O le sauna ma le ta'ele ausa o se tasi lea o auala tuai e malolo ai. Latou te saofagā i le tele o aʻafiaga lelei, e pei o le faʻaosofia o le toto, faʻateleina le afu ma le mucous secretions, ma se aafiaga immunomodulatory. O asiasiga faifaipea i le sauna e fesoasoani e faapaleni uma vaega faaletino ma faaleagaga o le tino. A i totonu o se sauna poʻo se taʻele, o le vevela talafeagai, susu ma le taimi e faʻalagolago i le tulaga o tagata taʻitoʻatasi. O se tagata soifua maloloina lelei e mafai ona nofo i totonu o se sauna vevela vevela (sūsū 20-40%, 80-90C) mo le tusa ma le 17 minute, ae i totonu o se hammam vevela susū (sūsū 80-100%, 40-50C) mo le 19 minute. A maeʻa le taele, e fautuaina e malolo mo le itiiti ifo ma le afa itula, inu sua faʻafouina. Ole taimi ole asiasi ile ta'ele e mafai ona tasi ile vaiaso. Talu mai aso anamua, o la'au eseese ma ni mea fa'amalolo fa'apitoa ua fa'aopoopoina i le ta'ele e fa'aleleia ai le soifua maloloina. A'o iai i totonu o le ta'ele'ele, e maualuga le vevela o le tino, fa'aosofia le puipuiga, ae fa'agesegese le tuputupu a'e o siama ma siama. O le gaosiga o sela paʻepaʻe (o mea autu o le puipuiga o le tino) e faʻateleina, e pei o le saoasaoa o lo latou faʻasaʻolotoina i totonu o le toto. E fa'aosofia ai le gaosiga o le interferon, o se polotini antiviral lea e iai fo'i mea mamana e tete'e ai i le kanesa.
2022-11-11