Talu ai nei, na amata ai ona ou matauina tagata o loo siomia au i nisi taimi e le malamalama i le mea ma pe aisea latou te ola ai. Ma o le tele o taimi ou te faʻalogo ai i le fesili - e leai se aoga o le olaga, o le a le mea e fai? E aunoa ma le mafaufau faalua, na tonu ai e tusi lenei tusiga.
O fea e sau ai le lagona ua leiloa le uiga o le olaga?
"E leai se uiga o le olaga, o le a le mea e fai?"E tusa lava po o le a le taufaafefe o lenei fuaitau, e mautinoa lava o tagata uma e ola i se tulaga tutusa. A uma mea uma, o le malamalama i le iʻuga o se tasi, o le iloaina o le olaga e tasi ma o le oti o le a avea ma ona faʻamaeʻaina, e faʻaosofia ai mafaufauga e uiga i le faamoemoega o se tasi ma le faamoemoega o le ola ai. Ae o nisi taimi e tupu ona o faafitauli i le olaga, ua leiloa e se tagata le uiga na taitaiina ai o ia muamua, pe ua le fiafia ia te ia. Ona ia le iloa lea pe faapefea ona ola.
Ae o loʻo i ai foi se igoa mo sea setete - o se vacuum existential.
E masani lava o ia su'esu'ega e sili atu ona mata'utia i latou e masani ona fa'aleagaina e faigata. Ona foliga mai lea o loʻo ia sailia ni faʻamaoniga mo ona mafatiaga, aua e taua le malamalama o le ola i faigata ma faanoanoaga e le naʻo lena, ae e taua tele i le lalolagi atoa. Ae mo i latou o loo pisi i mea faalelalolagi ma galuega i aso taitasi, o lenei fesili e le matua tulai mai. Ma i le taimi lava e tasi, oi latou ua uma ona ausia le sini autu, o faamanuiaga talafeagai, amata ona saili mo se uiga fou, mafaufau e uiga i le maualuga.
Na saunoa foi Viktor Frankl e uiga i mea e tatau ona malamalama i ai, o le a le uiga o le olaga, e tatau i se tagata ona tutoatasi, faalogo ia te ia lava. E leai se isi e mafai ona tali mai mo ia. Ma o le asō, le au faitau pele, o le a tatou taumafai e mafaufau i auala e mafai ai ona tatou atiaʻe le malamalama ma latalata atili i le tali e taua mo i tatou.
Mafaufauga ma le Su'eina o Lou Fa'amoemoe
Ua uma ona matou fai atu o ia sailiga e taʻitoʻatasi ma e leai se isi e mafai ona taliina fesili e uiga i le auala e maua ai le taua o lou lava olaga mo oe. O le mea lea, o nei faʻatinoga e manaʻomia ai le filemu ma se avanoa e leai se tasi e mafai ona faʻalavelave. Tape lau telefoni ma fai atu i e pele ia aua nei fa'alavelaveina oe. Taumafai e tatala ma fa'amaoni ia te oe lava.
A. Lima Laasaga e Malamalama ai i Lou Olaga
1. Faamanatuga
Moeiini ou mata ma taumafai e manatua mea taua na tutupu i lou olaga. E tatau, e pei o le, toe tepa i tua ma mafaufau i le ala o lou olaga e amata mai i lou laitiiti. Tuu ata ia oo mai i lou mafaufau, e le tatau ona taofi oe pe taumafai e fai "tauagavale". Amata i le fuaitau:- "Na ou fanau iinei" ma faaauau mea taitasi i upu:- "ona sosoo ai lea," "ona sosoo ai lea". I le faaiuga, agai i le taimi nei o lou olaga.
Ma pe a e lagona ua lava, tusi i lalo mea na tutupu ua aliali mai i lou mafaufau. Ma e le afaina pe o nei ata na manaia i ou luma, pe leai foi - o lou olaga lenei, o le mea moni na e feiloai i ai, ma na tuua ai se faʻailoga patino ia te oe ma lou faʻavaeina o se tagata. O nei faʻamatalaga uma mulimuli ane o le a fesoasoani e iloa ai ou uiga i soʻo se tulaga, ma ia malamalama i mea e te manaʻo e toe fai, ma mea e aloese ai ma le faʻatagaina i le lumanaʻi.
O lea la, o le ae tauaveina le matafaioi mo lou lava olaga ma lona tulaga lelei i ou lava lima. O le a e malamalama i le mea e taua ai le agai i luma.
2. Tulaga
O le isi laasaga o le faʻaauauina lea o le faʻamalositino muamua, naʻo le taimi lenei e tatau ona e manatua ai tulaga na e maua ai le fiafia ma le faamalieina. O fea na e i ai oe lava ma faia le mea e te fiafia i ai. E tusa lava pe lua ou tausaga i lena taimi, ia tusi i lalo lenei mea na tupu. Faʻafetai i lenei laʻasaga, o le ae manatua ai mea taua ua leva ona galo, faatasi ai ma le fesoasoani lea e mafai ai ona tatala punaoa i totonu.
Ma e tusa lava pe ua gaogao i totonu ma o loʻo i ai se lagona o le leai o se faʻamoemoega o le olaga, o lenei vaega o le faʻamalositino o le a fesoasoani e faamanatu atu ai ia te oe o loʻo i ai pea le aafiaga o le faamalieina. Ma afai e lelei, e matua mafai lava ona toe ola i lagona lelei. Pe a le tulaʻi mai ni ata matagofie, ma e tupu foʻi lenei mea, e taua le aua neʻi faʻavaivai, aua o le leai o ni mea lelei o le a avea ma faʻamalosi e suia ai se mea i le olaga. E taua tele le sailia o le faaosofiaga, o se mea o le a tuleia oe e agai i luma. Taumafai mea uma, e oʻo lava i se mea e foliga mai e le fiafia ia te oe, mo se faʻataʻitaʻiga: yoga, malosi, ma isi.
Malamalama i mea e te manaʻo ai, seti se sini ma ausia. Atina'e o oe lava ma siitia i le mea na e moemiti ai ma mana'o ai. Ina ia aʻoaʻoina pe faʻapefea ona seti sini, e mafai ona e faitau i se tusiga na faʻasalalau muamua. O le so'otaga lea: "E fa'afefea ona fa'atulaga sa'o sini e ausia ai le manuia i so'o se itu."
3. Paleni
O le isi taimi e te maua ai le taimi saʻo, taumafai e mafaufau i taimi na e lagona ai le toʻa ma le toʻa. O le manatuaina o ia tulaga, o le a e malamalama ai i mea e tatau ona fai mo le paleni i totonu. Ma o lenei mea o le a fesoasoani e aumaia atili ai le taua i lou olaga i le taimi nei ma fesoasoani foi ia te oe e fai se filifiliga po o fea le itu e agai i ai.
4. Aafiaga
O le laasaga lona fa e matua faigata lava ma e mafai ona tele le tetee i le faia. Tuu atu ia te oe le taimi, ma a e sauni, toe mafaufau i taimi tiga na e leiloa ai lou paleni pe ola ai i le fefe. A uma mea uma, o tulaga uma e tupu ia i tatou, tusa lava pe tatou te le fiafia i ai, e maua ai se aafiaga maoae. E foliga mai o loʻo i ai se faletusi o o matou olaga i totonu, ma o loʻo matou tusia pea tusi: "O aʻu ma oʻu matua", "O loʻo ou i ai i se mafutaga", "Toʻesea se pele"...
Ma o le a, mo se faʻataʻitaʻiga, na tatou ola i se ituaiga o va, ona tatou maua lea i le lumanaʻi se tusi e uiga i mafutaga ma suʻe se autu e uiga i lena mea, ae faʻafefea i le taimi mulimuli? O le a le mea na ou faia e faafaigofie ai? Na fesoasoani? Ma faapena atu ai lava. E le gata i lea, o lenei galuega o le a fesoasoani e faʻaumatia sina tiga, pe afai e te tuʻuina atu ia te oe le avanoa e iloa ai, lagona ma tuʻu.
5. Alofa
Ma o le laasaga mulimuli o le manatua lea o tulaga o le olaga e fesootaʻi ma le alofa. Ma e le afaina pe na manuia pe leai, o le mea autu o le saʻo. Alofa mo matua, uo, se taifau, po o se nofoaga ma mea faitino. E tusa lava po o le a le gaogao o le olaga atonu e foliga mai ia te oe, sa i ai lava taimi o le mafanafana, agamalu ma se manao e tausia. Ma o le a avea foi ma punaoa mo oe.
E mafai ona e maua le toomaga ma le olioli pe afai e te faaleleia e le gata i le tulaga lelei o lou olaga, ae faapea foi i latou e pele ia te oe. E faaopoopo atili ai le taua i aso uma e te ola ai.
A maeʻa ona e faia lenei galuega tele o le nofouta ia te oe lava ma lou ala o le olaga, ua oʻo i le taimi e agai ai i le isi galuega.
B. "faʻafefea ona maua lou faʻamoemoe"
Muamua, saunia se pepa ma ia mautinoa e leai se tasi ma se mea e mafai ona faʻalavelaveina oe. Ona amata lea ona tusi soʻo se mea e oʻo mai i lou mafaufau pe a e fesili ifo ia te oe lava: - "O le a le uiga o loʻu olaga?". O mafaufauga fa'aletagata e fa'apea e amata ai ona e su'esu'eina au manatu ta'itasi, su'e masei pe fa'atauva'a. Leai se mea e mana'omia, se'i na'o a'u tusi i lalo tali uma e o'o mai i lou mafaufau. E tusa lava pe foliga mai e valea.
I se taimi, o le ae lagona ua e tautevateva i se mea taua. Atonu e te maligi loimata, pe lagona le maalili o lou tuasivi, tetete i ou lima, po o se oso faafuasei o le olioli. Ole tali sa'o lea. Ia saunia mo le mea moni o le sailiga suʻesuʻe e matua taʻitoʻatasi, e mafai ona ave le afa itula mo le tasi tagata, ma le tele o aso mo le isi.
F. “O le a le mea e te manao e tupu i lenei lalolagi faafetai ia te oe?”
Faalogo lelei i lou loto, po o fea le filifiliga o le a tali atu i ai. Afai e le aoga, e mafai ona e suia teisi upu.
Sa fesiligia i matou talu mai le laiti: “O ai e te fia avea ai?”, ma ua masani ona tatou taliina, o nisi taimi e faafiafia ai o tatou mātua. Ae o lenei faʻatulagaga e toe faʻafoʻi atu ia te oe lava, i ou manaʻoga ma le lalolagi atoa.
D. Tolu Tausaga Fa'amalositino
Nofo lelei, manava ma manava lemu. Lagona vaega uma o lou tino, o e to'a? Ona mafaufau lea ua toe tolu tausaga o totoe e te ola ai. Taumafai e aua le lolo atu i le fefe ma alu i mafaufauga o le oti. Filifili pe e te manaʻo e faʻaalu le taimi o totoe e ala i le tali atu ma le faamaoni:
- O fea e te fia nofo ai i nei tausaga e tolu?
- O ai tonu lava?
- O le a le mea e te manaʻo e fai, galue pe suʻesuʻe? O le a le mea e fai?
A maeʻa ona fausia e mafaufauga se ata manino, taumafai e faʻatusatusa i le olaga nei. O a eseesega ma mea e tutusa ai? O le a le mea e taofia ai oe mai le ausiaina o au miti? O le a mafai ona e malamalama i le mea tonu o loʻo misi i le taimi nei, ma le a e le o faamalieina manaoga. Ma o le taunuuga, e tulai mai le le faamalieina, lea e taitai atu ai i le sailiga o le taunuuga o se tasi.
iʻuga
Ou te manaʻo foi e fautuaina oe e siaki laʻu lisi o ata tifaga e fesoasoani ia te oe e amata ai. Ole feso'ota'iga lea: "TOP 6 ata e fa'aosofia oe e amata aga'i i lau sini"
Ona pau lea o le au faitau pele. Mulimuli i ou manaʻoga, tausia au pele, atiina ae ma faʻamalieina ou manaʻoga - o le fesili o lou i ai o le a le matua ogaoga ma o le ae lagona le atoaga o le olaga. Toe feiloa'i.