O penefiti ma faʻafitauli o palama mo le soifua maloloina o fafine ma aliʻi, o loʻo iai le kalori

Eseesega o ituaiga ma ituaiga o plums

O Plum o se fa'afefiloi o le la'au uliuli ma le pulu sieri. E le o iloa lava: o le palama o se fualaau aina po o se vine? I lenei tusiga, o le a matou faʻaalia uma mea lilo e uiga i plums. O le a le aoga ma le afaina o plums i le tino o le tagata?

E mafai ona vaaia le Plum i soo se vaega o togalaau. O le mea lea, e masani ona totōina i le tele o laʻau mo le faʻalelei lelei. O laulaau o Plum e togitogi i le pito, fugalaau e paʻepaʻe pe piniki. O le fua e oʻo atu i le 100 kilokalama i le laau, ae masani lava e oʻo atu i le 30 kilokalama i le averesi. E amata ona fua mai laau ile 4-5 tausaga le matutua.

E lelei tele le eseese o pulu. E silia ma le 250 ituaiga o palama. Ua matou masani i le mea moni e tatau ona lanu viole le palama. Ae ui i lea, e samasama ma e oʻo lava i uliuli. Plum - mai le Latina (Prunus), o le aiga piniki. Plums o laulau ma suamalie. O ituaiga sili ona lauiloa o plums:

Plum Ternovka (Plum Tern)

Le ituaiga sili ona taatele o plums fale. O fua e laiti, lanu viole uliuli ma se tofo suamalie suamalie ma oona.

Meli pulu Renklod

French plum ituaiga. O le palama samasama e suamalie, mamalade tofo.

fuamoa fuamoa

O lenei ituaiga e maua lona igoa mai lona foliga pei o fuamoa. O le lanu o le fuamoa fuamoa e tusa ai ma le ituaiga: lanumoana, samasama. O palama mumu e matua fua tele (e oʻo atu i le 60 kilokalama mai le tasi laau e mafai ona seleseleina i le vaitau). O lenei ituaiga e masani ona taumafaina mata.

Victoria

O lenei ituaiga ua maua'a i Asia. I Urals, na te leʻi mauaa ona o le malulu o le tau. Afai e te taumafai malosi, e mafai ona e totoina i Urals. O le mamafa o le fua e tasi e 40g. O lona uiga fa'apitoa o le fasi lea e vaevaeina ai le berry i ni afa se lua. O le foliga e oval, o le lanu e mumu-lanu viole. O le ituaiga o mea'ai suamalie. Ua sauni fua e 'ai mata. O le ituaiga e faʻapipiʻiina e le tagata lava ia, o le mea lea e fiafia tele ai le au fai togalaau.

Mirabel

O le ituaiga e lauiloa i Europa i Saute ma Sisifo, faʻapea foʻi ma totonugalemu o Rusia. Lanu samasama. O fua e lapotopoto, e oo atu i le 60g le mamafa. O fua e oʻo i le 3 cm le lautele. O le ma'a e la'ititi, faigofie ona tu'ueseeseina. O lenei ituaiga e le o le pollinating, o lea e tatau ona toto laau pollinate i tafatafa ane. O le tofo o vine e suamalie, ma oona. Ua sauni fua e 'ai fou. O le ituaiga e faʻafeiloaʻi lelei felauaiga.

Plum Vengerka

O se ituaiga e maualuga le suka (15%). O foliga o le fua e pei o se ellipse. O le lanu o vine e lanu viole, o le aano e lanumeamata. Ua saunia fualaʻau mai Vengerka, talu ai e naʻo le lava o le fua o le pectin ma le suka e aofia ai. O le igoa o le ituaiga e sau mai le nofoaga o le tuputupu ae - Hanikeri. Sa alofa o ia i le au fai togalaau ona o lona le mautonu. E onosaia le lamala.

O faʻamanuiaga ma faʻaleagaina o plums, calorie content, composition, faʻaoga

Le aoga o plums mo le tino


tagata, faʻapea foʻi ma mea faʻafomaʻi o loʻo i ai, o le a matou taumafai


faailoa i lenei tusiga.

O le a manaia mo i latou oe


e ta'ita'ia se olaga soifua maloloina ma e fiafia i vaila'au fa'aleaganu'u.

Faʻamanuiaga mo tamaloloa

Ua iloa e tagata uma o le itupa malosi


fa'aleagaina le ga'o ma le ava malosi, lea e tele ai


uta i luga ole ate. O Plum e faʻaitiitia ai le mamafa o le ate ma aveese le cholesterol.


E fautuaina i ia tulaga e inu compote plum. Potassium i totonu o le palama


fa'aolaina maso fa'ato'a pe a uma le mamafa o uta. E fesoasoani Plum e moe ai


ina ua uma le galuega faigata o le aso. E iai sona aafiaga fa'afilemu.

Le aoga ma le afaina o plums mo le soifua maloloina o se tamaitai

Plums mo tamaitai e


fa'aolataga i le taimi o le menopause. O palama fou e toe faʻafoʻisia le tulaga o le hormonal ma


ose puipuiga mo le kanesa o le susu. E fautuaina le Plum


faʻaaoga i le vaega lona lua o le taamilosaga masina i fafine, aʻo faʻaitiitia


premenstrual syndrome, faʻasaʻo le fulafula, faʻaitiitia le tele o le toto.


O vine e mafai ona faʻaitiitia le lamatiaga o le atiaʻe o le osteoporosis, lea e masani ona tupu


fafine i le taimi o le menopause. Ua faʻamaonia e saienitisi Florida o vine


faaleleia le soifua maloloina o ponaivi.

Fa'amanuiaga ole pa'u mamafa (fa'atasi ai ma mea'ai)

E fautuaina e foma'i taumafa pe a fai mea'ai


'ai sina vaega itiiti o fuala'au. O le suka o loʻo i totonu o le palama e le mafai


teuina i le ga'o pe a sa'o le taumafaina o le palama. Plum calorie anotusi


e 46 kcal / 100 g. Plum compote ei ai se aafiaga diuretic ma


fa'amāmā.

Plum i le taimi o maitaga ma susu

I le taimi o maitaga, masani


ua popole le fafine i le manava. Plum mo fafine maʻitaga o se faʻaolataga moni mai le faʻamalosi.


O le 'ai 2-3 fasi pepa i le aso e mafai ona faʻaumatia ai lenei faʻafitauli. Vitamini E, lea


o loʻo i totonu o le pulu e fesoasoani i le taumafa o le placenta ma ona vaʻa. Fa'apea fo'i pulu


fesoasoani e fa'ate'a'ese a'amu toto.

I le taimi o le susu


e le fautuaina tina e taumafaina palama e oo atu i le 3 masina, se pepe mai se palama e mafai


fulafula. E na'o apu ma fa'i tao e mafai ona 'ai e se tina failele. Amataga


mai le 4 masina o le olaga o se tamaititi, e mafai ona faʻafeiloaʻi plums i meaʻai a le tina. Plum e mauoa


vitamini. Ma o le susu o le susu, o vitamini uma o le a ulufale i le tino o le pepe.

Plum mo fa'ama'i - manuia fa'alesoifua maloloina ole palama

Plum e taua e le gata mo lona tofo, ae faʻapea foi mo lona aafiaga i le tino atoa. E le gata ina fa'aopoopo ae fa'apea fo'i fa'aletonu. Se'i o tatou va'ava'ai toto'a po'o a aogā ma a'afiaga ole fuala'au i le tino mo fa'ama'i ta'itasi.

uiga lelei:

-Fesoasoani e faʻaititia le vevela


tino ma'i fa'ama'i manava;

- fa'amalolo le tale;

-fa'aitiitia le mamafa;

- fa'amāmā;

-e fa'ama'i


o lona uiga;

– aveese sana mago ma


sana.

e le mafai ona e faʻaaogaina plums pe a


o fa'ama'i nei po'o le fa'aaogaina i ni vaega laiti. Faamanuiaga ma le afaina


plums mo faʻamaʻi:

Ma gastritis

O le gastritis o se fula lea o le manava ona o le le talafeagai ma le le masani o taumafa. Faatasi ai ma le gastritis, e le tatau ona e musu atoa e faʻafefe. Ua lava le fa'aoga sa'o. Talu ai e mafai e palama ona faʻateleina le gaʻo o le manava, e aoga le filifilia naʻo fua fua. Ma o fuala'au lanumeamata e le'i mae'a e mafai ona fa'atuputeleina ai le ga'o.

Ma pancreatitis

I le maʻi pancreatitis, e manaʻomia


'ai fua pa'u pa'u, aua o le pa'u e mauoa i meaola


acids ma fibre coarse, o le faʻaaogaina e faʻaosofia ai le faʻateleina


gaosiga ole sua pancreatic. O le a le mea e mafai ona afaina ai sela o le gland ma


fa'ateleina le fa'alavelave. Faatasi ai ma le fesoasoani a se palama, e mafai ona e faʻamamaina le toto ma faʻaumatia


toxins e fa'atupu i le taimi o le mumū.

Plum mo pancreatitis ogaoga e tatau ona faʻaaogaina ma le faʻaeteete. Talu ai o suka o loʻo i totonu o le palama e mafua ai le faʻateleina o le gaosiga o le inisalini, lea e faʻateleina ai foi le uta i luga o le gland. O le fa'agaoioia o peristalsis pe a uma ona 'aina le palama e mafai ona mafua ai le tiga o le manava ma le fula.

Gout

O le pectin ma le cellulose o loʻo i totonu o paʻu e faʻagaoioia ai le manava ma faʻaitiitia ai le atinaʻeina o tuma. O le mea lea, aʻo leʻi 'aina paʻu poʻo palama, o tagata mamaʻi e maua i le gout e tatau ona feutagai ma latou fomaʻi.

Ma le maʻisuka mellitus

E le fautuaina mo le faʻaaogaina i totonu


'ai fuala'au mo tagata e maua i le ma'i suka ma'i suka ona o le mea o lo'o i totonu o le tele


le tele o le kulukose.

Plums mo le matagofie ma le talavou

E mafai ona fa'aogaina le sua fou fou e fai ma pa'u. E fesoasoani Plum e fa'aitiitia le mamafa. Plum gruel e mafai ona faʻaoga i foliga i foliga o ufimata, aua o loʻo i ai le tele o collagen.

E mafai ona fa'alelei fuala'au


ufimata e fesoasoani e faaumiumi ai le talavou. Fa'atasi ma pulupulu matapulepule


e mafai ona e fesoasoani i le paʻu faʻafitauli e faʻateʻa ai le paʻu ma e oʻo lava i le paʻu. IN


Plums e iai vitamini nei:

Vitamin C e fesoasoani e tau


siama.

Vitamini A e fa'afefete le pa'u ma


faʻamalieina maanuminumi.

Vitamin E maua ai le elasticity i le paʻu


ma faateleina lona elasticity.

Folic acid ma organic


acids fesoasoani i le toe faʻafouina o le paʻu.

Plum fatu - mea aoga

Mai le lua o le palama e oo lava i tua e pei o aso anamua


I Saina, na saunia ai se tincture, lea na fufulu ai manuʻa purulent, faʻaaoga faasaga


fa'ama'i ma fa'aitiitia le fiva. O se decoction o fatu e fesoasoani i le bronchitis, mai


tale ma oncology.

Le aoga ma le afaina o lau pa'u, pa'u, fugalaau ma


fafie

Mo togafitiga faafomaʻi, e mafai


faʻaaoga plums ma o latou lau, paʻu, fugalaau, o loʻo i ai le ascorbic


acid. E mafai fo'i ona fa'amamago fugala'au. O fuala'au mamago e ta'ua o pulu.


O fugala'au fa'agogo ose vaila'au antipyretic lelei tele. Decoction o plums


e fa'ama'i, fa'aaogaina mo le fa'aola vave o la'au.

O fatu o fatu palama e iai se mea e taʻua o le amygdalin, o se mea oona. O le mea lea, pe a saunia le faʻasao, e tatau ona aveese ivi.

Faʻaaoga i vailaʻau lautele

A uma ona 'ai ni nai vine i le aso, e mafai


aveese le manava.

E mafai ona foia faafitauli o fatuga'o


sua palama. Ina ia faia lenei mea, 30 minute pe a uma ona 'ai, ua lava le inu o le afa ipu.

O le 'ai o vine o le a faʻamalolo


faanoanoa.

O le faʻapipiʻiina o pulumu o le a fesoasoani e faʻaumatia


mai le ma'i toto ma stomatitis. Ave 5-6 pcs. fua, sasaa se ipu malamalama


vai mafanafana, tu'u e sua ma e mafai ona fufulu lou gutu.

Faʻaaogaina pulu i decoctions


faʻaaogaina e aveese ai meaʻai ma vailaʻau.

O se decoction o lala e laveai mai


manu'a fula e fai ma vailaau fa'ama'i. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e tipiina lelei lala,


sasaa se ipu vai ma kuka mo le 2 itula. Ona faamaalili lea o le concentrate ma


fai vaiinu i manu'a. E fesoasoani lea i lo latou fa'amalolo vave.

Faʻamatalaga Matagofie

Plum e fai ile fale


laau toto. O se ituaiga fa'atupu fa'afeusua'i e tagata. E le o iai i le vao.

Plum o se fua tautupu.


E masani ona 'ai e Elisapeta II ni palama se lua a'o le'i faia le taeao.

I le Czech Republic i aso tuai, pe a o se tagata


‘ua fai se solitulafono, ‘ona alu atu lea o ia e salamō i le ositaulaga. O le ositaulaga foi


ua faamagaloina agasala, ae i le tuutuuga o le a alu e toto le fuamoa i le ala.


O lea la, i le Balkans, e ola uma togalaau alavai i luga o auala.

E aliali mai i tafatafa o fuala'au


e le mafai ona e totoina tamato ma pateta, aua latou te tosina mai


fa'ama'i e mata'utia mo la'au palama.

E iai le falegaosimea i Lonetona


ta'uta'ua mo suamalie suamalie sili ona suamalie. O pulu lole ia e sili ona taatele.

Le tele o tagata gaosi oloa


plums o Serbia, Iran ma Romania ma Saina. Saina e tusa ma le 50%


gaosiga o le lalolagi.

Prunus americana plum ituaiga


tupu i Amerika. O pluma uma na ola i Amerika o Iapani


ituaiga.

Mea malie: fa'aopoopoina vine


i aano o manufasi, taofiofia microorganisms pathogenic, fasiotia salmonella, intestinal


fasilaau. I le taimi lava e tasi, e le leiloa le tofo o aano o manufasi. O tagata Amerika, ina ua latou iloa lenei mea, na amata ona faaopoopo


fualaau mamago i hamburgers.

Tagata Italia e aʻoaʻoina e uiga i faʻamanuiaga


fua mamago, na amata ona latou faʻaopopo i le paʻu i le tausaga atoa.

Fugalaau fuga (meihua) – o


o le tagavai o Saina, e fesootai ma le poto. E masani ona maua Meihua i totonu


Tala fa'asolopito a Saina.

George William Russell: “E te le faia


e mafai ona maua i se lagona lelei pe afai e te le 'ai fualaʻau ”.

“Aai vine ma lou sulugatiti


o le a paʻepaʻe "- faʻamautinoaina e Demi Moore ma Sharon Stone.

Filifiliga ma teuina

Plum e talafeagai mo le teuina,


e le mafai ona pala, e leai ni faailoga o ni pi. E tatau ona gauai atu i ai


fuga pa'epa'e. E le o se faʻailoga o le faʻaleagaina ma e faigofie ona solo ese i lou tamatamailima. Afai


stains ma smudges e maua i luga, e le mafai ona teuina ia plums. Plums


faapalepale lelei le malulu. O se fula'aisa lelei e le ma'umau


vitamini

Jam jam

Plum e talafeagai mo siamu,


o ivi ia e faigofie ona aveese. E mafai ona avea nei ituaiga e pei ole Hungarian.


E fufulu muamua fualaʻau, faʻavasega ese, ma ave i fafo fatu. Ave le 1 kilokalama palama i le 1,3 kilokalama


suka ma le tasi vaesefulu o le vai. Muamua, ua kukaina le suka suka, ona sasaa lea


palama ma tuʻu mo le 4-5 itula e aveese ai le sua. Ona aumai lea i se vevela ma


kuka ile vevela maualalo mo le 3-5 minute. Ona tuu ai lea mo ni nai itula ma toe


aumai i se vevela i luga o le afi maualalo, faʻafefe mo le 3 minute. Ona toe faapuna lea. Ona


fa'avela le siamu se'ia vela atoa fuala'au. Ua saunia le siamu i totonu o fagu


ma taai i luga. I le taumalulu, mo aso malolo o le Tausaga Fou, o sea meaʻai o le a sili


e ui o lea.

E mafai ona saunia fuala'au


meaʻai eseese: faʻasao, siamu, faʻafefeteina, siti ma pulu,


yoghurts.

Aano o manufasi fa'atasi ma vine

E fetaui lelei ma vine


povi ma maua ai le aano ma le suamalie. Otioti le povi i manifinifi


cubes, tuu i totonu o se apa ma falai seia enaena auro. Ona


fa'aopopo tamato fou ma fa'afefete i aano. Ia mautinoa e faaopoopo lau faga.

Falai eseese i fualaau faisua


pata aniani ma kāloti, tipi i ni fasi pepa tetele. Faʻafesoʻotaʻi vaega uma,


ufiufi ma fa'afefe. Ona fa'aopopo lea o fuala'au na fa'asusu muamua ma fa'amumu


seia atoatoa saunia. O aano o manufa'a uma e mafai ona tu'uina atu i so'o se itu ipu po'o le pei


mea'ai tuto'atasi.