O le tulaga o ou nifo, gutu, ma laula'au e mafai ona ta'u atu i le foma'i nifo fa'afitauli fa'alesoifua maloloina. A maeʻa suʻesuʻega, e mafai ona faʻaalia ai faʻafitauli o meaʻai, faʻafitauli moe, faʻalavelave matuia, ma isi mea. Ua matou tuʻuina atu ni faʻataʻitaʻiga o faʻamaʻi e mafai ona iloa e ala i le tilotilo i ou nifo.
Fa'apopole po'o le le lelei o le moe
O le atuatuvale, popole, po'o le faaletonu o le moe e mafai ona eli ai nifo. E tusa ai ma se suʻesuʻega, o le bruxism (gigifo) e tupu i tagata e le lelei le moe.
“E mafolafola nifo ma masaesae nifo,” o le tala lea a le polofesa o le Tufts University School of Dental Medicine, Charles Rankin, na ia mātauina e faapea o se nifo lelei e oo atu i se maualuga ma e lē tutusa, ma tuʻituʻi luga. “O le olo o nifo i le po e mafua ai ona faaitiitia le maualuga o nifo.”
Afai e te iloa ua eli ou nifo, talanoa i lau foma'i nifo e aumai se leoleo po e puipuia ai ou nifo mai le masaesae. E tatau fo'i ona e su'e le fautuaga a le foma'i mafaufau e iloa ai le mafua'aga.
Meaʻai o Meaʻai
O nisi ituaiga o mea'ai le lelei, e pei o le anorexia ma le bulimia, atonu e iloagofie e lau foma'i nifo. O su'esu'ega ua fa'aalia ai o le manava o le manava mai vaiinu, fa'amama ga'o, ma isi mea e mafai ona tafia uma ai le nifo ma le nifo, le vaega vaivai i lalo o le enamel. O le tafia e masani lava ona maua i tua o nifo, fai mai Rankin.
Ae e ui o le tafia o le enamel e mafai ona faʻaosofia ai se fomaʻi nifo e mafaufau i faʻafitauli o meaʻai, e le o taimi uma e tupu ai. O foliga o le tafia e mafai ona tupu mai pe fa'atupu. E mafai foi ona mafua mai ile acid reflux. I so'o se tulaga, afai e te maua oe i le enamel erosion, fa'afeso'ota'i se gastroenterologist.
Le lelei o taumafa
Kofe, lauti, sosi, meainu malosi ma e oo lava i vine pogisa e tuʻu ai lo latou faʻailoga i o tatou nifo. O le sukalati, lole, ma meainu suamalie e pei o le Coca-Cola e mafai foi ona mafua ai le pogisa i ou nifo. Ae peita'i, afai e le mafai ona e ola e aunoa ma le kofe ma isi mea'ai e mafua ai le pisia, e iai la'asaga e mafai ona e faia e 'alofia ai.
“Inu kofe ma inu i se vao ina ia aua ne'i pa'i i ou nifo,” o le tala lea a Rankin. “E fesoasoani fo’i e fufulu ma fufulu ou nifo i le taimi lava e uma ai le ‘ai.”
Ua tatou iloa uma lava o le suka e mafua ai faafitauli o nifo. Ae, e tusa ai ma Rankin, afai e fufuluina e tagata gasegase o latou nifo pe na o le fufuluina o latou gutu i taimi uma latou te ai lole, o le a sili atu le maualalo o le lamatiaga o faʻafitauli o le gutu. Ae ui i lea, e fautuaina e fomaʻi e lafoaʻi oloa e aʻafia ai le enamel nifo ma le soifua maloloina lautele.
Ava malosi
O le tagofia o le ava malosi e mafai ona oo atu ai i faafitauli ogaoga o le gutu, ma e mafai e fomai nifo ona sosogi le ava malosi i le manava o le tagata maʻi, o le tala lea a Rankin.
O se suʻesuʻega 2015 na lolomiina i le Journal of Periodontology na maua ai foi se fesoʻotaʻiga i le va o meaʻai ma le soifua maloloina o le gutu. Na maua e tagata su'esu'e Pasila e fa'ateleina le fa'ama'i 'uma ma periodontitis i le taumafaina soo o le ava malosi. Na maua foi i le suʻesuʻega o tagata e inu tele e le lelei le tumama o le gutu. E le gata i lea, o le ava malosi e faʻagesegese ai le gaosiga o faua ma mafua ai ona mago le gutu.
Ma'i fatu ma le ma'i suka
“O tagata e le iloa pe maua i le ma'i suka pe leai, ua maua le leaga o le soifua maloloina o le gum i le ma'i suka,” o le tala lea a le polofesa o vailaau nifo o le Columbia University Panos Papapanu. “Ose la'asaga taua tele lea e mafai ai e se foma'i nifo ona fesoasoani ia te oe e iloa ai le ma'isuka e le'i maua."
O le sootaga o le periodontitis ma le maʻi suka e leʻi malamalama atoatoa i ai, ae fai mai tagata suʻesuʻe, o le maʻisuka e faʻateleina ai le faʻamaʻi faʻamaʻi, ma faʻamaʻi faʻamaʻi e afaina ai le malosi o le tino e faʻatonutonu ai le maualuga o le suka.
E le gata i lea, o tagata e maua i le ma'isuka e faatoluina ona maua i le ma'i tuga o le gu. Afai ua maua oe i le ma'i suka po'o le ma'i fatu fatu, ia mautinoa e fai le tumama lelei o lau gutu. E ono mafai ona o'o atu siama i lalo o aulamu ua mu ma atili fa'ateteleina ai nei fa'ama'i.
Ekaterina Romanova