O le tiga o le ua e faʻamatalaina i le tiga e lagona i le ua, mai le pito i luga i le ua. O nei tiga e masani ona mou atu i totonu o ni nai aso po o ni nai vaiaso. O le tiga o le ua e masani ona leai ni taunuuga ogaoga.

O le tiga o le ua e masani ona fesoʻotaʻi ma le moe i se tulaga leaga, faʻaumiumi le faʻaogaina o komepiuta (faʻateleina e ala i le faatumauina o se tulaga leaga). Po'o le vevesi ole maso ole tino pito i luga, e mafua mai ile le lelei o le tu.

O le atuatuvale ma le atuatuvale e mafai foi ona taitai atu ai i le tuputupu aʻe o le tiga o le ua, e ala i le faʻamalosiina o maso o le ua.

Soʻo se tasi e mafai ona aʻafia i le atinaʻeina o le tiga o le ua. O tagata matutua, e ui i lea, e sili atu ona faʻalavelave i le atinaʻeina o spondylosis cervical.

O le mafuaʻaga autu, e fesoʻotaʻi ma le tiga o le ua, o le moe i le tulaga sese. O le mea moni, o le ala i luga ma lagona se tiga matuitui i le ua e masani lava. O le ua malo. O le mea mulimuli e afua mai i le le lelei o le tu, tausia i le taimi o le moe.

O le isi mafuaʻaga e mafai ona fesoʻotaʻi ma le tiga o le ua: spondylosis cervical. O le mea mulimuli e aliali mai fa'anatura i le matua. O nisi gasegase e leai ni fa'ailoga. O isi e maua le malo ma le tiga o le ua. O le fa'aleagaina o neura lata ane e mafai ona mafua ai le fa'avevelaina o lima, po'o le ga'i o lima ma vae.

O le sasa e mafua ona o se gaioiga faʻafuaseʻi o le ulu. O nei gaioiga faʻalavelave e mafai ona faʻaleagaina ai ligaments ma tendon o le ua. I lenei tulaga, o le malo o le ua, faigata i le faia o nisi gaioiga, poʻo le tiga o le ua ma le ulu, e fesoʻotaʻi ma ia.

O se neura mau i le ua e mafai foi ona mafua ai le tiga o le ua.

E i ai tulaga eseese ma faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma le tiga o le ua. O fa'ailoga masani ile falema'i e:

• tiga ua
• fa'aleagaina neura, ma fa'afaigata ai ona fa'atino nisi gaioiga
• atonu o le pa'u mamafa e le mafaamatalaina
• o se tulaga fiva

O auga, e pei o le tingling faifai pea i lima poʻo vae, vaivai tele maso poʻo faʻaletonu masani, e manaʻomia ai se faʻatalanoaga ma le fomaʻi, i se taimi vave e mafai ai.

O nisi faiga e mafai ona fesoasoani e puipuia ai le tiga o le ua:

• fa'atumauina se tulaga talafeagai, aemaise lava i taimi o galuega a le ofisa
• fai malologa masani e fa'agata ai le vevesi i le ua ma le ua
• aloese mai le tulaga o le atuatuvale ma le popole tumau. Mo lenei mea, e mafai ona fesoasoani auala malolo e faʻatapulaʻa nei tulaga o le atuatuvale.
• fa'aoga se aluga lelei ma le fa'amoe

E leai se togafitiga faʻapitoa mo le tiga o le ua. E na'o vaila'au fa'ama'i e mafai ona fa'aitiitia ai le tiga o lo'o lagonaina. E fesoasoani fo'i le fa'aloaloa ma le lomi mo le togafitia o tiga o le ua.

O le taotoga e na'o le fa'atonuina i le tulaga o le fa'aleagaina o le vertebral discs

Mo tagata mama'i e maua i le tiga tumau, physiotherapy po'o le osteopathy e mafai ona fautuaina.