Fai e aunoa ma se puipuiga fa'avaitaimi i lou taimi. O se faiga masani? Leai, o se faiga ogaoga e iai lona igoa: le free instinctive flow (FIL). “O le mea moni, pe a taʻu ese le endometrium, matou te fasia le perineum e poloka ai le toto i totonu o le manava i le taimi e mafai ai ona aveese i le faletaele,” o le tala lea a le naturotherapist Jessica Spina *.
Sa'oloto fa'anatura tafe: pulea lou ma'i masina
Le fiafia? “Matou te sefeina tupe talu ai matou te le toe manaʻomia le faʻatauina o tampons poʻo solosolo tumama, matou te le gaosia ni otaota ma matou te le toe maua le lamatiaga o le oona oona,” o lana lisi lea. O le aisa i luga o le keke: “E ala i le toe maua o o tatou tino, e masani ona faaitiitia le tiga o le vaitaimi ma tatou maua ai se lagona o le saolotoga. »Se'i vagana ai fa'ama'i fa'apitoa fa'ama'i, e mafai e fafine uma ona faia. E oo lava ia i latou e mamafa le tafe i le taimi o latou vaitaimi. O le fa'afitauli o le taimi na fa'atonuina ai oe e fai le puipuiga, o le FIL e le faigofie ona fa'atautaia. O nisi taimi e tatau ona e koleni mo le fa pe lima ta'amilosaga a'o le'i o'o i totonu le masini. E faapena, e leai se uunaiga! O le auala e moni e sili atu ona faigata ona faʻaoga pe a le faigofie ona e alu i se faleuila!
Sa'oloto fa'anatura tafe: latou te molimau
Mélissa, 26 tausaga le matua: “O loo matou aʻoaʻoina se amioga fou o le mafaufau. “
"O le FIL e manaʻomia se galuega moni o suʻesuʻega faʻapitoa. E tatau ona e a'oa'oina se amio fou o le psychomotor, pei o se pepe e iai se faleuila. E sili le amata i sina fa'agata, o le aveese uma o puipuiga. Ma o sina mea itiiti, e te maua le mautinoa ma e te le toe fefe e pisia ou lavalava. “
Léna, 34 tausaga: “Na ou vaai i ai o se taimi fiafia o le faataitai. “
“Ae ou te le’i faia le FIL, sa ou fai ma’itaga. Sa tafe lava le toto i le aso atoa e aunoa ma lo'u aveina. I aso nei, ou te iloa laʻu taamilosaga o se taimi fiafia mo faʻataʻitaʻiga ma loʻu tino o se paaga. E ese le manaia o le lagona o le taimi sa'o e alu ai i le faleta'ele! O le auala e fai si le aoga i masina pe a sili atu le sua o le toto. Ae ua lava le ofuina o se fasi ie i le pito i lalo o ofuvae. “
Gaëlle, 39 tausaga: “E tatau ona e lagonaina le mea o loo tupu i totonu o lou tino. “
“E lei aoga i le taimi lava lena. O nai taimi muamua, sa i ai le toto i soo se mea ma talu ai sa ou maua i le tele o loʻu perineum, sa le mafai ona ou taulai atu i se isi mea. Ina ua ou iloaina e tatau ona ou lagonaina le mea o loo tupu i totonu o loʻu tino, na suia mea uma. O aʻu, o loʻo i ai taimi e le masani ai, e le toe popole pe a oʻo mai. Ou te aloese pea mai le tuuina o au lava i se tulaga lamatia. Afai e tatau ona ou lauga i le taimi lea, ou te ofuina ofuvae o le vaitaimi e fai ma puipuiga. “
Elise, 57 tausaga le matua: “Na ou oo i ai o se saʻolotoga tele… E lē manaʻomia se puipuiga o le tumama! “
"Na ou faia i nisi taimi aʻo leʻi oʻo i le menopause. E moni afai tatou te i ai i se manatu o le faatinoga, e mafai e lena mea ona faamalosia ai. Ae o le taimi lava e te iloa ai lou perineum, i le mataupu faavae, o le ae iloa le auala e taofi ai lona tafe. E manaia le su'esu'eina o le gafatia o lou tino ma o se sa'olotoga tele aua e te le toe fa'aofuina solo solo. “
E faitau
* Tusitala o le "O le tafe saoloto, poʻo le faʻataʻitaʻiga o le alu e aunoa ma se puipuiga faʻa-taimi" saunia e Jessica Spina (ed. The Present Moment). "O loʻu toto lenei", Élise Thiébaut (ed. La Découverte); "O tulafono o se mea e faʻafeiloaʻi", Élise Thiébaut (ed. The City Burns)
E feutagai
https://www.cyclointima.fr ; https://kiffetoncycle.fr/