Fa'i o se tasi o fua suamalie ma sili ona faamalieina o loʻo maua i latitudes Rusia. I lenei tusiga, o le a tatou vaʻavaʻai i mea taua o lenei fua, lea e maua ai le malosi ma faʻaleleia atili ai o tatou foliga vaaia. Punavai o le potassium O le potassium o se minerale e manaʻomia mo le faʻamautuina o galuega masani o le fatu ma faʻatonutonuina le toto. E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai o meaʻai e tele i le potassium e fesoasoani e faʻasaʻo ai le toto. O lea ua mafai ai e le US Food and Drug Administration ona faʻatagaina le pisinisi faʻi e faia se faʻamatalaga aloaia e mafai e faʻi ona faʻaitiitia le lamatiaga o le toto maualuga ma le stroke. Ole potassium ile fa'i e taua tele mo le soifua maloloina o fatuga'o ma ponaivi. O le lava o le potassium e taofia ai le alu ese o le calcium e ala i le mimi, lea e mafai ona tupu ai maʻa fatugaʻo. Punaoa mauoa o le malosi E oo lava i le oʻo mai o meainu taʻaloga, pa malosi, ma gels electrolyte (lea e tumu i vailaʻau ma vali), e masani ona e vaʻai i tagata taʻalo o 'ai faʻi aʻo leʻi oʻo i taimi o faʻamalositino. Mo se faʻataʻitaʻiga, i taimi o taʻaloga tenisi, e le o se mea e masani ai le vaʻaia o tagata taʻalo e 'ai i faʻi i le va o taʻaloga. O lea la, o lona faʻaaogaina lautele i tagata taʻalo e faʻamaonia e le mea moni o le faʻi o se puna maualuga o le malosi. O nisi tagata e popole o le 'ai o le fa'i e mafua ai le oso i luga o le suka toto, ae o suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le glycemic index o lenei fualaau aina e tusa ma le 52 i le 24 kalama o meaʻai gaʻo avanoa (o le itiiti ifo o le matua, itiiti le gaʻo). O le mea lea, o faʻi e sili e fai ma faʻamafanafanaga i le taimi o galuega, pe a e lagona le pa'ū o le malosi. Puipuiga ole ma'i O le taumafaina faifaipea o fa'i e taofia ai le tupu mai o le papala ile manava. O fa'aputuga o lo'o maua i totonu o le fa'i e fai ma pa puipui mai le hydrochloric acid i totonu o le manava. Fa'i protease inhibitors e aveesea ai se ituaiga o siama faapitoa i totonu o le manava e aafia i le ma'i papala. Vitamini ma Minerale Faatasi ai ma le maualuga o le potassium ma le vitamini B6, o faʻi e mauoa i vaitamini C, magnesium ma manganese. E le gata i lea, o loʻo i ai minerale e pei o le uʻamea, seleni, zinc, iodine. Paʻu o le paʻu E oo lava i le pa'u o le fa'i e mafai ona mitamita i lona aoga. E faʻaaogaina fafo i le togafitiga o tulaga e pei ole paʻu ma psoriasis. Faamolemole ia matau i le tulaga o le psoriasis, e ono aliali mai nisi faʻalavelave, ae a maeʻa ni nai aso o talosaga paʻu faʻi, e tatau ona amata faʻaleleia. Matou te fautuaina le su'ega i se vaega la'ititi ua afaina. E le gata i lea, o se faiga umi o ia talosaga e fautuaina - ni nai vaiaso.
2022-11-11