Ina ia puipuia le puta, mulimuli i le Pipi Pepe!
O le ki e puipuia ai le puta o le galue vave ia manuia mai le malosi o le tino i le vaitau o le tuputupu ae! I ou tamatamai lima, o se faʻailoga aoga: o le fau fau poʻo tino faasino misisā (BMI), o le faʻamaoniga sili o le faʻaleleia o le maualuga / mamafa o lau tama (silasila i le pusa)! O le pi'o lea e fa'ailoa mai ai pe o lau tama la'ititi o lo'o i le "masani" (pe tusa ma le tasi mita i le tolu tausaga mo le 15 kilokalama) pe leai.
Oona e fa'amata'u i le taimi lava e sili atu ai le mamafa o Pepe, e tusa ma lona maualuga, e sili atu i le averesi e 20%. Mo se faʻataʻitaʻiga, 16 kilokalama mo se tamaititi e lua tausaga le matua e 90 cm e lapoa tele! Ina ia puipuia le oona, e taua le faʻamautinoaina o le mataʻituina masani o le pupuni (ae le o aso uma, faʻaeteete i le mataʻutia!) Ma ia faia ni faiga talafeagai. Ae, e sili atu le taua, o lenei pupuni o loʻo faʻamaonia ai ni taimi faʻapitoa e lua e tatau ona mataʻituina faapitoa mo Pepe.
O le vasega muamua : e tupu pe tusa o le tasi le tausaga … I lona tausaga muamua, e faatumuina Pepe i le “suauu” ma le malosi, ma e manaomia nisi e maua ai le 25 cm lea o le a ia mauaina i totonu o le sefululua masina! O le iʻuga, aʻo leʻi atoa le tausaga, ua fai si pulupulu o ia ma faʻafefeteina le tino. O le mea taua o le tumutumu, e tusa ma le tasi le tausaga, lea e "pa'ū" le pi'o. Mai lea taimi i luga, ua "le malolo" Pepe ma ua matua faaitiitia ona manaoga. Faatasi ai ma ana laasaga muamua, ua amata ona ia faʻaaluina le faʻaputuina o le malosi ma faʻaleleia. La'ititi ma sina mea itiiti, ta'amilosaga uma, Pepe e fa'aumi uma... Ae sili atu, e le o se mafua'aga lea e fa'aopoopo ai se mea'ai fa'aopoopo!
O le pulou lona lua : e tusa ma le 5-6 tausaga le matua. Ua tuputupu a'e lau tama ma ua alu i luga le pi'o o le tino. E masani lava. Saga fa'aeteete pe a o'o mai le "pu'upu'u" lona lua o le pi'o vave, e tusa ma le tolu tausaga. O iina, matou te talanoa vave lava e uiga i le mamafa ma e tatau ona tatou gaoioi!
Faitau le tusiga e uiga i le mamafa tele mo tamaiti mai le 3 i le 12 tausaga
Ae faapefea le 10am snack?
Ua alu, o le ipu susu lauiloa na saunia i le taeao ma sina meaʻai i aʻoga uma talu mai le 1954? E ono mafai… Ua fesiligia e le Afssa (French Food Safety Agency) lona tuufaatasiga (o oloa e ga'o tele pe suamalie tele), o lana faasologa (latalata tele i le aoauli) ae faamautuina e le o se fofo foi. i le leai o se taumafataga o le taeao ma o le a faʻamalosia ai le taumafaina ... E tusa ai ma le faʻauluuluga o le matagaluega o meaʻai a le Hôtel-Dieu (Paris), o le feʻau e tatau ona momoli atu o le taua o se taumafataga o le taeao malulu ma eseese e aofia ai se vai vevela, a fualaau aina ma mea'ai masoa, ma o lenei i le 8 i le taeao ae le o le 10 ...