Mataupu
I luga o le tulaga poʻo luga o le televise e tatau ona e vaʻai i taimi uma i le 100 pasene. Ma fetu o faʻaaliga-pisinisi e tatau ona teuina a latou ata i se foliga lelei.
O fea taumafataga e lauiloa i tagata lauiloa?
Le taumafataga sone
O lenei taumafataga na faia i le ogatotonu o 90s, le American Barry Sears. O ana tulafono e le faʻatauaina ma e mafai ona e 'ai toetoe o mea uma. O le autu galuega o le amataina o le metabolism i le auala lea: uma meaai oe manaʻomia e faʻaumatia i se tasi vaega. Ole 30% lea o kalori e maua mai i protein, 30% mai gaʻo, ma le 40% o totoe mai gaʻo. O lenei meaʻai o le a fesoasoani e faʻapaleni le maualuga o le kulukose i le toto ma e le faʻatagaina le tino e faʻaputuputu gaʻo gaʻo.
O le sone meaʻai aofia ai aʻoaʻiga, oe tatau ona mataʻituina pea ma fuafua lau taumafataga. O lenei taumafataga e le talafeagai mo tagata e maua i le maʻisuka ma faʻafitauli ma le manava ma fatugaʻo.
Ona tagata lotu: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
Tipolo fa'amama
Meaʻai i meaʻai tipolo e pei ona taʻua i lalo: mo ni nai aso faʻatagaina e inu naʻo le tipolo (6-10 ipu) i luga ole faʻavae o le sua o le tipolo fou, syrup maple ma le pepa Cayenne. Amata le aso i se ipu vai masima, ma i le afiafi e inu lauti ma aafiaga laxative. Tolu aso ae e leʻi manaʻomia e le detox ona suia le aano o manufasi i fualaʻau fou ma fualaʻau, e lua aso e inu ai le vai, ma le aso e muamua ai le detox e pipiʻi ai i le moli moli fou.
O le aoga sili o le lemoni detox o le vave mamafa pa'ū. Ae a tuʻua le taumafataga ono maua le mamafa ona o le faʻaleagaina o le tino, faʻafitauli ma le faʻafefiloina o meaai, ma fatugaʻo.
Ana lagolago: Victoria Beckham, Naomi Campbell, Beyonce.
Meaʻai i meaʻai a pepe
Mea'ai uiga ese, lea na fiafia uma ai Hollywood! E aofia ai mea'ai fa'apitoa mo oloa a tamaiti – sou, cereals, ma palu pateta mo pepe. Ia 'ai 14 taimi i le aso.
O meaʻai laiti ma le le paleni meaʻai mo se tagata matua e faʻatamaʻia ai lenei meaʻai mo le soifua maloloina. Maualalo kalori, ioe, o le a mafua ai le faʻaititia o fua.
O le lagolago o Reese Witherspoon.
Meaʻai supa kapisi
O lenei taumafataga e aofia ai le 'ai na o supo, faia i kapisi, pepa, aniani, ma seleri. Tupe mataʻutia mo le tino le lava mea taua uma vitamini ma minerals, ma pauna leiloa maua e le maualalo-kalori taumafa. E leaga le taumafataga mo le soifua maloloina.
O le lagolago o Sarah Michelle Gellar.
Meaʻai a le Macrobiotic
Macrobiotics e faʻavae i luga o aʻoaʻoga a filosofia i Sasaʻe lea e vaevaeina ai oloa i le "Yin" ma le "Yang". Muamua i se tofo suamalie, oona, po o le vevela, ma le lona lua e masima ma oona. O le faʻamuamua i le taumafataga o meaʻai o le "Yin" lea e fesoasoani i le mamafa o le mamafa ma o Yang e mafua ai le paʻu tele. E tatau ona e faapaleni le malosi ina ia tumau pea le ata.
O lenei taumafataga e le lava i le kalasiuma, uʻamea, polotini, magnesium, ma le zinc e aafia ai le soifua maloloina. E le gata i lea, o lenei meaai e matua taugata.
Le au mulimuli: Gwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci.