sii i luga lima i itu i le iunite pito i lalo

Fa'atosina lima i le lima ile poloka pito i lalo ole faiga ole fa'amalositino:

1. Filifili se mamafa e te faia ai le faamalositino. Tu i le ogatotonu i le va o poloka pito i lalo e lua, tuʻu loa se nofoa i ou tua.
2. Nofo i le pito o le nofoa, tuu vae i luma o tulivae.
3. Faʻasaga i luma ma faʻasaʻo lou tua, tuʻu lou tino i luga o ogavae.
4. Fai atu i se tasi e tuu atu ia te oe le uu. Ave le au agavale i lou lima taumatau, ma le taumatau - agavale. E tatau ona uu le lima i lalo o tulivae. O lima o le a teteʻa i le lima o le tasi i le isi ma faʻapipiʻi teisi i tulilima. O lou tulaga muamua lea.
5. Toso lima i itu i le umi o lo latou pito i luga e tutusa ma le fola ma i luga o le tauau. Fa'amama a'o faia lea gaioiga. Fa'amau lima i lenei tulaga mo ni nai sekone.
6. Fa'afo'i lemu lima ile tulaga amata ile manava.
7. Faamaea le numera manaʻomia o toe fai.

   Fautuaga: fa'aoga se tulimanu pi'o faifaipea o le tulilima (10-30°) i le taimi atoa o le fa'amalositino.

Faʻamalositino vitio: