Mo tagata 6
Taimi sauniuni: 15 minute
300 g vela lanu meamata mai Le Puy (140 g mago)
150 g o beets mumu mata (pe kuka).
100 g feta
2 sipuni tele o le pasili tipi
3 sipuni vineka
9 sipuni suauʻu
2 sipuni meli
Salt ma le pepa
Sauniuniga
1. Kuka le lentils lanu meamata ma tuu i latou e malulu i le vevela o le potu, faʻamalo mafanafana.
2. Ufi le beets ma tipi le pasili.
3. Otioti le feta i ni pusa.
4. Saunia se vinaigrette ma le masima, pepa, vineka, suauu ma le meli.
5. Faʻapotopoto mea uma, faʻafefe i le pasili tipi.
Tulaga taumafa
Fa'amama fa'asala walnuts po'o hazelnuts, fa'aopoopo i le salati mo se pa'i ma'i.
Lelei e iloa
Lelei e iloa
Auala e kuka ai le lentil
Ina ia maua le 300 g o lentils lanu meamata vela, amata i le tusa ma le 140 g o oloa mago. Fa'asusu pe fa'apea: 1 le itula ile 2 voluma ole vai e fa'aolaina ai le ga'o. Fufulu ile vai malulu. Kuka, amata ile vai malulu ile 1 ma le afa voluma ole vai e le masima.
Lentils taimi e kuka ai pe a uma ona faʻapuna
20 i le 30 minute ma le tapuni i lalo (aua le tapuni atoa ina ia aloese mai le tafe).