I le tulaga o faʻafitauli o le fausiaina, e masani lava ona matou le alu i le fomaʻi i le taimi muamua. E masani lava, na o le umi o le taumafai e to se tamaititi e manatua ai se feutagaiga faafomaʻi.
Muamua lava, e tatau ona e mafaufau pe o le a le aafiaga o lo tatou olaga i le fausiaina. E tele mea e afaina ai le lelei o le sua tane. E taua le mafaufau pe mafai ona tatou afaina lelei le fausiaina.
E oo atu i le 1 i le 5 alii talavou ua maualalo le numera o sua, o lona uiga e itiiti ifo i le 15 miliona i le mililita o sua. I le isi itu, o le 1/6 o ulugalii e iai faʻafitauli i le maʻitaga o se tamaititi, ma o le 20% o latou e mafua mai i le le lelei o le sua tane.
ava o le mea muamua lea e afaina ai le lelei o le sua ma le faʻamaʻiina, ae faʻapea foʻi le faʻavaeina.
O leisi itu ofuvae fufusi ma ofuvae fufusi. Aua o le vevela tele e faʻaumatia ai le sperm ma faʻaitiitia ai a latou gaosiga. E fa'apea fo'i mo le fa'aogaina o se moega fa'a'u'u, ta'ele vevela, po'o le nofo i nofoa fa'avevela ma se komepiuta i luga o ou vae.
Soya soya ma aano o manufasi mumu e mafai ona mafua ai faafitauli o le fausiaina o tane ma faʻaitiitia ai le lelei ole sua ile 30%.
O le isi mafuaaga afaina. O tamaloloa e iai le BMI e sili atu i le 25% e sili atu ona maualalo le aofaʻi ole sperm.
E le gata i lea, filifili ma le faaeteete cosmeticsaua e masani lava o kulimi o loʻo i ai vailaʻau e mafai ona faʻaitiitia ai le lelei ole sperm ile 33%.
Sikaleti, sikaleti, oloa o loʻo i ai le bisphenol, faʻapea foʻi ma le umi o le faʻamaʻi feusuaʻiga (pe tusa ma le 14 aso), e mafua ai ona faʻaitiitia le lelei ole sperm ile isi 12%.
Matamata i le TV o le isi itu leaga. O tagata e fa'aalu le sili atu i le 20 itula i le vaiaso ma se lau lanu e o'o atu i le 44 pasene vaivai sperm
O le tele ma le lelei o le sua a le paaga e matua afaina ai le faigofie o le maʻitaga o se fafine. O se tasi o auala autu e faʻafaigofie ai le maʻitaga o le faʻaleleia lea o le lelei o le sua. O taumafa ma le olaga e iai sona sao taua. E fa'amafanafanaina i nai suiga laiti e mafai ona e maua ai fa'ai'uga lelei.
Uaina mumu (i le aofaʻi saʻo), tamato (lycopene), sipuni (lutein), sana (lutein), lauti lanu meamata (catechin), citrus (vitamini C), suauʻu fualaau faisua (vitamini E) e mafai ona faʻaleleia atili. Latou te faʻaleleia le lelei o le sperm, sperm motility, ma e oʻo lava i le aofaʻi o le sperm i le ejaculation poʻo le numera o le sperm i le ejaculate.
O faamalositino i fafo, okesene o le tino, faʻamalologa faʻalavelave ma faʻamalositino masani e fautuaina foi. E na'o le tietie uila e fa'avaivai, aua o le fa'afeso'ota'i pea ma le nofoa nofoa e mafai ona fa'aitiitia ai le aofa'i o le sperm.
E tatau foi ona e faatumauina lou mamafa maloloina ma aloese mai le 'ai soo i mea'ai ga'o pe suamalie.
O le kofe, i le isi itu, e mafai ona sui i le lauti lanu meamata pe faʻaititia i le 1 pe 2 ipu i le aso.