Muamua, mo le saolotoga. O le tuʻua o le fefe i le taimi ua tuanaʻi o lona uiga o le a sili atu le saʻolotoga, aveese le avega e taofia ai oe mai le ola fiafia. E tofu tagata uma ma se miti, o le ala e punitia e le fefe. O le lafoai o le fefe o lona uiga o le tatalaina o ou lima i luga o le ala i ai. Fa'asa'oloto, o le ae maua le avanoa e fai ai le mea sa masani ona e fefe ai!
Lona lua, mo le soifua maloloina. O le taofi o le fefe o lona uiga o le faaitiitia o le atuatuvale. Afai e masani ona e fefe, o lou tino ma le mafaufau o loʻo faʻamalosia - e mafai ona oʻo atu ai i maʻi. Pe a tumu le mafaufau i le fefe, o loʻo e i ai i se tulaga o le suʻeina o se tulaga lamatia, ma afai e fai soo lenei mea, e mafai ona mafua ai osofaʻiga faʻafefe poʻo se faʻalavelave faʻalavelave. Ua lava le taofi o le fefe, ma o le a taofia le faʻamaʻimau o le malosi o le mafaufau, ona maua ai lea o le mana na faʻaalu i le fefe mo se mea aoga.
Tulaga tolu, mo lagona lelei o le tagata lava ia. A e faʻatoʻilaloina le fefe, o mafaufauga saʻo e fausia i le subconscious: "Ou te malosi", "O aʻu o se manumalo", ma o le mafaufau e maua le poto masani o le faatoilaloina, lea e mafua ai le talitonuga e mafai ona e taulimaina lagona le lelei i totonu. .
Mulimuli ane, mo le lelei o se uiga malosi. O le faatoilaloina o le fefe e fausia ai uiga. Afai e mafai ona e faatoilaloina le fefe e tasi, ona mafai lea ona e manumalo i le isi. E faigofie atu ona e onosaia tofotofoga.
A’o lea se’i o tatou va’ai po’o a auala ma auala e fa’ate’a ai le fefe.
1. Saili ni mafuaaga e taulima ai le fefe. O mafuaaga nei o le a e maua ai le malosi i le taua ma avea ma faavae o lou manumalo. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te fiafia e faimalaga ae e te fefe e lele, o le manaʻo e alu i nofoaga mamao fou o le a avea ma au mafuaaga numera tasi. O le lona lua o le mafai lea ona feoai solo i le lalolagi ma sefe taimi femalagaaʻi.
2. Faamatala le fefe. Talu mai aso anamua, ua sili ona fefe le tagata i mea e le iloa. O le mea lea, aoao e uiga i lou fefe uma. Fa'amatala manino lou fefe. Tusi i lalo auiliiliga i luga o se fasipepa, tusi i ai ma fai leotele - faʻatino i le tele e mafai ai i se faiga saogalemu. Ona su'e uma lea o fa'amatalaga e uiga i ai. I le afa o mataupu, e mafai ai e oe ona faʻaumatia atoa, pe faʻaitiitia.
Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te fefe i apogaleveleve tetele, e tatau ona e iloa e maua i latou i le vaomatua o Amazon, ma o le ae malamalama o le avanoa e feiloai ai i Moscow e matua laʻititi lava. Ma a e iloa e sili atu le apogaleveleve e sosola pe a sau se tagata, ia sili atu le toʻa.
3. Saili le mafuaaga o le fefe. Le auala pito sili ona faigofie e taulimaina ai le fefe, o le mafuaʻaga e te iloa. Ona lava lea e aveese ai, ma e mafai ona faavaivaia pe mou ese le fefe. Afai e le mafai ona maua le mafuaʻaga, ona le iloa lea o le fefe, ma o se taimi lea e faʻaalu ai le suʻesuʻega a le tagata lava ia pe liliu atu i se fomaʻi i le galue ma phobias.
O se faʻataʻitaʻiga o le fefe faʻapitoa o le tulaga lea: i le laʻitiiti, na tuleia se tama i totonu o le vai, ma mo se minute na ia titina seia oʻo ina laveaʻiina. Talu mai lena taimi, ua fefe o ia e i totonu o le vai pe afai na te le lagonaina le pito i lalo.
E sili atu ona faigata le galue ma le fefe le iloa; e masani ona le manatua e se tagata o latou mafuaaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tulaga faʻapea: sa matua fefe lava le teine i faʻauʻu mo le faʻasusuina o le togalaau. E foliga mai a o laʻitiiti sa ia fiafia e faasūsū fugālaau i se faagaau. I se tasi taimi, i le mutia, e pei ona ia mafaufau ai, sa taoto ai se faagaau. Na ia tago atu i ai, ma iu ai ina avea o se gata, lea na uisa atu ia te ia ma matua fefe ai le teine. Ae na te leʻi manatuaina lenei tala seia oʻo ina ia liliu atu i se fomaʻi mafaufau, lea na tuʻuina o ia i se tulaga o le hypnosis ma toe faʻafoʻisia lenei mea i lona mafaufau.
4. Iloilo lou fefe. Fa'aaoga le fua o le 0 i le 10 e 3 e saogalemu ae 4 e lamatia ai le ola. Mo se faʻataʻitaʻiga, e te fefe i iniseti ma faʻamauina lenei fefe i XNUMX-XNUMX points. E foliga mai e le oo atu i le taufaamatau o le oti. Pe aoga ea le faaalu o le tele o le malosi i lena taimi? Pe e mafai ona ave ma le filemu lenei fefe?
5. Ave se faʻataʻitaʻiga mai i latou e le fefefe, e mafai ona e aʻoaʻoina mai ia i latou e manumalo ai i le fefe. Fesoʻotaʻi ma se tagata e leai sou fefe, ma sili atu i se tasi ua manumalo i sea fefe. O ai e te taʻitaʻia, mai lena e te taina - fai mai le muagagana lauiloa. O loʻo i ai foi se faʻamaoniaga faʻasaienisi mo lenei mea: na tuʻuina atu e le fomaʻi mafaufau Albert Bandura ma faʻamaonia le talitonuga o aʻoaʻoga faʻaagafesootai, lea e fai mai o se tagata, e ala i le matauina, e mafai ona aʻoaʻoina mea fou pe suia amioga tuai. E tusa lava pe na o le matamata i le auala o tauivi ai se tasi ma le fefe ma faatoilaloina, e te talitonu e mafai foi ona e faatoilaloina.
6. A maeʻa taʻitasi manumalo i le fefe, tauia oe lava, mo se faʻataʻitaʻiga, se faʻatauga taua, se itula o le savali i le natura, alu i le fale tifaga poʻo le fale tifaga, pe sau i luga ma oe lava. O le taui e tatau ona avea ma se mea taua ia te oe!
7. Ia manumalo i le fefe. O lea o le ae maua ai se poto masani o le tau ma le faatoilaloina o le fefe ma o se taunuuga e maua ai le malosi i luga. O le isi taimi e te fetaiai ai ma se mea taufaafefe, o le a e iloa e mafai ona e taulimaina ou lagona. Afai e faigata ona e alu na o oe i le fefe, fesili mo se fesoasoani mai se uo e le tutusa lou fefe. Ia avea o ia ma ou fesoasoani. O lea, afai e te fefe i mea maualuga, fai atu i se uo e alu i luga o le taualuga o le fale ma oe ma tu i ou tafatafa, uu lou lima. Mo se uo o le a avea o se malaga laitiiti, ae mo oe o le a avea ma se aafiaga o le faatoilaloina.
O le taofi o le fefe o lona uiga o le faia o oe lava ia saoloto, malosi ma tatala i se mea fou. I fafo atu o le sone mafanafana (i le sone fefe) o avanoa fou, mana, ma taui. O le olaga e aunoa ma le fefe o le a maua ai le malosi fou, o le a sili atu lou fiafia. Ua e faitau i lenei tusiga, o lona uiga e te lagona e na o le fefe e vavaeeseina oe mai le faataunuuina o ou manaoga loloto, ma e te manao e tuu le fefe. Fa'ato'ilalo le fefe - e te le salamō ai!