O siama o loʻo ola i totonu o tatou manava o le faʻavae o le soifua maloloina o le tagata. Malosi puipuia, lelei faʻagaioiga o le gastrointestinal tract faʻamoemoe i le soifua maloloina ma le soifua manuia o tatou laʻititi fesoasoani.
Ina ia toe faʻatumu mea o loʻo misi o meaola ninii ola, ua leva ona faʻaaogaina e tagata oloa faʻapitoa - puna o siama aoga. O lea ua aliali mai foi ia siama i luga o fata o fale talavai ma faleoloa i le tulaga o meaʻai faaopoopo ma vailaau.
O le atinaʻeina o meaola niniʻi probiotic e matuaʻi aʻafia lava i ipu lauiloa i le taumafanafana pei o okroshka ma kefir supo, ia, e faʻaopoopo i le kefir, e aofia ai foʻi fualaʻau lanumeamata. O le taumafaina e le aunoa o le supo kefir supo o le a fesoasoani e le gata i le toe faʻaleleia o le microflora usus, ae faʻapena foi ona leiloa le mamafa!
Uiga lautele o probiotics
Probiotics o ituaiga autu ia e 2 o siama - lactobacillus ma le bifidobacterium. I se faʻaopopoga, probiotics aofia ai nisi ituaiga o fefete, streptococci, bacilli, ma isi laʻititi masani ituaiga o microorganisms.
Faʻamoemoeina i gaioiga e faia i le tino, e faʻaavanoaina probiotics i ni ituaiga eseʻese, ma o loʻo iai ituaiga uma o ituaiga o penefiti aoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le Shirota leaga, e ana le lactobacilli, e afaina ai le puipuiga o le tino, e faʻaosofia ai le gaioi o le manava, o le Bulgaricus leaga e faʻaaoga mo le le lava o lactose, o le Nissle E. coli faʻamaʻi e faʻaaoga e togafitia ai faʻamaʻi manava o le manava. Mo faʻafitauli o le gaioi o le manava, o nisi ituaiga o bifidobacteria ma lactobacilli o loʻo faʻaaogaina.
Probiotics e gaosia e le falemaʻi falemaʻi i le 2 fomu - mago ma suavai. O le pepa mago o ituaiga uma o pauta, papa ma capsules. Probiotics o loʻo i ai i se "moe le setete" ma e faʻagaoioia i totonu o ni nai itula talu ona taumafaina. Liquid probiotics amata ona galue vave pe a maeʻa ona ulufale i le tino. E masani lava, o ipu e iai se mea faʻapitoa e fesoasoani i le olaola o meaola.
Aso Taʻitasi Probiotic Manaʻoga
Aloaia, o le tino manaʻoga i aso uma mo probiotics e leʻi faʻamautuina. O faʻatonuga mo vailaʻau ma vailaʻau faʻaopopo probiotic e masani ona faʻailoa mai ai le fautuaina o fualaʻau mo tagata matutua ma tamaiti.
O le manaʻoga mo probiotics ua faʻateleina:
- ma le faʻamaʻi o le dysbiosis;
- vaivai puipuia;
- faaletonu o le manava (manava tata ma manava);
- isi faʻamaʻi pipisi o le manava (Crohn's disease, ma isi);
- ma vailaʻau faʻafomaʻi ma vailaʻau faʻamaʻi;
- ma faʻamaʻi masani o le ate;
- faʻateleina le faʻaletonu o le tino ma le mafaufau;
- Faʻavaivaʻi Flex Syndrome (CFS);
- dermatitis
O le manaʻoga mo probiotics faʻaititia
Faʻatasi ma le le faʻapalepale tagata i meaʻai ma sauniuniga o loʻo iai probiotics.
Digestibility o probiotics
E masani lava, 1-4 itula e lava mo faʻamago probiotics e amata ona galue, suavai probiotics amata ona galue vave. Probiotics o loʻo i totonu o meaʻai amata ona galue malosi i le taimi lava e maeʻa ai ona latou ulufale i totonu o latou manava. Ae mo le ola, latou te manaʻomia se faʻapitoa fualaʻau paleni, sui i soʻo se ituaiga suka aoga - prebiotics.
Aoga aoga o probiotics, o latou aʻafiaga i le tino
Faʻafetai i probiotics, o le tino amata ona galue malosi faʻamalosia siama i siama eseʻese ma siama. Probiotics taofiofia le tuputupu ae o pathogenic manava microflora.
Faʻalauiloa le faʻamaloloina o le kolone mucosa, e fesoasoani i le tino e aveʻese le colitis. Faʻamamaina vailaʻau oona na gaosia e meaola niniʻi leaga, synthesize B vitamini.
E le gata i lea, e mafai e probiotics ona faʻaleleia le faʻagasologa tonu o le faʻaogaina o oloa metabolic.
Fegalegaleaiga ma isi elemene
Vai-soluble B ma C vaitamini, lolomi elemeni, amino acid ma prebiotics (suka) faʻalauteleina le lelei aʻafiaga o probiotics. O le mafuaʻaga lena, i le tuʻufaʻatasia o sua faʻapitoa probiotics, o le tele o loʻo i luga tuʻufaʻatasia e masani ona aofia ai.
Faailoga o le le lava o probiotics i le tino
- faʻamaʻi pipisi o le manava;
- vaivai puipuia;
- leai se aoga microflora manava;
- leaga le tu o le paʻu;
- leai ni vitamini B i le tino;
- itaitagofie;
- popolega.
Faʻailoga o le sili atu probiotics i le tino:
- fula;
- taʻavale;
- palasi;
- tali atu i le papala.
Vaega e afaina ai le aano o probiotics i le tino:
O aafiaga lelei e aofia ai le malosi o le puipuiga, o le soifua maloloina neula, ma le lava o taumafa o loʻo iai probiotics ma prebiotics.
O mea le lelei e faʻatupuina ai le tulaga o le microflora i totonu o le manava e aofia ai: le faʻaaogaina soo o vailaʻau (e le gata i le tulaga o vailaʻau, ae faʻapea foʻi i meaʻai). Mo se faʻataʻitaʻiga, aano o manu na faʻasusu i vailaʻau faʻafomaʻi ae le i faʻatau atu, fuamoa mai moa na fafagaina i meaʻai vailaʻau, ma isi.
Probiotics mo le matagofie ma le soifua maloloina
E iai fo'i se aafiaga taua o le probiotic i foliga o tatou pa'u. O lenei meatotino ua faʻaaogaina e nisi o pisinisi lalelei. O le mea lea, i aso nei, i totonu o le tele o ituaiga o oloa tausiga o paʻu, e mafai ona e mauaina mea o loʻo i ai a matou probiotic masani. E le gata ina latou galulue i luga o le paʻu mai totonu, e faʻaaogaina i le paʻu i foliga o matapulepule, faʻapea foʻi ma kulimi fale ma fale gaosi oloa.