Fua o le tumama

• Fufulu ou lima e le aunoa ma a'oa'o tamaiti e fai le mea lava e tasi, aemaise pe a uma ona feula o latou isu.
• Aloese mai le faasoaina atu o mea patino e pei o matatioata, ipu, solo, ma isi) ma se tagata ma'i. Aloese mai fesootaiga vavalalata ma se tagata ua aafia.
• A e tale pe mafatua, ufi lou gutu ma lou isu i se aano, ona tia'i ese lea o le aano. Aoao tamaiti e mafatua pe tale i le pi'o o le tulilima.
• Afai e mafai, nofo i le fale pe a e maʻi e aloese mai le faʻamaʻiina o i latou o loʻo siomia oe.

Tumama lima

Quebec Matagaluega o le Soifua Maloloina ma Auaunaga Lautele:

http://www.msss.gouv.qc.ca/sujets/prob_sante/influenza/index.php?techniques-mesures-hygiene

Fa'afefea ona puipuia oe mai fa'ama'i pipisi o le manava, National Institute of Prevention and Education for Health (inpes), Farani

http://www.inpes.sante.fr/CFESBases/catalogue/pdf/914.pdf

Siosiomaga ma le olaga

• Tausia le vevela o potu i le va o le 18 ° C ma le 20 ° C, ina ia aloese mai se siosiomaga e mago tele pe vevela tele. O le ea susu e fesoasoani e fa'amama ai nisi o fa'ailoga o le nasopharyngitis, e pei o le tiga o le fa'a'i ma le isu.
• Fa'aalili i taimi uma potu i le taimi o le tautoulu ma le taumalulu.
• Aua le ulaula pe fa'aalia tamaiti i le asu tapaa i se mea itiiti e mafai ai. O le tapaa e afaina ai le manava ma faʻateleina faʻamaʻi ma faʻalavelave mai le nasopharyngitis.

• Fa'amalositino ma fa'aaoga mausa lelei tau taumafa. Fa'afeso'ota'i la matou Mea'ai Fa'apitoa: Cols and Flu sheet.
• Ia lava le moe.
• Fa'aitiitia le atuatuvale. I taimi o le atuatuvale, ia mataala ma faʻaaoga amioga e malolo ai (taimi e malolo ai, malolo, faʻaitiitia gaioiga pe a oʻo i le tele o galuega, taʻaloga, ma isi).

• Mataʻituina faiga faʻavae mo le puipuia o le nasopharyngitis.
• Feula lou isu i taimi uma, i taimi uma le tasi puisu ma le isi. Fa'aaogā mea e fa'ate'aina e aveese ai mea lilo.
• Fa'amama le gutu o le isu i le saline spray.