Laasaga e tolu e puipuia ai le kopi

I le 20 o oʻu tausaga, na ou alu ai i se malaga i Europa, lea na ou feiloai ai i loʻu alofa valea. Ina ua uma le malaga, sa matou amataina se mafutaga i se mea mamao. Sa ou nofo i Kanata, sa nofo o ia i Siamani. I la’u vaai, sa malosi ma matagofie le ma mafutaga. Ou te lei masalosalo ia i latou mo sina sekone.

Ae i ni nai masina mulimuli ane, na ou iloa ai na momoe laʻu uō tama ma lana uō teine. Sa ia fai mai e leai se uiga ia te ia. Na ia fai mai o le ma mafutaga o le mea autu lea i lona olaga, ma talosaga mo se faamagaloga. Na ou faia le filifiliga e nofo ma ia.

Sa matou toe faʻaaluina le isi fa tausaga faʻatasi, ae e leʻi toe malosi mai le faʻalataina. Sa faatumulia o ia i le maasiasi, sa faatumulia au i le popole ma le le talitonu. Ua leaga mafutaga. I se tasi taimi na ou alu ai i se pati e aunoa ma ia ma faafuasei ona ou sogi i se alii ou te tau le iloaina. Na ou iloaina ua le toe mafai ona faasaoina le ma mafutaga.

Ou te leʻi manatu lava ou te mafaia lenei mea. E faapena foʻi, ou te leʻi manatu o laʻu uō sa iai muamua e mafai ona faalata. O le talafaasolopito o le ma mafutaga na mafua ai ona ou mafaufau: aisea tatou te kopi ai a tatou paaga? Ma e i ai se mea e mafai ona faia e aloese ai mai lenei mea?

O le gaioiga o le kopi, pe o se kisi faʻafefe ma se paaga i se pati faʻapitoa poʻo se faʻataʻitaʻiga vavalalata mo le tele o tausaga, e mafua mai i lo tatou motusia mai ia i tatou lava. O le a’a o le fa’afitauli o lo’o tatou ola fete’ena’i ma fa’anaunauga loloto ma talitonuga.

I le The Blind Spot Effect, ou te talanoa e uiga i le tele o mataupu pe a tatou le matauina mea o loʻo taoto i luma o tatou isu, ma, i se isi itu, tatou te vaʻai i mea e le o iai. E tofu uma i tatou ma pona tauaso. Ae e mafai ona tatou aʻoaʻoina e iloa i latou ma faʻaitiitia o latou aafiaga, i le alofa ma isi vaega o le olaga.

Ua vaevaeina e le foma'i su'esu'e o Helen Fisher le faagasologa atoa o le alofa i ni vaega se tolu: tu'inanau, tosina, ma le pipii atu. O lona uiga e mafai ona tatou i ai i se mafutaga umi ma se tasi tagata (faʻapipiʻi), i le taimi lava e tasi e tosina atu i feusuaʻiga i le isi (tuʻinanau) ma i le taimi lava e tasi e alofa i se tagata lona tolu ( tosina ).

A tatou alofa, afu o tatou alofilima, mumu o tatou alafau, e ufitia i tatou i le tuinanau ma le popole. I totonu oo tatou tino, o le gaosiga o le neurotransmitter dopamine e faʻateleina ma o le maualuga o le cortisol, o le hormone faʻamaʻi e fesoasoani ia i tatou e feagai ma lenei tulaga, oso. I le tutusa ma lenei mea, o le gaosiga o le serotonin neurotransmitter, lea e taʻalo ai le sao o se faʻamautu o lagona masani, pa'ū. O le iʻuga, ua faʻaumatia i tatou i mafaufauga fiafia, faʻamoemoe ma popolega e fesoʻotaʻi ma le mea o lo tatou tuʻinanau.

E le gata i lea, tatou te oʻo i le osooso o le adrenaline ma le norepinephrine, lea e faʻavalevalea ai i tatou i le alofa ma faʻapipiʻi i le mea o le faʻaaloalo. E le o se mea e ofo ai i le lotolotoi o lenei afa o hormones ma neurotransmitters, o le toatele oi tatou e faia ni gaioiga faʻafuaseʻi e mulimuli ane faʻamatalaina e upu "e tauaso le alofa."

Afai e te manaʻo e fausia se mafutaga loloto ma tumau, e tatau ona e malamalama muamua ma malamalama i le mea e faʻaosoina ai oe. A e malamalama i le natura o au taʻavale, faʻalavelave, manaʻoga ma faʻafitauli, e mafai ona e fausia se mafutaga maloloina ma oe. O le a amata ona e taʻu atu ia te oe le mea moni ma faʻalogo i lou leo ​​​​i totonu. Na'o le tulaga lea e te maua ai se avanoa e fa'asoa atu ai lou lalolagi le atoatoa i totonu ma se isi tagata.

Afai o loo e iai i se mafutaga ma ua e tosina atu i se isi tagata, aua le vave ona pala. O fautuaga nei e tolu e fesoasoani ia te oe e feagai ai ma lenei tulaga.

1. Ia manatua “e mavae atu foi lenei mea”

Soo se lagona, tusa lava po o le a le malosi, e vaivai i le aluga o taimi. E tusa lava pe o le taimi nei e puʻeina atoa oe, taumafai e tilotilo i ai mai se mea mamao. O faʻataʻitaʻiga o le mafaufau o le a fesoasoani ia te oe i lenei mea, lea e aʻoaʻo ai oe e matauina ou aafiaga i se taimi talafeagai ma i le taimi lava e tasi e le faʻamasinoina.

O le ae matamata i lagona oo mai ma alu e aunoa ma le pipii i ai. O suʻesuʻega e faʻaalia ai o faʻataʻitaʻiga mafaufau e fesoasoani ia i tatou e faʻaitiitia ai lagona faʻaalia ma aʻoaʻo ai i tatou e mataʻituina o tatou lagona mai fafo.

2. Talanoa i se paaga

O le taʻu atu i lau paga e uiga i lau mea fiafia fou, i le tepa muamua, o se fautuaga leaga. Ae o le tatalaina o lou agaga ia te ia, ua e tuuina atu ai ia te ia le avanoa e fesoasoani ai ia te oe. O nisi taimi e lava se talanoaga tuusaʻo e faavaivaia ai le tosina.

Atonu e faigatā ona e mafaufau i se talanoaga faapena. E te fefe e faatausuai ma faatiga i lau paaga i se taʻutaʻu faapena. Ae o le mea moni, o talanoaga faamaoni ma talanoaga faamaoni, e lē pei o le taufaaʻoleʻole, e saosaolaumea i le fausiaina o le faatuatuaina ma le vavalalata faalelagona.

3. Tetee atu i faaosoosoga

Afai e te lagona le faaosoosoina e lolo atu i faaosoosoga, aua le faia. Aua le misia le vaega lona lua, ia mautinoa e talanoa muamua i lau paaga. E manaʻomia muamua lenei mea mo oe, ina ia aua neʻi faʻaumatia lou faʻamaoni ma aua neʻi leiloa se vaʻaiga faʻapitoa i le tulaga.

E tusa lava pe faʻailogaina e lenei talanoaga le mutaaga o lau mafutaga, e te faʻamaeʻaina ma le faamaoni e aunoa ma le kopiina o oe lava. E lē gata i lea, o se talanoaga faamaoni mai le loto i le loto e mafai, i se isi itu, ona faamumu ai se mumū i la oulua faiā, lea e foliga mai ua leva ona tineia.

Afai e te manaʻo e fausia ni mafutaga fiafia ma soifua maloloina ma tagata e te alofa i ai, e taua le suʻeina o ou tauaso ma faʻaalia lo latou aafiaga ia te oe. Se'i vagana ua e faamaoni ia te oe lava e mafai ai ona e fausia ni sootaga loloto ma malosi atu ma isi tagata.

E uiga i le tusitala: Kelly Boys o se faiaoga mafaufau mo le aufaigaluega a le UN ma le tusitala o The Blind Spot Effect. E fa'afefea ona amata maitau mea o lo'o taoto i luma o lou isu.