Povi o se punavai o porotini ma uʻamea, o loʻo i ai vitamini A, PP, C, B ma minerals: kalisiu, selenium, magnesium, potassium. Povi o le faʻavae mo le tele kukaina ipu,…
O aano o manufasi o se meaʻai masani i le lalolagi atoa. E alofagia mo lona tofo ma penefiti, faʻapea foʻi ma le tele o ituaiga ipu e mafai ona saunia mai ai. E moa le moa, palu,…
O i latou uma e 'aʻai aano o manufasi faʻataua le puaa mo lona tofo lelei ma le aoga tele meaʻai. Ae o ia mataʻina uiga e masani lava ona i totonu o se maualuga-lelei oloa, lea e faigata ona iloiloina "tuusaʻo". I se tau maualuga…
O le venison e masani ona masani ai aano o tia. O le faʻavasegaina o ituaiga o lenei oloa e masani. O vaega eseese o le tino o le manu e eseese i le lelei, fausaga o aano o manu ma ona uiga tofo. O le sili lava …
Ua vaevaeina le mamoe i ni vaega. O le itu taua i le fa'avasegaina o lenei aano o le matua o le manu. O uiga tofo o ituaiga taʻitasi e iai foʻi o latou uiga. Ituaiga mamoe: tamai mamoe matua (aano o mamoe …
O le upu “povi” e faasino atu i aano o povi e oo atu i le ono masina le matutua. O ia aano o manufasi e iai sona tofo ma le agavaivai. O le veal o se ituaiga meaʻai o aano o manufasi, ae e 'aina foi ...
O se pipi lelei e fuga ma aano i taimi uma. O lo'o fa'atauina atoa ma tipi i ni vaega. I le tulaga o le tofo, o vaega uma o le pipi e iai a latou lava uiga faʻapitoa ...
O aano o solofanua e maualuga le polotini ae maualalo le cholesterol. E na'o le aano o solofanua talavou e maua ai le tofo lelei. A mavae tausaga o le olaga, e mago ma malo. Ituaiga aano o solofanua:…
E mafai ona faʻatau se kusi i faleʻoloa pe i le maketi. I le tulaga muamua, o le avanoa o le faʻatauina o kusi sili ona lelei e sili atu, aua o oloa uma na faʻatau atu ua faʻataʻitaʻia mo le fou ma le usitaʻia o tulaga faʻataʻatitia…
E talitonuina o le pato sili ona vaivai ma suamalie o le aano o pato i lalo ifo o le 3 masina. E mafai ona e faʻatau soʻo se pato, ae sili atu pe afai e laʻititi e mafai. Auala…