i se tulaga o le atuatuvale ma le vaivai e sili atu nai lo le masani. Fa'aeteete, o le mu o tina e ese mai le atuatuvale, lea e mafai ona tupu i so'o se taimi o le olaga, pe mai le pepe lanumoana, lea e to'a i ni nai aso talu ona fanau.

E pei o isi faaletonu o le mafaufau, e leai se talaaga masani. Tina na o ia pe o se ulugalii, mo le tamaititi pe ua uma le fanau e toafa, faigaluega pe leai, laiti pe matutua: e mafai e tamaitai uma ona popole. E le gata i lea, o le vaivai o tina e mafai ona aliali mai i soo se taimi, i ni nai vaiaso talu ona fanau pe a maeʻa le sefulu tausaga. Ae ui i lea, o nisi tulaga maaleale e mafai ona fiafia i foliga o le mu o le tina, e pei o le fanau vavalalata poʻo le fanauina o masaga, tulaga le mautonu ma le vavae ese, mo se faʻataʻitaʻiga. O tama'ita'i e tu'ufa'atasia se galuega faigata ma le mamafa ma le olaga faaleaiga e mafai fo'i ona o'o i le mu pe a le lava le lagolagosua a i latou e latalata ia i latou.

E pei o le atuatuvale, o le mu o tina e fa'alavelave. O faʻailoga muamua e matua le afaina lava: atuatuvalega, vaivai, ita, lagona lofituina ma amioga popole. Peita'i, e le o ni fa'ailoga ia e tatau ona fa'agaloina. I le aluga o vaiaso poʻo masina, e tupu aʻe lenei lagona o le lofituina, seia oʻo ina faʻaalia o se lagona o le gaogao. E tula'i mai fa'alagona - e lagona e le tina le itiiti o le alofa i lana tama - ma fa'atupula'ia ai le itaitagofie. O le tina, ua lofituina, ua iu ina le toe lagona. O le taimi lena e osofaia ai o ia e mafaufauga le lelei ma le maasiasi e uiga i lana tama po o lana fanau. O le mu o le tina e mafai ona oʻo atu ai i tulaga lamatia: faʻalavelave faʻaalia i le tamaititi, le fiafia i ona mafatiaga, ma isi. O isi faʻafitauli e masani ona foliga tutusa, e pei o le anorexia, bulimia poʻo le le mautonu.

O se tasi o mea autu i le faatalitalia o le vaivai o tina o le taliaina lea e le o oe o se matua atoatoa. E ia te oe le aia, mai lea taimi i lea taimi, e te ita ai, ita, le onosai po o le faia o mea sese. E matua masani lava lenei mea. Afai e te lagona o loʻo e faʻavaivai, tatala se talanoaga ma se isi tina, o loʻo latalata ia te oe: o le a e vaʻaia o nei lagona e masani ma tagata. Ina ia puipuia pe fofo le mu o tina, taumafai i le mea sili e te mafaia e tuʻu ai: tuʻuina atu nisi o galuega, ma lau paga, se uo, lou tina poʻo se tausi tama. Ma tuʻuina atu ia te oe se malologa, i le mea e te tausia ai oe lava: massage, taʻaloga, savali, faitau, ma isi. E mafai foi ona e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi e talanoa ia te ia e uiga i lou tulaga lautele o le vaivai, e mafai e le tagata mulimuli ona faasino oe i se fomaʻi e mafai. fesoasoani ia te oe e foia lenei tulaga.

I tausaga talu ai nei, sa saoloto tina e talanoa e uiga i lo latou vaivai. I lo tatou sosaiete, o le tulaga paia faatina ua tuuina atu o se faataunuuga sili lea o tamaitai, e na o le talie ma opo e faailogaina ai. O le to'atele o i latou e le'i mafaufauina le atuatuvale, vaivai ma le ositaulaga o le tagata lava ia e aumaia e le tulaga faatina. O le mauaina o se tamaitiiti o se malaga matagofie ae faigata, ma e masani ona faafilemuina i le le lotofaafetai. Ioe, o le a se mea e sili atu ona masani nai lo se tina e tausia lana tama? O ai e manatu e faamalo atu ia te ia? I aso nei, ua maualuga le faamoemoe o le sosaiete i tamaitai. E tatau ona ausia i latou faʻapolofesa, e aunoa ma le mauaina o tiute tutusa poʻo totogi tutusa ma a latou paaga tane. E tatau ona latou olaola i la latou mafutaga ma a latou feusuaiga, avea ma se tina a o tumau pea o se tamaitai, ma pulea uma luma ma le ataata. E tatau fo'i ona latou fa'atumauina se olaga fa'aleaganu'u mauoa ma manaia. E malosi le omiga, ma e tele mea e manaʻomia. E talafeagai le ta'e o nisi i le pito sili ona vavalalata: o le mu o le tina.

O le mu o le tina o le taunuuga lea o se faʻataʻitaʻiga o le tina atoatoa: taʻutino atu nei e le o iai o ia! Afai e te lagona ua e magoto, aua e te faaesea oe lava, i le isi itu: talanoa e uiga i lou aafiaga ma uo o ni tina foi, ma faʻaalu se taimi e tausia ai oe lava.