O nisi taimi e le mafai ona tatou malamalama i le mafuaʻaga o o tatou lagona leaga, le lethargy lautele ma le le fiafia i le olaga, ae afai e te le maua se tasi o tofo, o le a le mafai ona e iloa mea e mafai ona maua mai ia te oe mai le fanau mai. E le gata i lea, a'o fa'aputuina lenei fe'ese'esea'i, e fa'aleagaina ai lou soifua maloloina fa'ale-mafaufau ma le tino i aso ta'itasi. Ua taʻua e Ayurveda le mafuaʻaga autu e tolu o faʻamaʻi: le paleni, le mama ma le atuatuvale. Mo i matou, o tagata o loʻo nonofo i le itu i matu, o mea manogi ma laʻau e pei o le faʻaputuina o le malosi o le la ma vitamini, lea tatou te le maua tele, aemaise lava i le tautotogo. Ina ia tuʻuina atu meaʻai se manogi maʻaleʻale ma le tofo, ina ia faʻamalieina, e itiiti lava ni mea manogi e manaʻomia. O le resini manogi o a'a o le laau Ferula asafoetiela. I totonu o la matou faleoloa o loʻo tuʻuina atu i foliga o se paʻu samasama (masani, ina ia le pipii faʻatasi le resini, e faʻafefiloi ma le falaoamata araisa) ma manogi e pei o le kalaka, ae sili atu nai lo mea tau vailaau. E faʻaaogaina i ni vaega laiti i araisa ma fualaau faisua na o ia lava pe faʻafefiloi ma isi mea manogi, lea e matua faʻamaluluina ai ona lanu le lelei ma le manogi o le manogi. Gaioiga: fa'aosofia, antispasmodic, analgesic, antiseptic. Mo togafitiga o migraines, o se tasi lea o fofo sili. E le gata i lea, o le faʻaaogaina o le asafoetida e fesoasoani e puipuia ai le faʻafefe (faʻaputuina o kasa) ma faʻafaigofie ai le faʻaogaina o meaʻai. Ose fa'anatura, laxative malu e fa'amāmā. Afai e tiga le taliga, e tatau ona afifi sina asafoetida i se fasi fulufulu mamoe ma tuu i totonu o le taliga. Faʻaaogaina le asafoetida i le kuka, e mafai ona e faʻaumatia polyarthritis, sciatica ma osteochondrosis. E toe faʻafoʻisia le gaioiga o le hormonal o le adrenal glands, gonads ma faʻafilemuina le tino. E mafai ona faʻaopoopo i le vasega muamua ma le lua e tofo ai. O se mea manogi e sili ona tāua, ma sa talisapaia e i latou na faaaogāina ona uiga matagofie. O le a'a o le Zingiber officinabs laau, lea e lauiloa tele i ipu Initia. I le kuka, e masani ona faʻaaogaina le ginger faʻamalo. E faaopoopo i le paluga falaoamata, i nisi ituaiga o cereals suamalie, i le sauniuniga o suti fualaau faisua. O le ginger o se tasi o mea autu i totonu o le paluga curry, lea e maua i le tele o ketchups. O le Sina o se vailaau e le mafaatusalia. Gaoioiga: fa'amalosi, fa'amama, fa'ama'i, fa'ama'i, fa'ama'i. E mafai ona fa'aoga fou ma fa'agogo. Fa'amago e sau i foliga o fasi fasi ma palapala. O le fua mamago e sili atu le manogi nai lo le mea fou (tasi le sipuniti o mago e tutusa ma le tasi sipuni tele o le fou kuka). I vailaʻau, e faʻaaogaina le ginger mo le colic ma le faʻaleagaina, mo le tiga o le manava. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e 'ai i ni vaega laiti. Aʻo leʻi 'ai, e faʻaleleia atili le gaogao, e faʻaaogaina le ginger ma le masima uliuli ma le sua o le tipolo. O le lauti Sina o se vaifofo malulu matagofie. E toe faʻafoʻisia le puipuiga, faʻateleina le mautu o le mafaufau i tulaga faʻalavelave, faʻaumatia spasms i totonu o le manava, faʻateleina le faʻaogaina o le okesene e ala i le tino mama. Fa'asalaina le gaioiga o le thyroid gland. O se pa'u o le ginger mago ma le suauu (vai) e mafai ona suitulaga i le sinapi, ma e le aofia ai mu. I totonu o la matou faleoloa e mafai ona e faʻatau ai aʻa fou ma mamago. Turmeric o le mea manogi sili ona lauiloa i meaʻai Vedic. O le a'a lea o se la'au i le aiga ginger (Curcuma longa). A fou, e tutusa lelei lona foliga ma le tofo i le a'a o le ginger, na'o le samasama ma e le oona. Faatasi ai ma lona auai, ua saunia salati, sosi ma ipu cereal. Gaioiga: faʻaosofia, faʻaleleia le metabolism, faʻamalolo, antibacterial. O le turmeric e fa'amama le toto, fa'aititia le suka toto, fa'amafanafanaina le toto ma fa'aosofia ai le fa'atupuina o sela toto fou. E togafitia ai le manava, faʻamalolo le maʻi o le manava ma le duodenal, faʻafefe microflora putrefactive i totonu o le manava. Turmeric ose vailaau fa'anatura. Pe a faʻaogaina fafo, e faʻamalolo ai le tele o faʻamaʻi paʻu ma faʻamamaina. E tatau ona taulimaina ma le faaeteete le turmeric aua e tuua ai le pisia tumau i luga o lavalava ma faigofie ona mu. I le kuka, e faʻaaogaina i ni vaega laiti e valivali ai ipu araisa ma faʻaopoopo i ai se tofo fou, vevela i fualaau faisua, sou ma meaʻai. O fatu manogi ia o se laau (Coriandrum sativum), lea e lauiloa i Rusia. O laʻau laiti e faʻaaogaina e pei o lanu meamata, faʻapea foʻi ma fatu i le tulaga atoa ma le eleele. O laʻau fou e faʻaopoopoina i salati, soups. O fatu coriander e faʻaaogaina i le sauniuniga o mea faʻafefete, kvass, marinades. O fatu o se vaega o faʻafefiloi "hops-suneli", "adjika", curry. Gaioiga: faʻaosofia, diaphoretic, faʻaleleia le metabolism. E fesoasoani le suau'u fatu coriander e fa'amama mea'ai masoa ma fuala'au a'a. E maua ai se tofo fou o le tautotogo o mea'ai, aemaise lava pe a olo fatu fatu a'o le'i kukaina. O fatu ose malosi fa'aola puipuia. E togafitia faʻamaʻi o le urinary system: cystitis, mu i le urethra, faʻamaʻi pipisi o le urinary tract, fesoasoani e faʻamamā fatugaʻo, ave le oneone ma maʻa. E faʻaitiitia ai foi le maualuga o le cholesterol toto. O le Coriander e fa'agaoioia le tino ina ia faigofie ona fa'ato'ilaloina fa'afitauli o le mafaufau. O fatu ia o le kumini Initia pa'epa'e ma le uliuli. O le gaioiga e tutusa ma coriander. O fatu kumina uliuli e sili atu ona pogisa ma laʻititi nai lo fatu kumina paʻepaʻe, e sili atu le oona o le tofo ma le manogi manogi. Ina ia mafai e fatu kumina ona tuʻuina atu o latou tofo faʻapitoa i meaʻai, e tatau ona faia lelei. Cumin e maua ai le vivacity, fou, faʻaosofia le tino, togafitia le gastritis ma le maualuga maualuga, ei ai se aafiaga diuretic. Fa'amama le fa'ama'i o va'a laiti o le pa'u. O le kumini o se mea taua i fua mo fualaau faisua ma ipu araisa, meaai mama, ma ipu legume. E ui ina fa'atauina le kumini fa'apalapala, ae e sili ona olo a'o le'i kukaina. Fennel o se fatu ma laau (Foenkulum vulgare). Ua lauiloa foi o le "cumin suamalie". O ona fatu umi, lanu meamata sesega, e tutusa ma fatu kumina ma fatu, ae e lapopoa ma eseese lanu. Latou te tofo e pei o le anise ma e faʻaaogaina i mea faʻamalo. O lau fennel fou e faʻaopoopo i salati, meaʻai ma sou sup. E iloa e tagata uma mai le laʻitiiti o le ammonia-anise cough drops. Fennel faʻaleleia le gaogao, faʻaosofia le tafe o susu susu i tina tausi maʻi ma aoga tele mo gastritis, maʻi manava ma isi faʻamaʻi o le gastrointestinal tract, e pei o le decoction o se diaphoretic ma diuretic. E lamu le fennel vela pe a uma mea'ai e fa'afou ai le gutu ma fa'aleleia atili ai le ga'ina. Fennel faʻaleleia le vaʻai i le myopia, faʻaititia lelei le toto. E matua fa'amalieina le vaivai tele mai se tulaga faigata ma suiga o le tau. O faʻafitauli uma e foia malie, e le iloa, faʻasaʻo tele ma le itaitaʻi ua le toe faʻalavelave. O le gaioi i le olaga e to'a ma alualu i luma. fatu ma laulaau ma la'au mu'amu'a Shambhala (Trigonella fenumgraecum) o le aiga legume. O se laau e sili ona fiafia i ai Initia. Ma e iai se māfuaaga e alofa ai iā te ia. O lona sikuea, lanu enaena-beige fatu e taua tele i le tele o ipu fualaau faisua ma meaai mama. O fatu e fa'asusu i le po o se tonic fa'alesoifua maloloina e toe fa'afoisia ai le malosi pe a mae'a se ma'i tuga. I ipu, e faʻaosofia ai le gaogao ma le gaioiga o le fatu, fesoasoani i le manava ma le colic. Shambhala faʻamalolo atoatoa sooga ma tui. E fa'amasani ai le gaioiga o le hormonal o le adrenal glands ma gonads. Pe a kuka fatu shamballa, e tatau ona e faʻaeteete, aloese mai le soona kuka, aua. o fatu ua vela e mafai ona oona tele le ipu. E 'ai e fafine Initia fatu shamballa ma le suka pama mata pe a uma ona fanauina e faʻamalosia ai o latou tua, toe faʻafouina ma faʻaosofia le susu o susu. Shambhala e faʻaaogaina fafo i le togafitiga o manuʻa ma mu. E iai sona aafiaga mafanafana, e iai ni mea fa'ama'i fa'ama'i ma e fa'aaogaina i togafitiga o le ma'i suka. Shambhala e faʻamalieina le amio, faʻamafanafanaina mafutaga ma tagata. O le a avea oe ma tagata agalelei, to'a, paleni ma fa'asea. Shambhala fesoasoani e faʻaleleia sootaga faaleaiga, aveese le fiafia tele i tamaiti. I mea'ai, e fa'aaogaina i ipu fualaau faisua ma dals. O lau o le Shambhala e faʻaaogaina e fai ma laʻau mago. O fatu ia o le laau Brassica juncea. O le kuka Vedic e le o se meaʻai Vedic pe a le faʻaaogaina fatu sinapi i totonu. Maai i le tofo, latou te manogi nati. O fatu sinapi uliuli e laʻititi nai lo le lanu samasama o loʻo totoina i Europa, e eseese i le tofo ma vailaʻau. O le sinapi e tuʻuina atu ai le faʻamuamua ma foliga vaaia i le ipu. E fa'aaogaina i le toetoe lava o ipu masima uma. I meaʻai Bengali, o fatu sinapi o nisi taimi e faʻaaogaina mata i foliga o se paʻu, eleele ma ginger, pepa vevela ma sina vai. E mafai ona fa'aoga le sinapi mo le ga'o, fula ma isi fa'ama'i e tupu pe a fa'alavelaveina le fa'a'ai. E fa'afilemu lelei le tino i le taimi o le atuatuvale, fa'amalieina migraines. Fa'asa'o le fa'agaioiga o le hormonal o ga'o ma gonads. E i ai se aafiaga lelei i le atherosclerosis ma fatu fatu fatu. O le sinapi uliuli e togafitia polyarthritis, osteochondrosis, malulu. Faʻateleina le faʻaleleia o le mastopathy. O fatu o le sinapi e faʻaaogaina i faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma poloka ma faʻapipiʻi le mucus (faʻamaʻi sinapi). Latou te fasi ilo laiti ma anufe tetele. O le sinapi uliuli e fesoasoani i le atinaʻeina o le toʻa i le amio. E faasolosolo malie lava, e mou ese atu uiga leaga uma o amioga. E tuʻuina atu ia te oe le avanoa e sili atu ai le suʻesuʻeina o lou lalolagi i totonu, faʻamalolo le vevesi, le mautonu. E fesoasoani lelei ia i latou e le iloa pe faʻafefea ona malolo, faʻaleleia le moe, togafitia le atuatuvale. Cardamom e a'afia i le aiga ginger (Elettaria cardamomum) ma e manogi ma faafouina. O ona atigi lanu meamata sesega e masani ona faʻaaogaina e faʻamalie ai mea suamalie. E maua ai se tofo uiga ese i kuki, meli gingerbread, pai, marzipans ma keke. O se tasi lea o mea manogi sili ona taugata. Gaioiga: fa'aoso, gastric, diaphoretic. E lamu fatu cardamom e fa'afou ai le gutu. O pepa cardamom paʻepaʻe, e leai se mea e sili atu nai lo lanumeamata faʻamago i le la, e faigofie ona maua, ae itiiti le tofo. Ua aveese pepa cardamom mai le ipu kuka. O pepa cardamom uliuli e sili atu le manogi i le tofo. O fatu o le eleele e faʻaaogaina mo garam masal (vevela mea manogi faʻafefiloi). O fatu cardamom fou e lamolemole, toniga lanu meamata pe uliuli i le lanu, ae o fatu tuai e maanuminumi ma maua ai se lanu enaena enaena. Fai mai Ayurveda o le cardamom e faamalosia ai le fatu ma mama, aveese kasa, faaitiitia le tiga, faamaai le mafaufau, ma faamamaina ma faafouina le manava. Cardamom e tatau ona 'ai i ni tui laiti, faʻaopoopo mama i meaʻai. E fetaui lelei ma meaʻai susu ma suamalie. Cardamom e tuʻuina atu i le tagata le tomai e faʻamagalo ai le tagata solitulafono. Afai e manaʻomia, o le a fesoasoani e atiaʻe le lotomaulalo, faʻasaʻoloto mai le vevesi pe a feagai ma tagata le fiafia.
2022-11-11