Melon o se fua o le taumafanafana e mamafa mai le 700 g i le 1 kilokalama. E tusa ma le 30 kalori i le 100g, e laʻititi lava.

E tumu i vai ma vaitamini C, ua faʻaalia mo le vaivai ma faʻalavelave cardiovascular. Faatasi ai ma le apricot ma le mango, o le meloni o se tasi o fua o loʻo i ai le tele o le beta-carotene. E fautuaina e faʻatapulaʻa le matua, aemaise lava o le paʻu.