Mataupu
Sini:
- ia fa'ata'ita'i se faiga fa'agaoioi o feso'ota'iga ma atina'e so'otaga fa'apa'aga i totonu o le kulupu;
- fa'ata'ita'i i le fa'ailoaina o fa'ailoga manino ma ma'oti o le amio ta'ita'i, fa'alauiloa uiga ta'ita'i.
Toa lapoa: po o le a lava le tele.
Punaoa: pepa semi-pepa, seleulu, kelu, maka, penitala, tele o polosiua, mekasini, nusipepa.
taimi: pe tusa o le itula.
Vasega o le taaloga
O lenei galuega o se "faamafanafana" sili ona lelei o le vaega aʻo leʻi aʻoaʻoina taʻitaʻi. O mea o le a tuʻuina atu ma talanoaina e tagata auai i se auala faʻafiafia o le a avea ma taʻiala mo le poloka atoa o vasega. Atonu o le a toe foʻi atu le faiaʻoga ma le vaega iā i latou e sili atu ma le faatasi i le taimi o sauniga. O le mea lea, e manaʻomia le faʻaogaina o laupepa tetele e faigofie ona teuina mo se taimi umi.
O tagata taʻaalo uma e tuʻuina atu i le tele o tusi, nusipepa, mekasini, faʻasalalauga faʻasalalauga. I totonu o le 30-40 minute latou te saunia (taʻitoʻatasi pe taʻitoʻalua) se ituaiga o faʻasalalauga e faʻaaoga ai ulutala nusipepa, ata, ata tusi lima pe maua i faʻasalalauga faʻasalalauga, mekasini, nusipepa.
E 10 lesona vitio i le vasega. Va'ai >>