E i ai le afe o ituaiga o paa e eseʻese i le tele ma foliga mai. O le mamafa o le paa e mafai ona oʻo i le 9kg. O aano o manu na 'aina e maua i luma ma matiuʻu vae. Faʻatau atu le paa…
E ova i le lua selau ituaiga o peʻe. E fautuaina e faʻatau le heʻe faʻaʻaisa pe faʻalulu. O lenei oloa e mo ituaiga e mafai ona pala, o le mea lea, a aunoa ma le faʻaulu muamua i le pusaaisa, e le faʻatau atu ma…
O le ula e mafai ona avea ma gataifale ma vai magalo, ma e sili atu ma le lua afe ituaiga o ia ituaiga. O nei sami sami ese ese mai tele i le tele. O le faʻamalieina o ituaiga eseese o shrimp e le suia tele. Filifili…
Faisua o se ituaiga o shellfish e mafai ona 'aina mata pe kuka. Faisuafu mafai ona eseese i le tele, atigi lanu ma foliga. Faʻatauina nei shellfish o se gaioiga e aofia ai…
O le limu e 'aʻai o se ipu tutoʻatasi ma avea ma mea faʻaopopo mo le tele o ipu ma meaʻai mama. O laulaʻau e fai faʻapili, mago pe tuuapa. O se tasi o foliga eseʻese o le sami…
E tele ituaiga o feʻe i le natura. O nisi o ia mea oona ma e le 'aʻai. Naʻo sui o meaola saogalemu ma aano o manu e 'aʻai e omai e faʻatutu fata….
E mafai ona faʻatau atu musike i ituaiga eseese. O le tele o taimi, o nei sami sami e faʻatau faʻataua, ae o isi taimi e mafai ona e vaʻai atu i atigi figota o loʻo faʻatau atu. O foliga o ituaiga mussels eseese e le tele foi.