Mataupu
I lenei tusiga o le a e aʻoaʻoina, faatasi ai ma isi mea:
- O le a le mea e inu ai ma pe faapefea?
- E mafai ona ou inu ma se taumafataga?
- E mata'utia le inu ma se taumafataga?
O le a le mea e inu ai ma pe faapefea?
Matou te iloa lelei o le faʻamamaina lelei o le tino e faʻamautinoa ai lona faʻaogaina lelei ma lo tatou soifua manuia. E tatau i tagata taitoatasi ona momoli 30 ml vai mo kilokalama uma o le mamafa o le tino i le aso. O lenei sapalai e faateleina i tulaga patino, e pei o tulaga o le tino, fiva, vevela, ma isi.
O le laisene mo le fa'asusuina e le gata i vai minerale, e aoga foi le filifilia o lauti lanumeamata, fualaau aina po'o lau lauti. E le fautuaina le lauti uliuli e fufulu i lalo i mea'ai aua e fa'aitiitia ai le mitiia o le u'amea. Mo le soifua maloloina, e aoga le aloese mai mea inu suamalie, faʻatumu i mea faʻapipiʻi faʻapipiʻi, poʻo mea inu carbonated.
E mafai ona ou inu ma se taumafataga?
I le soifua maloloina lelei…
O se tagata soifua maloloina e leai ni ma'i ga'o e mafai ona inu vai i so'o se taimi latou te mana'o ai, ma manatua le aofa'i fautuaina. E le gata i lea, o le inuina o se ipu vai poʻo le lauti lanumeamata 15 minute aʻo leʻi faia le taumafataga fuafuaina e mafai ona faʻaitiitia lelei le aofaʻi o meaʻai, lea e taua tele mo tagata o loʻo paʻu.
… Ma i ma'i.
E ese le tulaga i le tulaga o gasegase gastric. So'o se tasi e maua i le acid reflux, heartburn po'o le acidity e tatau ona mafaufau faalua e uiga i le inu ma se taumafataga. I lenei tulaga, e talitonu foi e aoga le le inu pe a ma le afa itula aʻo leʻi faia se taumafataga ma oʻo atu i le itula pe a uma se taumafataga. O tagata e maua i le reflux e tatau foi ona faʻatapulaʻa le aofaʻi o vai latou te inu i le afiafi.
E mata'utia le inu ma se taumafataga?
O se mausa matautia
E atili lavelave mea uma pe a avea le miti ma se auala e mitiia vave ai se taumafataga. Tatou te lamu itiiti ona tatou le faatagaina ai lea o enzymes o le faua e muai eli, o se taunuuga, pe a uma se taumafataga faapena tatou te lagona le ova ma fulafula.
Faʻalogo i lou tino
E tatau ia i tatou taitoatasi ona fuafua a tatou lava pao inu vai. Afai tatou te soifua maloloina, ua lava le faia o le filifiliga saʻo o vai (vai minerale, lauti lanumeamata, fualaau suamalie poʻo lau laulaau, sua faʻafefe) ma inu i nai sips laiti, e aunoa ma le faanatinati. O le taimi tatou te inuina ai nei vai o le a faʻamaonia ai lo tatou manuia