Phosphorus o le minerale lona lua sili ona tele i le tino pe a uma le calcium. Ole tele o tagata e maua le aofaʻi ole phosphorus ile aso. O le mea moni, o le tele o lenei minerale e sili atu ona taatele nai lo lona le atoatoa. O le le lava o le phosphorus (maualalo pe maualuga) e tumu i taunuuga e pei o le fatu fatu, tiga sooga ma le vaivai tumau. E manaʻomia le Phosphorus mo le soifua maloloina ma le malosi o ponaivi, gaosiga o le malosi ma le gaioiina o maso. E le gata i lea, e: - afaina ai le soifua maloloina o nifo - faamamaina fatugaʻo - faʻatonutonu le teuina ma le faʻaogaina o le malosi - faʻaleleia le tuputupu aʻe ma le toe faʻaleleia o sela ma aano - e auai i le gaosiga o le RNA ma le DNA - faapaleni ma faʻaoga vitamini B ma D, pei o faʻapea foʻi ma iodine, magnesium ma le zinc - faʻatumauina pea le tata o le fatu - faʻamalolo le tiga o maso pe a uma le faʻamalositino Le manaʻomia o le phosphorus Ole taumafa ile aso ole minerale e eseese ile tausaga. Tagata matutua (19 tausaga ma matutua atu): 700 mg Tamaiti (9-18 tausaga): 1,250 mg Tamaiti (4-8 tausaga): 500 mg Tamaiti (1-3 tausaga): 460 mg Pepe (7-12 masina): 275 mg Pepe (0-6 masina): 100 mg Puna'aina o le phosphorus:
2022-11-11