Afai e te lagona le vaivai ma le vaivai i lea aso ma lea aso - tusa lava po o le a le tele o lou malolo - ma o loʻo e suʻeina se tonic masani e aunoa ma se tone o caffeine, e aoga le faʻaopoopoina o le ginger i au meaʻai. O lenei aʻa vevela e le gata e faʻaleleia ai le tofo o meaʻai, ae faʻateleina ai le malosi i se auala saogalemu ma masani.
E fa'aitiitia le fulafula o le Sina
O lo'o iai ni mea fa'afefiloi e iai le malosi o le fa'ama'i. Ole mea lea e fa'aitiitia ai le lamatiaga o le atia'e o le tele o fa'ama'i tumau e mafua ai le vaivai, e pei o le fatu fatu ma le kanesa. E fesoasoani i le tiga o ponaivi ma le le gaioi e mafua mai i le gugu.
E fa'aitiitia le fa'ama'i pipisi e le Sina
O fa'ama'i o le isi lea puna o le vaivai. E fesoasoani foi le Sina e foia ai lenei faafitauli. Ua faʻaaogaina i vailaʻau faʻaleaganuʻu mo le faitau afe o tausaga e avea o se vailaʻau faʻanatura mo lona gafatia e tau ai faʻamaʻi pipisi e mafua mai i siama. Faatasi ai ma le tele o mea lelei o lenei vailaʻau faʻaleaganuʻu o le leai lea o ni aʻafiaga.
E tau le Sina i fa'ama'i pipisi
O le vaitau malulu o loʻo faʻatasi ma le flu. Ole fulū ma isi fa'ama'i ile manava e a'afia ai le tino, ma e ono umi ni vaiaso pe a mae'a se ma'i e toe fo'i i le tulaga masani. E mafai ona fesoasoani le fa'aogaina o le ginger i aso uma i lenei mea. O su'esu'ega ua fa'aalia ai e aoga tele le fa'ama'i o le RSV, lea e mafua ai le tele o le malulu.
Fa'asalaina le suka toto
Mo le ma'i suka ma le ma'isuka, o le fa'aletonu o le toto suka e mafai ona mafua ai le vaivai tumau. Afai e te le feagai ma lenei tulaga, e mafai ona e maua ni faʻafitauli faʻalesoifua maloloina umi. I se suʻesuʻega se tasi, o tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2 na ave le 12g o le ginger i aso uma ma o latou maualuga o le suka anapogi na pa'ū i le XNUMX%.
Fa'aitiitia le tiga o le ma'i masina
O le vaivai ma le tiga e o'o mai i aso faigata e faʻaumatia ai foi le tino. O curcumin compounds o loʻo i ai i le ginger o le a fesoasoani e foia lenei faʻafitauli. O fafine na ave le 1 g o le ginger i lea vaitau na lagona se aafiaga fa'atusa ma le inuina o le ibuprofen.
O le Sina e fa'ateleina ai le malosi o le mafaufau
O le vaivai o le tino e le na o le pau lea o le faafitauli, o loʻo i ai foi le faʻaitiitia o gaioiga faalemafaufau. Afai e puaoa ou mafaufauga pe fa'aletonu le fai'ai, o lo'o i ai fa'afitauli i le fa'atonuga, manatua ma le leai o se mafaufau, e tatau ona e amata inu le ginger.
E fa'amalosia e le Sina le puipuiga
I le faaopoopo atu i lona antiviral ma antibacterial properties, o le ginger e iai le malosi e luluina ai le puipuiga o le tino, fesoasoani e tetee atu i faʻamaʻi. O se puna sili lea o le beta-carotene, lea e faʻaitiitia ai le faʻaogaina o le oxidative i sela ma e fesoasoani foi e faʻagesegese le faagasologa o le matua.
Afai e te manaʻo e faʻaogaina meaalofa sili a le natura, 'ai atili le ginger. E mafai ona e faia le lauti ginger, fa'aopoopo le pa'u o le ginger i ipu vevela, smoothies ma desserts. Amata lagona lelei i le aso!