O lenei faila na gaosia e Raïssa Blankoff, naturopath

Va'ai mo so'o se fa'aletonu o mea'ai

O le le lava o le magnesium e feso'ota'i ma le le maua o tama'ita'i, o le fa'atupula'ia o le aofa'i o le fa'ato'itama fa'apea fo'i ma le fananau mai o pepe e le'i o'o i le matua ma le la'ititi o le mamafa.1 le suega toto fa'ataga le su'esu'eina o fa'aletonu po'o le tele o mea'ai i totonu o le tina-to-be. Ina ia iloa pe manaʻomia le toe faʻaleleia o meaʻai poʻo le micronutrition, e mafai foi ona mafaufauina se iloiloga o meaʻai.

Fua le paleni ole eleele fa'afetai ile su'ega toto

Paleni o ga'o ga'o : O le le lava o ga'o polyunsaturated e feso'ota'i ma le maualuga o le ga'o tumu e mafai ona mafua ai le le maua o fanau. O le faʻaopoopoga o le a tuʻufaʻatasia omega-3 (aemaise DHA) ma antioxidants. E tatau ona tu'ufa'atasia ona o ga'o ga'o e mautinoa le teuina, felauaiga ma feso'ota'iga a nisi o antioxidants tetele.

Iloiloga o faʻamaʻi faʻamaʻi: o lenei su'ega o se su'ega toto o lo'o ofoina mai e nisi fale su'esu'e ma o lo'o fuaina fa'amaufa'ailoga e ta'u mai ai, "ele" i le tino. Ona tatou galulue ai lea ma biotherapies patino. O lenei fa'ama'i fa'ama'i e mafai ona a'afia i fa'aletonu o le toe gaosia o tama'ita'i.

vitamini E : e fa'afeso'ota'i i le va o ga'o ga'o o le sela sela ma puipuia i latou mai fa'ama'i fa'ama'i.

Vitamini B9 po'o le folic acid: o “le vaitamini a le fafine tō »Mo lona aafiaga puipuia mai faaletonu fanau mai o le faagaau neural i totonu fetus. E auai i le gaosiga o sela uma i totonu o le tino, e aofia ai sela mumu. E faia se sao taua i le gaosiga o mea tau kenera, i le faagaoioiga o le neura ma le puipuiga o le tino, faapea foi i totonu faamalologa manu'a ma papala.

B6: e iai sona sao taua ilepaleni mafaufau e ala i le galue, aemaise lava, i luga o neurotransmitters (serotonin, melatonin, dopamine). E fesoasoani foi i le fausiaina o sela mumu toto, le faatonutonuina o suka tulaga i totonu o le toto ma fa'atumauina le soifua maloloina o le tino.

B12: e auai i le gaosiga o meafaigaluega kenera sela ma sela mumu. E mautinoa ai foi le tausiga o neula sela ma sela e fai ai le aano ponaivi.

B1: e manaʻomia mo le gaosiga omalosi ma auai i le faasalalauina olagona o neura faa;pei foi ona tuputupu aʻe

B2: pei ole vaitamini B1, vitamini B2 faia se sao i le gaosiga omalosi. E faʻaaogaina foi i le gaosiga o Sela mumu ma homone, faʻapea foʻi ma le tuputupu aʻe ma le toe faʻaleleia o gaʻo.

B3: e saofagā i le gaosiga omalosi. E galulue fa'atasi fo'i i le fa'agasologa o le fa'avaeina o DNA (mea fa'a-genetic), ma fa'ataga ai a tuputupu aʻe ma atinae masani. E fesoasoani e faʻaitiitia le maualuga o le LDL cholesterol.

B5: Fa'aigoa “vitamini Aneti-popole “, O le vitamini B5 auai i le gaosiga ma le faʻatonutonuina o neurotransmitters, avefeʻau o le neura, faʻapea foʻi ma le faʻaogaina o le adrenal glands. E iai sona sao i le fausiaina o le hemoglobin, paʻu ma mucous membranes.

B8: Le vitamini B8 e manaʻomia mo le suiga o le tele o mea faʻapipiʻi, aemaise lava kulukosema mutia.

Vitamini D: e taua i le soifua maloloina o os ma nifo. E faia foi se sao i le matua o potu o le puipuiga o le tino, faʻapea foʻi ma le tausiga o le soifua maloloina lelei atoa.

Zinc: e faia se sao taua i le tuputupu aʻe ma le atinaʻeina o le tino, i le puipuiga o le tino (aemaise le faʻamalolo manuʻa) faʻapea foʻi ma galuega neurological et fanafanau.

Kopa : e tatau mo le aoaoina o Sela mumu ma nisi homone. E fesoasoani foi i le tau faasaga i radical free, lea e afaina ai le tino

Seleniuma: o lo'o i ai se malosi fa'aantioxidant taua. E taua mo le fa'agaioiga lelei o le tino puipuia ma le gland uila.

Magnesium intra-erythrocytic: e saofagā aemaise i le soifua maloloina o nifo ma os, o le faʻaogaina o le puipuiga faʻapea foʻi ma le faʻaitiitia musika. E iai foi sona sao i le gaosiga o le malosi faʻapea foʻi ma le faʻasalalauina olagona o neura.

Calcium (le fua ole PTH ma le calciurie): o le minerale sili ona tele i le tino. O le vaega autu o os ma nifo. E faia foi se sao taua i le coagulation o le toto, tausia o le toto maualuga ma le fa'aitiitia o maso, o lona fatu.

Umea: (fuafuaga ole ferritin ma le CST): o sela uma i le tino e iai U'u. O lenei minerale e taua mo le felauaiga ookesene ma le fausiaina o sela mumu i totonu o le toto. E iai foi sona sao i le faia o mea fou potu, homone ma neurotransmitters (avefeau o lagona o neura). 

Faailoga fulafula (US ma VS CRP suʻega) 

Sugar metabolism : fua ole hemoglobin glycated: e mafai ai ona fa'amasino le paleni ole glycemia ile 2 i le 3 masina a'o le'i faia se su'ega toto. O lenei vailaʻau e faʻaalia ai foi le lamatiaga o faʻalavelave umi. 

Galuega ole thyroid (tulaga ole TSH, T3 ma le T4, ma le ioduria)

GPX : o se enzyme e mafai ai ona "momi" le tele o radical free

Homocystéine  : o se amino acid oona

I le tulaga o le le paleni, e mafai e se tagata tomai faapitoa ona ofoina atu meaai talafeagai ma micro nutrition talafeagai. E taua tele le faia o se su'ega toto fou i le 1 po'o le 2 masina pe a uma ona 'ai mea'ai fa'aopoopo a'o le'i fa'aauau mea fa'aopoopo.

Le propolis. I se suʻesuʻega o fafine e leʻi fanau mai ma se faʻamaʻi vaivai o le endometriosis, o le faʻaopoopoga i le bee propolis (500 mg faalua i aso taʻitasi mo le iva masina) na maua ai le fua faatatau o le maitaga o le 60% ae "naʻo le 20% i latou na mauaina se placebo.1.

vitamini C et laau mama : Vitamini C atonu e aoga mo tamaitai e le atoatoa le hormonal. I lenei tulaga, o le aveina o le 750 mg / aso o le vaitamini C mo le ono masina na maua ai le fua faatatau o le maitaga o le 25% ae na o le 11% i latou e leʻi faʻaopoopoina.2. LE 'agnusmamā (= laau mama) e lagolagoina le gaosiga o le progesterone, le hormone maitaga.

Lʻarginine. O lenei amino acid e ave i le fua o le 16 g / aso o le a faʻaleleia ai le fua o le fertilization i fafine ua le mafai ona maʻitaga ile IVF.3. I se faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga, o le tele o fafine le mautonu na maʻitaga ina ua uma ona ave se oloa arginine (30 pa'ū faʻalua i le aso mo le tolu masina) faʻatusatusa ia i latou na ave se placebo.4.

Goji elixir. 1 i le 2 caps / aso, lea e aofia ai le 400 taimi sili atu vitamini C nai lo moli, vitamini A, B1, B2, B3, B5, B6, C, vitamini E, gaʻo gaʻo taua Omega 6 ma Omega 3 faigofie assimilated.

O le gaioiga e faʻaleleia uma ai le tino ma le mafaufau o le tino. 30 min i le aso ua lava mo le toatele o tamaitai. Afai o loʻo i ai le mamafa, o lona uiga, afai o le BMI e sili atu i le 25, ona fautuaina lea e faʻateleina le gaioiga faaletino i le tasi itula i le aso. Ina ia saofagā i le taimi lava e tasi i le puleaina lelei o le atuatuvale, atonu e manaia le tuʻufaʻatasia o faʻamalositino agamalu, faʻaogatotonu i le manava ma le lagona, e pei o na o loʻo ofoina atu i le malologa poʻo le sophrology. Ae ui i lea, aloese mai le malosi o le tino e aloese ai mai le atuatuvale faaletino ma le mafaufau.

Fa'afeso'ota'i se osteopath pe a mana'omia e siaki le fetuutuuna'i ma le tulaga o le tama'i pelvis.

E mafai ona tatou va'ava'ai i lona vevela e malamalama ai pe fa'apefea ona galue lana ta'amilosaga. O fesuiaiga o le vevela o loʻo matauina i le taimi o le taamilosaga e fesoʻotaʻi saʻo ma le maualuga o le progesterone

(= hormone o lo'o a'afia i le ta'amilosaga o le ma'itaga fafine ma le ma'itaga).

I le vaega muamua o le taamilosaga: e maualalo le progesterone, e faapena foi le vevela

O le taimi lava e uma ai le faʻataʻitaʻiga, e maualuga le maualuga o le progesterone, ma maualuga le vevela.

I le vaega lona lua o le taamilosaga: e maualuga le progesterone ma le vevela. I le aotelega, e lua faʻafanua o loʻo matauina e fetaui ma vaega e lua o le taamilosaga ma o le eseesega o le vevela i le va o le lua e tusa ma le 0,5 ° C. O le mea lea e tupu ai le ovulation pe a maualalo le vevela, e masani lava o le aso aʻo leʻi oso le vevela. Ole mea la'ititi lea e iloa e malamalama ai o le taamilosaga a le fafine e fesuisuiai e tusa ai ma hormones. O le faaletonu o le taamilosaga po'o le PMS o le a fa'aalia ai se fa'aletonu o le hormonal e mana'omia le fa'atonutonuina.

E mafai ona tatou fuaina hormones i le toto (FSH, LH, estrogen, progesterone, ma isi). O le vaitaimi o le fausiaina e le sili atu i le 3 aso.