I le aso 13 o Aperila, o le a ia aveina le tulaga o le fetu faatonu o le faitotoa i luga o le Instagram. I le aso atoa, o le a tausia e le tagata pese lauiloa le tala o le saite ma faʻasoa ana ata fou ma mea na tutupu i le olaga. I le taimi nei, na talanoa le teine e uiga i ana mealilo lalelei.
Fa'asoa i se teugatupe ma ia nofouta i mea uma e tutupu.
Ou te taumafai e tausisi i meaʻai saʻo - taeao, aoauli, afiafi ma nai meaʻai. I le tolu tausaga talu ai na avea ai o ia ma se tagata fai mea'ai, na ia lafoai atoatoa aano o manu ma i'a. Mo le taeao ou te 'ai le oatmeal ma le susu poʻo le chia porridge, se apu poʻo isi fualaau aina ma inu lau lauti, mo le aoauli, mushroom poʻo fualaau faisua, se sanuisi sisi ma se salati mama. Mo le 'aiga o le afiafi ou te kukaina cereals eseese - araisa, buckwheat, quinoa, chia, ma isi. Ou te fiafia tele i lanu meamata, ou te faʻaopoopoina i toetoe lava o ipu uma. I le aso ou te inu tele vai, sili atu i le 2 lita. O nisi taimi e mafai ona ou 'ai sina vaega o pasta po o se fasi pizza. Ou te suia le falaoa i falaoa. Mo mea'ai: fuala'au 'aina, U'i pa'ai, nati po'o fualaau mamago. Ou te fiafia e fai mea malie i le pasili, seleni, dill, apu ma kāloti i le fale. Talu ai nei sa ou taumafai ai e aua le 'ai suamalie, ae afai ou te manaʻo moni lava, e mafai ona ou 'ai sina meaʻai i le taeao.
Mo le tausiga o le pa'u, ou te filifilia mea teuteu e leai ni vali, ava malosi, suauu ma parabens. I le taeao ma le afiafi, ou te faʻamamaina oʻu foliga i le La Roche-Posay Foam Facial, ona faʻatasi ai lea ma le vai micellar o le ituaiga lava e tasi ma faʻaoga se susu susu ma le kulimi mata. Ou te susu o'u laugutu i le kulimi pepe. I le tafaoga, ia mautinoa e ave nei tupe ma aʻu, aua o le paʻu e manaʻomia le tausiga faifaipea. O la'u sailiga ole kulimi Locobase. E faʻamalieina atoatoa le paʻu i tulaga sili ona ogaoga.
E seasea ou alu i fale lalelei, ae ou te malamalama o le a ou matua, o le tele foi lea o le tausiga o loʻu paʻu. Ou te tetee i le faamamaina o foliga masini ma lima. Ole taimi nei e tele isi faiga fa'alelei ma tutusa lelei mo le pa'u. Ou te fiafia tele i le Intrasyuticals procedure. Na te tatalaina pores, loloto le fafagaina, susu ma faʻafefe ai le paʻu. Afai e te faia i lea taimi ma lea taimi lenei faiga faʻatasi ma masks ma massages, o le aʻafiaga e matua ofoofogia lava!
O tamaloloa e le taulaʻi i foliga vaaia ma naʻo le matauina o suiga tetele. E le tuusaunoaina la'u pele. E masani lava ona ia fai mai ou te foliga lelei, ae seasea ona matauina suiga i foliga vaaia. Ae mo taualumaga e maua ai le wow-effect, e mautinoa lava o le faʻalavelave faʻapitoa lava lea e tasi "Intasyuticals". O le a'afiaga e mafai ona iloa vave pe a uma le fa'agasologa muamua. Ma, ioe, togafitiga o lauulu. O lauulu lanu malamalama e manaʻomia le tausiga faʻapitoa. O laʻu masaniga o le tausiga o lauulu e sili ona ou fiafia i ai o le suauʻu suauʻu, o se ufimata e faia mai le 5-6 suauʻu eseese o loʻo faʻaogaina i luga ole laiga i le lauulu. O lenei faiga e fafaga lelei ai le lauulu, faʻaola maloloina, faʻamaʻi ma susulu.
Toeitiiti lava o aso uma ou te fanaina ai, o lea e faasolosolo malie lava ona liua le faiga o le ao i le afiafi. Mo aso uma, nai lo le faʻavae, ou te faʻaaogaina Givenchy matting BB kulimi, mo faʻalavelave taua ma mea e tutupu ou te faʻaaogaina se faavae sili atu - Dior Nude faavae. Mo teuteuga afiafi ou te faʻaaogaina le leo, ata mata, eyeliner, mumu, penitala mata ma laugutu liner. Ou te le fiafia tele e taulaʻi laugutu, o lea ou te faʻaogaina penitala i lanu faʻalenatura ma faʻapipiʻi se laugutu e leai se lanu poʻo laugutu laugutu i luga. I teuteuga, o foliga ma le lanu matamata taumatau e taua tele. E tele a'u ato teuteu: tasi o lo'o i totonu o le ta'avale, o le lona lua i le fale, o le lona tolu ou te alu ma au i konaseti. I totonu o ato teuteu uma, faatasi ai ma isi mea, o loʻo i ai se seti lautele, lea e le mafai ona ou faia e aunoa ma, laʻu seti mo aso uma: paʻu ma se pulumu mai ia Jane Iredale, o se lanu paʻu uliuli masani e mafai ona e faʻaogaina ai foliga, ituaiga Inglot. , Jane Iredale penitala mata, Jane Iredale laugutu liner, Kiko fa'amalama ma selu fulufulu mata.
Talu ai nei, i luga o le fautuaga a le dermatologist, na ou faatauina ai se kulimi o le tino e talafeagai mo aʻu. O lo'o i ai mea fa'alenatura, fa'asusu lelei, toe fa'afo'isia le vaega puipuia o le lipid o le pa'u ma fa'afefeteina. Ou te faʻaaogaina foi le Bio-Oil e susu ai loʻu paʻu. E fa'aolaina ai le toe fa'afouina o sela, fa'asagatau i mea pogisa ma isi fa'afitauli o le pa'u. Ou te fiafia i le taele a Rusia ma salu ma le suauu menthol ma le sauna pe a uma le faletaalo.
Ou te faʻapipiʻiina le taua tele i le tausiga o lauulu, ona o aʻu o le pule o lauulu lanu lanu mo se taimi umi. O le suauu Argan e sili ona lelei mo pito vaelua ma faʻamalosia atili ai ma maloloina. O po uma aʻo leʻi alu e moe, ou te faʻapipiʻiina i loʻu lauulu, ma i le taeao ou te faʻaogaina ai le suauʻu ma faʻafefe le suauu tutusa i pito o loʻu lauulu. Na ou taumafai i le tele o matapulepule eseese ma nofoia Bene mo le faaleagaina o lauulu enaena. E na'o le pau lea o le pulu pasama e fa'alelei moni ai lo'u lauulu. Afai tatou te talanoa e uiga i faʻataʻitaʻiga o loʻo faia i totonu o faleoloa, ona ou fiafia lea i faiga "Fiafia mo lauulu" ma le "Fiafia atoatoa mo lauulu." Mo le tuputupu aʻe o lauulu, ou te ave vitamini Priorin, latou te le o iai ni faʻaopoopoga faʻaleagaina ma maua ai ni taunuuga ofoofogia.
Aua e te faataitai i se tasi! Ia avea oe ma oe ma saili au oloa ma faiga e sili ona e fiafia iai. E eseese uma i tatou; le mea e aoga tele mo se tasi atonu e le fetaui ma oe. O le moe maloloina, taʻaloga, meaʻai tatau, faia o mea e te fiafia i ai - o se fua moni lea mo le fiafia ma lagona lelei!