I tausaga talu ai nei, o le faʻataʻitaʻiga a Tai Chi, lea na i ai mo le silia ma le 1000 tausaga, ua faʻalauiloaina e avea o se aʻoaʻoga lelei mo le faʻaleleia o le paleni ma le fetuutuunai i le matua. O se suʻesuʻega fou a saienitisi Sipaniolo e faʻamaonia ai o le faʻamalositino e mafai moni lava ona faʻaleleia le tulaga o maso ma puipuia ai le pa'ū e mafua ai le gau tele i tagata matutua.
"O le mafuaaga autu o le oti tiga i tagata matutua o le savali ma le le lelei o le faamaopoopoina," o le tala lea a le tusitala suʻesuʻe Rafael Lomas-Vega o le Iunivesite o Jaén. “O se fa’afitauli tele lea o le soifua maloloina lautele. Ua silafia lelei o le faamalositino e faaitiitia ai le numera o tagata matutua. O polokalame toleniga ile fale e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le pa'ū. Tai Chi ose fa'ata'ita'iga e fa'atatau ile fetu'una'i ma le fa'amaopoopoina ole tino atoa. E aoga i le faʻaleleia atili o le paleni ma le fetuutuunai o le pulea o tamaiti ma tagata matutua, faʻapea foʻi ma tagata matutua.
Na faia e le au suʻesuʻe suʻega 10 o le 3000 tagata mai le 56 i le 98 o loʻo faʻataʻitaʻiina Tai Chi i vaiaso uma. O faʻaiʻuga na faʻaalia ai o le faʻataʻitaʻiga na faʻaitiitia ai le lamatiaga o le paʻu i le toeitiiti 50% i le taimi pupuu ma le 28% i le taimi umi. Na amata ona pulea lelei e tagata o latou tino pe a savavali i le olaga masani. Ae peitaʻi, afai na paʻū mamafa le tagata i le taimi ua tuanaʻi, e itiiti lava se aogā o lea faiga. Na lapataia foi e saienitisi e tatau ona toe suesue atili le Tai Chi ina ia mafai ai ona maua ni fautuaga saʻo mo tagata matutua i le lumanaʻi.
Ua faaalia i fuainumera e tasi i le tolu mai le 65 tagata e nonofo i o latou aiga e paʻu a itiiti mai e faatasi i le tausaga, ma o le ʻafa o lena fuainumera e sili atu ona pagatia soo. E masani ona mafua lenei mea ona o faʻafitauli i le faʻamaopoopoina, vaivai maso, le lelei o le vaai ma faʻamaʻi tumau.
O le taunuuga sili ona mata'utia o le pau o le gau o le suilapalapa. O tausaga taʻitasi, e tusa ma le 700 tagata e ulufale i falemaʻi mo taotoga e toe faʻaleleia ai le gau o le suilapalapa. Mafaufau i ai: tasi i le sefulu tagata matutua e maliliu i totonu o le fa vaiaso o se gau, ma sili atu i totonu o le tausaga. O le toʻatele o i latou o loʻo ola pea e le mafai ona toe maua lo latou tutoʻatasi faaletino mai isi tagata ma e leʻo taumafai foi e toe foʻi i a latou mea masani ma mea e fai. E tatau ona latou faalagolago i le fesoasoani a aiga, uo poʻo tagata faigaluega lautele.
Na taʻua e le falemaʻi Massachusetts e fesoasoani foi le tai chi i tagata gasegase e tau ai le atuatuvale. I nisi tulaga, o le faʻataʻitaʻiga e ono faʻaitiitia ai le manaʻomia mo vailaʻau faʻamaʻi.
O le faʻaiʻuga o loʻo fautua mai ai: ina ia aloese mai faʻafitauli o le soifua maloloina i le lumanaʻi, e tatau ona tausia lou tino i le taimi nei ma faʻatupuina i tupulaga laiti le alofa mo le tele o gaioiga faaletino ma faiga.