Mataupu
O le fia moe
E faapefea ona faamatalaina le moe?
O le momoe o se fa'ailoga lea e mafua ai le mana'o malosi e moe. E masani lava, "physiological", pe a tupu i le afiafi po o le taimi e momoe ai, poʻo le vaveao o le aoauli. Afai e tupu i le ao, e taʻua o le moe i le ao. E ui o le moe e mafai ona aafia ai soʻo se tasi, aemaise lava pe a vaivai, pe a uma se moe leaga i le po, poʻo le maeʻa lava o se taumafataga tele, e faʻalavelave pe a toe fai i aso uma, faʻalavelave i le mafaufau, ma faʻalavelave i gaioiga i aso uma.
E mafai ona faʻaalia le i ai o se pathology ma e tatau ona avea ma autu o se faʻatalanoaga faafomaʻi.
O le momoe o se fa'ailoga masani: su'esu'ega ua fa'atatauina e a'afia ai le 5 i le 10% o tagata matutua (malosi, ma le 15% "agamalu"). E taatele i talavou ma tagata matutua.
O a mafua'aga o le momoe?
E fa'apea, o le momoe e mafai ona feso'ota'i ma le leai o se moe, aemaise lava i tupulaga talavou. Matou te iloa e le lava le momoe mo o latou manaʻoga, ma o le momoe i le ao e taatele i lenei vaitausaga.
E ese mai i se tulaga e le masani ai, e mafai ona afaina ai tagata uma (po leaga, jet lag, leai se moe, ma isi), o le moe e mafai ona fesoʻotaʻi ma le tele o faʻamaʻi moe:
- Fa'atuai vaega ma le le lava o le moe umi: o le le lava lea o le moe po'o le faaletonu o le uati i totonu, lea e "suia" vaega o le moe (e masani lava i tupulaga talavou)
- faaletonu o le moe e pei o le taagulu ma fa'alavelave moe apnea ma'i: o le mafua'aga masani lea o le tulemoe (pe a le lava le moe). O lenei fa'ama'i e fa'aalia e pei o le manava le iloa e "taofi" i le po, lea e fa'aleagaina ai le lelei o le moe e ala i le fa'alavelaveina pea o taimi malolo.
- hypersomnias totonugalemu (narcolepsy ma pe leai cataplexy): e masani lava ona o le paʻu o nisi neu i le faiʻai e oʻo atu i le moe, pe leai pe leai cataplexy, o lona uiga o le leiloa faʻafuaseʻi o le leo maso . Ose ma'i e seasea maua.
- hypersomnia ona o le inuina o fualaau faasaina: o le tele o fualaau faasaina ma fualaau faasaina e mafai ona faaosofia ai le tele o le momoe, aemaise o sedative hypnotics, anxiolytics, amphetamines, opiates, ava malosi, cocaine.
O isi faʻafitauli e mafai foi ona fesoʻotaʻi ma le tulemoe:
- tulaga fa'ale-mafaufau pei ole fa'anoanoa po'o le ma'i pipili
- puta po'o le mamafa
- tiapetika
- isi: fa'ama'i neurodegenerative, stroke, tuma o le fai'ai, manu'a ulu, trypanosomiasis (ma'i moe), ma isi.
O le ma'itaga, aemaise i le masina muamua, e mafai foi ona mafua ai le vaivai ma le moe i le ao.
O a ni taunuuga o le tautulemoe?
O taunuuga o le tele o le moe e tele ma e ono ogaoga. O le momoe e mafai moni lava ona lamatia ai le ola: e oʻo lava i le mafuaʻaga autu o faʻalavelave faʻafuaseʻi i luga o auala ma e talitonuina o loʻo aʻafia i le aofaʻi o le 20% o faʻalavelave faʻafuaseʻi (i Farani).
I le itu faʻapolofesa poʻo le aʻoga, o le moe i le ao e mafai ona mafua ai faʻafitauli faʻalavelave, ae faʻateleina foi le lamatiaga o faʻalavelave faʻafuaseʻi i galuega, faʻaleagaina galuega faʻapitoa, faʻateleina le le auai ma faʻaititia le faʻatinoga.
E le tatau foi ona tuulafoaiina a'afiaga o agafesootai ma aiga: o le mea lea e taua ai le su'esu'eina o le momoe (e le o taimi uma e fa'afeso'ota'i ai e le tagata ua a'afia le foma'i) ma saili le mafua'aga.
O a ni vaifofo i le tulaga o le momoe?
O fofo e fa'atinoina e manino lava e fa'alagolago i le mafua'aga. Afai o le tuemoe ona o le vaivai poʻo le le lava o le moe, e taua le toe faʻaleleia o le taimi e momoe ai ma taumafai ia lava le moe i po taitasi.
Pe a atagia mai i le momoe le i ai o le ma'i o le moe, e tele ni fofo o le a faia, aemaise lava le ofuina o se matapulepule i le po e puipuia ai le manava. Afai e manaʻomia, e tatau ona mafaufau i le paʻu o le mamafa: e masani ona faʻaitiitia ai faʻamaoniga ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le cardiovascular e fesoʻotaʻi ma le apnea.
I le tulaga o le tunemoe ona o fualaau faasaina, o le a manaʻomia le faʻauʻuina poʻo le faʻaitiitia o tui. E masani ona manaʻomia fesoasoani faafomaʻi e faia ai lenei mea.
Ma le mea mulimuli, pe a mafua le momoe ona o se neurological poʻo le faʻaogaina o le tino, o le pulega talafeagai e mafai ona faʻaitiitia ai faʻamaoniga.
Faitau foi:Le matou pepa o faamatalaga i le ma'i suka Le mea e iloa e uiga i faʻailoga o le maʻitaga |