O tamaiti matutua e faasoa atu o latou aafiaga i uo e sili atu le naunautai nai lo o latou matua. E masani lava, aua e sili atu le malamalama o le tasi i le isi. I le avea ai o se tulafono, o talavou sili ona alofa ma agaalofa e ofo atu e avea ma "psychotherapists", ae o lenei misiona e masani ona lamatia, o le tala lea a le polofesa o le psychiatry Eugene Berezin.
Fa'aletonu o le mafaufau "laiti" i aso uma. E tusa ai ma suʻesuʻega talu ai nei, o mataupu o le nofo toʻatasi tumau, atuatuvalega, popole ma le pule i le ola ua faʻateleina i tupulaga talavou. O le tala fiafia o le tele o tupulaga talavou e talanoa faʻaalia i faʻafitauli o lagona ma amioga.
Ae ui i lea, o le toʻatele o loʻo faʻatuai e suʻe fautuaga faʻapolofesa ona o le faʻaituau lautele, maasiasi, ma le faigata ona maua se fomaʻi.
O tama ma teine e manatu o uo o le mea autu ma e masani ona na o le pau lea o le lagolago. Mo tupulaga talavou ma tupulaga talavou, o se mea talafeagai ma masani: o ai, pe a le o se uo, o le a tuuina atu fautuaga ma lagolago lelei? A uma mea uma, latou te le taʻuina atu i tagata uma le faʻalavelave: e te manaʻomia se tagata maʻaleʻale, faʻalogo, tali atu ma faʻatuatuaina. Ma o le tuʻuina atu o faʻalavelave e taofia ai le avanoa i tagata suʻesuʻe faʻapolofesa, e le o se mea e ofo ai o le matafaioi a le au faʻaola e masani ona taʻalo e tupulaga.
Ae o le puʻe lenei: o le naʻo le lagolago mo se uo e le faigofie. E tasi lava le mea e fesoasoani ai ia te oe e te manumalo i faigata le tumau o le olaga - o se malologa faigata, o se sauniga lofituina, o faafitauli faaleaiga. Ae a oo mai i ni faaletonu ogaoga faalemafaufau e le mafai ona faatoilaloina e ia lava, e lagona e le Faaola le leai o se fesoasoani ma faaopeopea ai lana uo i lona malosi mulimuli. O le tuua o ia e le o se filifiliga foi.
O le mea moni, e oo atu talavou i ia tulaga i lo latou lava faitalia. Latou te faigofie tele i le tiga o isi latou te vave pikiina faʻailoga faʻalavelave ma e muamua ona faanatinati e laveai. O uiga patino e laveai ai isi e liliu faasaga ia i latou ma taofia ai i latou mai le setiina o tuaoi. E liua i ofu loimata.
E faape'ī le avea o se “ofu mo loimata”
A o fesoasoani atu i isi, tatou te maua ai ni aogā e lē faaletino mo i tatou lava, ae o lea fesoasoani e iai foʻi ni lamatiaga. E tatau i mātua ma talavou ona malamalama i mea o loo faatalitali mai mo i latou.
aogā
- O le fesoasoani atu i isi e fa'aleleia atili ai oe. O se uo moni o se faalupega maualuga ma mamalu e tautala i lo tatou amiolelei ma le faatuatuaina. O lenei mea e faʻateleina ai le faʻaaloalo.
- E ala i le lagolagoina o se uō, e te aʻoaʻoina ai le alofa mutimutivale. O lē na te iloa foaʻi, ae lē na o le talia, e mafai ona faalogo, malamalama, faaaloalo ma tigā alofa.
- O le faʻalogo i tiga o se isi tagata, e amata ona e faʻaogaina faʻafitauli o le mafaufau e sili atu ona ogaoga. O le lagolagoina o isi, e le gata ina tatou taumafai e malamalama i lo latou tulaga, ae ia iloa foi i tatou lava. O se taunuuga, faʻalauteleina le faʻalauiloaina o agafesootai, ma a maeʻa - le mautu o lagona.
- O le talanoa i se uo e mafai ona laveaʻiina moni. O nisi taimi o se talanoaga ma se uo e suitulaga i le fautuaga a se fomai faapitoa. O le mea lea, o nisi faʻalapotopotoga o loʻo faʻalauteleina le atinaʻeina o vaega lagolago a le aʻoga e oʻo lava ina tuʻuina atu le vaavaaiga faʻapolofesa i talavou ua sauni e faia lenei mea.
lamatiaga
- Faʻateleina tulaga faʻalavelave. E iloa e tagata su'esu'e ma foma'i mafaufau le auala e pulea ai lagona pe a feso'ota'i ma gasegase, ae o le to'atele o tagata e le'o a'oa'oina i lea tulaga. O se tasi e lagolagoina se uo e iai ni faafitauli ogaoga o le mafaufau e masani ona avea ma "leoleo i luga o le valaau", o le e faʻalavelaveina pea e le popole ma le popole.
- O faigata o isi tagata ua liua i se avega e le gafatia. O nisi fa'aletonu o le mafaufau, e pei o le fa'avaivai tumau, ma'i pipili, PTSD, vaisu, fa'aletonu o mea'ai, e ogaoga tele e fa'alagolago i le fesoasoani a se uo. E leai ni tomai o se foma'i mafaufau. E le tatau i uo ona faia le matafaioi a tagata tomai faapitoa. E le gata o le taufaafefe ma le atuatuvale, ae e mafai foi ona matautia.
- E taufaafefe le fesili i tagata matutua mo se fesoasoani. O nisi taimi e aioi atu ai sau uo e aua le ta'uina i se tasi. E tupu foi o se valaau i matua, se faiaoga po o se psychologist e tutusa ma le faalataina ma le tulaga lamatia o le leiloa o se uo. O le mea moni, o le liliu atu i tagata matutua i se tulaga e ono lamatia ai o se faailoga lea o le popole moni mo se uo. E sili atu le sailia o se fesoasoani nai lo le faatali seʻi faatigā o ia ma mafatia i le salamō.
- Lagona le tausalaina i lou soifua manuia. O le faʻatusatusaina o oe lava i isi o se mea masani. A leaga le tulaga o sau uo ae o loo e manuia, e le o se mea e masani ai ona e lagona le tausalaina ona e te lei oo i ni luitau tetele i le olaga.
Fautuaga mo matua
E masani ona lalafi talavou mai i o latou mātua o loo iai a latou uō i se faafitauli. E masani lava ona latou te le manaʻo e faʻaleagaina le faʻatuatuaga o isi tagata pe fefefe neʻi taʻu atu e tagata matutua ia latou uo mea uma. E le gata i lea, o le tele o tamaiti matutua e puipuia ma le lotoleaga a latou aia tatau e le faalauaiteleina ma talitonu e mafai ona latou taulimaina e aunoa ma oe.
Ae ui i lea, e mafai ona e lagolagoina le tamaititi na faia le matafaioi o le "vest".
1. Ia Vave Talanoaga Faamaoni
E sili atu le naunau o tamaiti e talanoa e uiga i se fa'amata'u e ono fa'amata'u pe afai na e talanoaina fa'afia ni mafutaga ma uo ma i latou muamua. Afai latou te vaʻaia oe o se uo e sauni e faʻalogo ma tuʻuina atu fautuaga talafeagai, o le a mautinoa lava latou te faʻasoa atu o latou popolega ma o mai mo se fesoasoani e sili atu ma le tasi.
2. Ia fiafia i mea latou te ola ai
E aoga i taimi uma le fesili i tamaiti pe o a mai: ma uo, i le aoga, vaega o taaloga, ma isi. Sauni e matapogia mai lea taimi i lea taimi, ae afai e te faʻaalia le fiafia i taimi uma, o le a faʻasoa oe ma le sili ona vavalalata.
3. Tuuina atu le lagolago
Afai na taʻu atu ia te oe o loʻo i ai ni faʻafitauli o lau uo, fesili i lau tama ni fesili faʻamatalaga e uiga i ona lagona e aunoa ma le faʻamatalaina o faʻamatalaga e uiga i le uo. Toe tasi, ia mautinoa e mafai ona e fesili i taimi uma mo se fautuaga. Tatala pea le faitotoa ma o le a sau o ia pe a sauni.
Afai e te manatu e tatau ona talanoa lau tama talavou i se isi tagata, fautua atu e aapa atu i se aiga poʻo se uo faʻatuatuaina. Afai e mumusu tamaiti e talanoa atu ia te oe po o isi tagata matutua, fai atu ia i latou e faitau fautuaga o loo i lalo e fai ma taiala i le fesoasoani a le tagata lava ia.
Fautuaga mo tupulaga
Afai o loʻo e tuʻuina atu le fesoasoani i se uo o loʻo feagai ma faʻafitauli o le mafaufau, o nei fautuaga o le a fesoasoani e taofiofia le tulaga.
1. Fa'amatala Muai Lau Matafaioi, Sini, ma Avanoa
Mafaufau pe ua e sauni i mataupu faavae e lagolago au uo. E faigata ona fai atu leai, ae o lau filifiliga. Afai e te malie e fesoasoani, e oo lava i nai mea laiti, e taua le vave talanoa i mea e te mafaia ma mea e le mafai ona fai.
Fai atu e te fiafia e fa'alogo, lagolago ma fesoasoani ile fautuaga. Ae o uo e tatau ona malamalama: e le o oe o se fomaʻi mafaufau, o lea e te le maua ai le aia tatau e tuʻuina atu ai fautuaga i tulaga e manaʻomia ai aʻoaʻoga faʻapolofesa. E le mafai ona na o oe le faaola aua e tele naua le tiutetauave mo le toatasi.
Ma le mea mulimuli, o le mea sili ona taua: afai o se uo o loʻo i se tulaga lamatia, o le fesoasoani a matua, se faiaoga, se fomaʻi atonu e manaʻomia. E le mafai ona e folafola atu le le faalauaiteleina atoatoa. E manaʻomia ni fuafuaga muamua. Latou te taofia le le malamalama ma tuuaiga o le faalataina. Afai e tatau ona e aafia i se isi tagata, o le a manino lou lotofuatiaifo.
2. Aua le tuua toatasi
E ui atonu e finau mai uo e leai se tasi ae na o oe e tatau ona iloa le mea o loʻo tupu ia i latou, o le a le fesoasoani lenei mea i se tasi: o le avega o le lagolago tau amio e mamafa tele mo se tasi. Fesili vave po o ai isi e mafai ona e vala'au mo se fesoasoani. E mafai ona avea lenei mea ma se uo, se faiaoga, matua, poʻo se fomaʻi mafaufau. Fausiaina o se 'au toʻaitiiti o se auala e aloese ai mai le lagona e pei o tiute uma o loʻo i luga o ou tauau.
3. Faaetete lou tagata
Manatua le tulafono o le vaalele: faʻapipiʻi muamua le ufimata okesene i luga o oe lava, ona sosoo ai lea ma lou tuaoi. E mafai ona tatou fesoasoani atu i isi pe afai o i tatou lava e malosi faalelagona ma mafai ona mafaufau lelei.
O le mea moni, o le manaʻo e fesoasoani i uō i faafitauli e mamalu. Ae peitaʻi, a oʻo mai i le lagolago tau amio, fuafuaga faʻaeteete, tuaoi maloloina, ma gaioiga anoa o le a sili atu ona faigofie lau galuega.
E uiga i le Tusitala: Eugene Berezin o le Polofesa o le Psychiatry i le Iunivesite o Harvard ma le Pule Sili o le Youth Mental Health Center i Massachusetts General Hospital.