Onamamoni
Numera 1 i le faʻamamaina o mea manogi. O se suʻesuʻega mai le Iunivesite o Peshawar () na faʻaalia ai o le kinamona na puleaina lelei le suka i le toto ma faʻapea ona puipuia ai mai le faʻaaogaina o le gaʻo. Naʻo le asp sipuni ti o le kanamoni i le aso e faʻaleleia atili ai le gaʻo o le gaʻo i le 20 taimi.
O le kinamoni e lona manogi e mafai ona olegia le manaʻoga, fausiaina o le le malamalama o le atoaga e aunoa ma se tasi kalori. E mafai ona e faʻaopopoina le kinamona i le kofe, ti, oatmeal, fualaʻau tunu ma moa.
Cayenne pepa
Lelei tele mo dieters. E faʻatelevave ai le metabolism ma tuʻu i lalo le maualuga o le suka i le toto, puipuia mai le avea ma gaʻo. O le vailaʻau o loʻo maua i le pepa, e faʻateleina ai le vevela o le tino, faʻatasi ai ma le malosi o le tino e faʻaaoga ai meaʻai oona ma gaʻo mo manaʻoga malosi. E le gata i lea, e taua: e tusa ma le 50% mo le tolu itula. I le iuga, o le cayenne pepa e faʻaosofia ai le gaosiaina o
lega
Turmeric mafai ona faʻagaoioia metabolism: o le aoga vailaʻau puipuia gaʻo sela mai le faʻaputuputu gaʻoa i latou lava. I se faʻaopopoga, turmeric faʻaleleia atili digestion - aofia ai le faʻasoʻoina o mamafa aano o manu ma gaʻo meaai.
E mafai ona e faʻaopopoina se pinch o turmeric i le suauʻu-vineta salati laei, stews, stews ma casseroles.
Cardamom
Le isi fetu o Initia vailaʻau o loʻo i ai gaʻo mu mea totino.
E mafai ona e faʻaopopoina cardamom fatu i le kofe, ti, poʻo moa faʻamamago.
Le isi filifiliga: 1 tsp. fufui fatu kalama i le 250 ml o le vai pupuna, faʻamalulu ia mo le 10 minute, malulu ma inu i lenei supa peʻa maeʻa taumafataga.
Anise
O se sili lelei fofo mo manaʻo, lea ei ai foi se tonic aafiaga. A o le i tauvaga, na lamu e tagata taʻaalo fatu o anise e faʻasese ai le fiaʻai. Ave se faʻataʻitaʻiga mai ia latou ma, soʻo se taimi lava e manumalo ai le manaʻoga i se taimi le talafeagai, lamu le anise. I le avea o se ponesi: suamalie tofo ma manava fou.
Ginger
Ginger e le gata e tuʻuina ipu se tulaga ese fou tofo ma manogi, e faʻateleina ai foi le metabolism. E pei o le cayenne pepper, e siʻi aʻe i luga le vevela o le tino ona o le ginger, e faʻagaeʻe ai le vevela. O se suʻesuʻega i le Springfield Medical Institute () na faʻaalia ai o le metabolism o le 'ai e faʻaaluina ua faʻateleina e le 20%! I se faʻaopopoga, ginger tuʻuina maualalo tulaga leaga kolesterol.
Pogisa pepa
E le taʻutaʻua i le soifua maloloina, ae leai se aoga. E mafai e le pepa uliuli ona faʻaleagaina sela gaʻo ma faʻavave le metabolism. , o le mea aoga i le pepa, e aafia ai le faiʻai ma neura, lea e mafua ai ona mu o tatou tino i le tele o kalori. Pepper e tau foi ma le ulu o le fatu, le manava ma le fulafula.
Horseradish
E i ai le sili ona manaia gafatia e faʻaleagaina gaʻo sela ma ei ai le faʻamamaina aʻafiaga i le tino. Faʻaleleia le manava,.
Faʻaopopo mea manogi i le suauʻu i totonu o le lapisi ma vevela ao leʻi kuka
Faʻalu i le ti
Faia decoctions ma tinctures
Vaitaimi suamalie, aofia ai saunia-faia
Tipi ma le suauʻu ma le vineta mo laei salati