Mataupu
Siva a Sasaʻe mo tamaiti: vasega mo teineiti, tausaga le matutua
O se mea sili ona lelei i le vaega taʻaloga mo teine o siva sasaʻe. Latou te faʻalogo maso, e lelei mo le soifua maloloina, ae o se ata matagofie tele foi.
Siva i Sasae mo tamaiti
Afai e masani ona e faʻamalosia ma faʻamalosia le tamaititi e alu i isi vaega, ona matua ese lea o le tulaga iinei - o teineiti lava latou e alu e suʻesuʻe ma le fiafia, aua o taimi uma latou te lagona ai le sili atu le mautinoa ma sili atu le matagofie.
O siva i sasae mo tamaiti e faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi fafine i le lumanaʻi
O le aʻoaʻoina o tamaʻitaʻi siva e amata ile 5 tausaga. O tamaiti laiti e faasolosolo malie ona aʻoaʻoina ni gaioiga fou, mai le faigofie i le lavelave, atiina ae o latou tomai.
O ā aogā o nei ituaiga siva:
- E maua e le tamaititi le tino lelei, aʻoaʻoina le musculoskeletal system - o le tino e faʻafefeteina, o gaioiga e fetuutuunai, ae saʻo.
- Mo tamaitai i le lumanaʻi, o nei lesona e sili ona aoga ona o lona tino e faʻaalia foliga matagofie, ma o le mea e sili ona taua, e faʻaleleia atili le galuega o totoga pelvic. I le lumanaʻi, o le a fesoasoani lenei mea e aloese ai mai faʻafitauli gynecological ma saunia mo le tulaga faatina.
- O se mana'o mo faatufugaga, e tupu a'e se lagona o le pao.
- O le tamaititi e faʻalagolago ia te ia lava, faʻafeiloaʻi, toaga. O loʻo faʻatupulaia taleni faʻatino.
- O malosiaga faʻapitoa e faʻavaeina - amio pulea, faʻamaoni, le mafai ona fuafua lou taimi.
O la'ei fa'apitoa mo siva o se fa'afiafiaga tele mo teine. E susulu, o mea tafe, ma tupe e tatagi i le taimi ma musika ma gaioiga. O le siva matagofie i se ofu faapena o se togafiti faataulaitu moni ma se afa o lagona lelei.
Tulaga o le fa'atinoina o vasega mo teine
O teineiti laiti e le tuʻuina atu i ai se seti atoatoa o gaioiga, o le tele o latou e faigata tele mo se tamaititi e lima tausaga le matua. O le mea lea, i totonu o aʻoga siva, e masani ona vaevaeina tamaiti aʻoga i vaitausaga.
I le amataga, e faʻatagaina tamaiti e aʻoaʻoina ni gaioiga faigofie ma lamolemole. O faʻamalositino e faia e fesoasoani i le aʻoaʻoina ma le faʻaogaina o mea fou, o le a faigofie ai ona pulea lou tino. O elemene o loʻo avea ma vaega o gaioiga sili atu ona faigata e faʻatautaia - o le a aʻoaʻoina a latou pepe i se matua.
O le siva a tamaiti aʻoga e valu tausaga e amata ona faʻatamaoaigaina i gaioiga faʻapitoa o sulu ma "valu". O vasega ua faʻateleina le tumu i elemene manaia.
Mai le tusa o le 12 tausaga, o se suʻesuʻega atoa o le seti atoa o gaioiga lavelave ma matagofie e faʻatagaina. O lesona e faia i le averesi 2-3 taimi i le vaiaso, e faʻatatau i le aʻoga patino. O le asiasi atu ia i latou e le aunoa o le a maua ai e le tamaititi le soifua maloloina lelei, leo o maso, talitonuina o ia lava ma faigofie fesoʻotaʻiga.