O loʻo i ai se manatu lautele lautele o tagata e ona le toto I + e manaʻomia le polotini manu. I lenei tusiga, matou te fautua atu e mafaufau i le vaaiga a se fale lomitusi vegetarian i lenei mataupu.
"O nei ituaiga o meaʻai e foliga mai e fiafia i ai le toʻatele o tagata ona e foliga mai o loʻo i ai se faʻamatalaga. E eseese uma i tatou, aisea la e tatau ai ona tatou pipii i le meaai e tasi? E ui ina ta'ito'atasi ma tulaga ese tino ta'itasi, ae matou te talitonu mautu mo so'o se ituaiga toto, o le taumafa fuala'au o le a avea ma mea'ai sili mo se tagata. E le tatau ona galo ia i tatou o nisi tagata e mafatia i le hypersensitivity i nisi o oloa, e pei o le saito po o le soya. I ia tulaga, e fautuaina e aloese mai nisi mea'ai e tusa lava pe o oe o se vegetarian. E tusa ai ma le Toto Type Diet, oi latou e maua i le I+ e tatau ona 'ai meaʻai manu ma itiiti gaʻo gaʻo, faʻapea foʻi ma le faʻamalositino malosi. Matou te le lamatia le taʻua o lenei faʻamatalaga o se pepelo lautele, ae matou te le o faʻamoemoe e amanaʻia sea manatu. O le mea moni, e mafai ona e faʻalogo mai le tele o tagata e faʻapea, ina ua latou le toe mulimuli i soʻo se meaʻai ma amata ona 'ai na o meaʻai paleni, na faʻaleleia lo latou soifua maloloina. O le mea moni, o aʻu lava () o loʻo i ai i le ituaiga toto lelei muamua ma, e tusa ai ma le talitonuga o loʻo i luga, e tatau ona lagona le lelei i se taumafataga o aano o manu. Peitaʻi, mai lava i loʻu laʻitiiti ou te leʻi tosina atu i aano o manufasi ma ou te leʻi maua se lagona sili atu nai lo le suia i se meaʻai fua. Ua ou faʻaitiitia ni nai pauna faaopoopo, ua sili atu le malosi, o loʻu toto e masani, e pei o loʻu cholesterol. E faigata ona liliu nei mea moni ia te aʻu ma faʻamaonia aʻu i le manaʻomia o meaʻai a manu. O laʻu fautuaga lautele o le 'ai i se meaʻai paleni, faʻavae i laʻau e tumu i fualaau faisua, fualaau aina, fatu fatu, pi, nati, ma fatu."